Equilibrio colchón: finalidad, las características de la operación, el ejercicio

Equilibrar la almohada – una herramienta especializada para el entrenamiento físico en el hogar. Se utiliza sobre todo para entrenar el aparato vestibular, la prestación de carga en los músculos atrofiados, el desarrollo de un sentido de equilibrio. Debido a la estructura específica de equilibrar la almohadilla proporciona una oportunidad para fortalecer los ligamentos.

¿Qué es un simulador?

masaje de equilibrio del amortiguador está diseñado como un disco de goma flexible. Un simulador de relieve superficial. Contiene los picos que sobresalen y que, en contacto con los pies implican biológicamente puntos activos, ejerciendo un efecto estimulador positivo en el cuerpo.

almohada de equilibrio en el interior lleno de aire. Sin embargo, no lo suficientemente apretado. Así, el dispositivo sigue siendo bastante flexible, lo que permite el ejercicio para la estabilidad cuando la colocación de la persona en su superficie.

¿Cuáles son los beneficios para el cojín de equilibrio de clases?

El valor excepcional del simulador es la capacidad de concentrarse en los más pequeños, sin usar los músculos estabilizadores. Incluso con las actividades de formación mejoradas, la mayoría de ellos no reciben la carga adecuada y por lo tanto casi no se desarrollan.

Equilibrar la almohada – una buena herramienta para mejorar el sistema miofascial. Con el funcionamiento normal del dispositivo hace que sea posible eliminar los síntomas de la escoliosis, quitar la tensión excesiva en los órganos internos, que se produce en la conducción de un estilo de vida sedentario. Equilibrio de cojín de asiento proporciona una acción correctiva para posicionado apropiadamente, el problema de la articulación de las vértebras dorsales.

indicaciones

Equilibrar la almohada debe ser utilizado en estos casos:

1. Si es necesario, aumentar el efecto del ejercicio. La característica principal de la formación con el uso de los dispositivos es el fortalecimiento de casi todos los grupos musculares, que han sido descuidados en el curso de la operación de cintas convencionales.
2. El uso de herramientas se recomienda para personas que necesitan reforzar los sistemas cardiovascular y muscular. Dicha terapia no sólo aumenta la capacidad del cuerpo, sino que también tiene un efecto beneficioso sobre la calidad del sueño, alivia los dolores de cabeza.
3. Actos de equilibrio simulador ideales almohada bebé. A menudo, los niños se niegan a utilizar las herramientas estándar para la formación. Operación cojín elástico le permite activar un ejercicio aparentemente de rutina en el juego emocionante.
4. Una aplicación particularmente útil del producto se ve para las personas que sufren de pies planos. almohadilla de goma, cubierta con pequeñas espinas, tiene un excelente efecto estimulante en el pie, que promueve la formación del arco elástico.
5. Equilibrar la almohadilla "Trives" y adaptaciones de otras marcas de renombre a menudo se usan en la medicina, si es necesario, la rehabilitación de los pacientes en el postoperatorio.

Las características adicionales del simulador

Equilibrio almohadas funcionalidad no se limita al uso como una herramienta para la formación. Las adaptaciones de esta categoría se utilizan a menudo para sustituir el asiento como un revestimiento bajo la espalda, las piernas o la cabeza. Por lo tanto, mientras se permanece en una posición fija, la persona sigue sintiendo un efecto estimulante sobre los músculos y tejidos del cuerpo. Use una almohada a mano mientras se conduce un automóvil, en el tren, en su escritorio.

Equilibrar la almohada – ejercicios

Con el fin de fortalecer las piernas y el músculo-stabilizatoov suficiente para colocar el equilibrio de la almohada sobre una superficie no deslizante plana. Un pie se coloca sobre una superficie con textura del producto, el otro – se eleva paralelo al suelo. Las manos extendidas hacia adelante. La parte posterior se encuentra en una situación de tensión. Durante el ejercicio suficiente para tratar de mantener el cuerpo en una posición estable. A continuación, repita el ejercicio con la otra pierna.

Fortalecer los músculos de la espalda y tiene un efecto estimulante sobre la superficie posterior del muslo permite que los ejercicios en la posición prona. El simulador se coloca en los músculos abdominales, piernas estiradas hacia atrás, y sus brazos están conectados al castillo detrás. porción de carcasa exterior viene sin problemas fuera del suelo mano inspiratorio dibujado hacia atrás. En la exhalación, los músculos se encuentran en un estado relajado. El ejercicio se realiza lentamente, sin tirones bruscos.

Las clases con una ayuda de almohadas para fortalecer los músculos abdominales y la descarga posterior. En preparación para la herramienta de formación se coloca sobre la superficie del suelo de textura y colocado en la región lumbar. Laid manos detrás de la cabeza, y entonces la costumbre de elevación cuerpo hacia arriba. Desde una posición sentada el cuerpo se mueve hacia atrás a la posición supina originales.

en conclusión

Equilibrar la almohadilla sirve excelente entrenador para personas de cualquier edad y sexo. Cada año el dispositivo son cada vez más en la demanda entre los usuarios que necesitan para llevar estilos de vida sedentarios. Y esto no es sorprendente, porque el entrenador no es sólo contribuye a la aplicación de entrenamiento muy eficaz, pero también tiene un efecto de masaje pasiva en el cuerpo.