Los ejercicios de respiración con neumonía: el uso de la gimnasia

Ayudar a mejorar la condición de la neumonía pueden ser los habituales ejercicios de respiración. Después de todo, al realizar ejercicios sencillos los pulmones comienzan a limpiar intensivamente. Mejoran el flujo de la linfa y en el sistema circulatorio recibe una mayor cantidad de oxígeno.

beneficios potenciales del ejercicio

gimnasia respiratorias neumonía promueve una curación más rápida. Además, puede ayudar a minimizar el riesgo de complicaciones. Use ejercicios puede en la inflamación de los pulmones, la bronquitis y el resfriado común. Después de la carga respiratoria realiza las siguientes funciones:

1. Ayuda a restaurar las funciones de los pulmones, que han sido violados con la enfermedad.
2. Mejora la capacidad de adaptación del cuerpo al estrés.
3. Estimula las defensas del organismo.
4. Se reduce la probabilidad de deformación pecho, atelectasia, la formación de adherencias, el enfisema.

ejercicios de respiración para la bronquitis y neumonía deben llevarse a cabo con regularidad. Promueve la adicción del cuerpo para la correcta respiración con el diafragma. Esto hace que sea posible para saturar todos los tejidos y órganos del oxígeno. Proceder a la ejecución de los ejercicios puede ser después de que la temperatura del cuerpo deja de subir. Hacerlo mejor en una habitación bien ventilada o al aire libre.

Contraindicaciones

Antes de saber cómo llevar a cabo ejercicios de respiración con neumonía, es necesario encontrar una lista de situaciones en las que no es deseable hacerlo. Tales factores Estos incluyen:

• emaciación de la condición del paciente;
• insuficiencia cardíaca;
• aparición de fiebre;
• la presencia de falta de aliento en reposo, la progresión de la insuficiencia respiratoria;
• enfermedades mentales, los cuales no permiten al paciente para realizar correctamente el ejercicio.

No se puede proceder al gimnasio durante la fase aguda de la enfermedad. Mejor empezar a hacerlo cuando se normaliza la condición.

¿Por qué la gimnasia designado?

Muchas personas subestiman la importancia de los ejercicios de respiración, pensando que ellos no pueden hacer. Pero sólo unos pocos minutos al día le ayudará a reducir la probabilidad de 80% de desarrollar las complicaciones de diversa gravedad. Las personas que han descubierto la manera de hacer ejercicios de respiración con neumonía, se salvaron de problemas tales como el enfisema, proceso de adhesivo. En una palabra, la correcta ejecución de los ejercicios que permite:

1. Aumentar el volumen de trabajo de los pulmones.
2. Normalizar la ventilación natural del cuerpo.
3. Restaurar un ritmo regular de la respiración.
4. Proporcionar un drenaje del tracto respiratorio.
5. Mejorar la excursión diafragma (su movimiento).

Todo esto activa el intercambio de gases en los tejidos pulmonares.

iniciar el ejercicio

Tan pronto como el paciente deja de fiebre, que puede comenzar a realizar complejos especiales. Es los ejercicios de respiración más simples con neumonía. Su pasar sentado en el borde de la cama o acostado.

El primer ejercicio puede ser así. El paciente se encuentra en un estado relajado inhala nariz aire. 3 segundos después de la finalización de la inhalación comienza la exhalación. Se realiza a través de los labios fruncidos. Es importante que una persona puede hacer que un obstáculo para la descarga de oxígeno. También ejercicios de respiración limpieza útiles con neumonía. cuando se llevan a cabo Ejerce como sigue. El paciente inhala y en silencio se detiene durante 3 segundos. Después de eso, se permite que el aire a través de la boca en pequeñas sacudidas. Además de ejercer un tipo de respiración de limpieza incluye, en un momento en que una persona canta las vocales. El sonido debe ser hablado en todos sacudida al exhalar. Es capaz de eliminar el espasmo, que se desarrolló en los bronquios.

método Strelnikova

Los hospitales utilizan un paquete especial, que le permite combinar ejercicios de terapia física y respiratoria. Fue desarrollado por el profesor AN Strelnikova para acelerar el período de recuperación. Si utiliza su gama, es posible activar rápidamente el tejido pulmonar limfosnabzhenie, mejorar el flujo sanguíneo de manera significativa. En el corazón de la inflamación mejora el drenaje. Esto ayuda a evitar el estancamiento. Respirar neumonía ejercicios Strelnikova ayuda a normalizar los indicadores de la ventilación pulmonar y para garantizar el funcionamiento normal del diafragma. Bajo las condiciones del tratamiento en un hospital que la gimnasia se recomienda combinar con el masaje terapéutico del pecho. Esto puede aumentar significativamente la eficacia de la terapia reparativa.

ejerce Strelnikova

Todo el mundo puede tratar de hacer ejercicios de respiración combinados con la terapia física en casa. Pero es mejor que hacer la primera sesión de entrenamiento bajo la supervisión de un especialista. Después de todo, es necesario tener a alguien para vigilar la función respiratoria. Gimnasia no debe comenzar si el paciente se encuentra en una posición relajada hace más de 60 respiraciones por minuto. Normalmente, este parámetro debería estar en el intervalo de 40-60.

El complejo se compone de los siguientes ejercicios. Deben llevarse a cabo acostado, cada uno de ellos se repite 3-4 veces.

1. Las manos se colocan a lo largo del cuerpo: se levantan, entre inspiración y espiración – hacia abajo.
2. La tasa media para un paciente respiración arbitraria se flexiona y se extiende el pie.
3. En la exhalación, las manos se divorciaron en parte, en un soplo – cerca del cuerpo.
4. Cuando espontánea del paciente para respirar aprieta alternativamente a su pie izquierdo y derecho, ellos flexión en la rodilla de deslizamiento en la superficie de la cama o de la estera. Manos están en el cinturón.
5. El paciente descansa los codos doblados y la parte posterior de la cabeza en la cama y se dobla la parte superior de la columna vertebral en la inhalación. En la exhalación, debe caer.
6. Cepillos se comprimen en la cerradura y se suben a la entrada de las palmas en la exhalación regresan hacia abajo.
7. Brazos doblados en los codos y las palmas de las manos a los hombros. Manos divorciados en los lados y hacia atrás.
8. El paciente debe levantar las manos hacia arriba y llegar a la cabecera de la cama en la entrada, al exhalar que vuelve a su posición normal.
9. El paciente a su vez eleva la pierna izquierda y derecha arriba, observando su respiración.

aumento de la carga

A pesar de la aparente simplicidad de los ejercicios durante el curso agudo de la enfermedad, los pacientes se les permite hacer a no más de 15 minutos al día. ejercicios con neumonía, en algunos casos, la respiración debe ser individualizada. Si el paciente tiene cambios anormales se observan sólo en un lado fácil, está dada la carga básica sólo para ella.

Ellos pueden hacerlo. Debe acostarse en el lado sobre un cojín sano. Inicialmente, el paciente toma una respiración profunda y al exhalar el muslo aprieta el abdomen. En este caso, instructor de la terapia física debe comprimir el pecho. Archivos y otros ejercicios en la misma posición. El paciente inhala y levanta la mano. En la exhalación, el instructor presiona en la cara anterolateral del esternón. Estos ejercicios se repiten 10 veces. ¿Tienen que ser de unos 5 días. ejercicios de respiración con neumonía en los niños se lleva a cabo de la misma manera.

ejercicios comunes diseñados Strelnikovoj

Resultados Secure gimnasia de realización de peso ligero puede en período de recuperación general. A estos efectos, los adultos y los niños pueden hacer ejercicios especiales para mejorar la función respiratoria. En el desempeño de cada uno de ellos debe ser activamente respirar por la nariz.

1. "Ladoshki". Los pacientes de pie activamente dedos doblados formando un brazo de puño con brazos doblados en el codo.
2. "Epaulettes". Palma de la mano apretada, las manos levantadas al nivel de la cintura. Las manos van hacia abajo, con las manos aflojó, dedos rastopyrivat.
3. "Bomba". El paciente se inclina ligeramente hacia adelante y hacer el movimiento manos, que recuerda a los infla con una bomba de mano.
4. "Gato". El paciente se gira alternativamente en el lado izquierdo y derecho, un poco de cortesía.
5. "Abrazo el hombro." El paciente tiene los brazos doblados en los codos a la altura del hombro. En la entrada que se abraza las manos, y que no se cruzan, y están dispuestos paralelos entre sí.
6. "Péndulo". Inclinarse hacia adelante en la inhalación y tirar las manos en el suelo, y luego volver a la posición inicial, abrace a los hombros.
7. "Carrusel". Gira la cabeza para inhalar la salida izquierda y derecha es entre giros.
8. "orejas". La cabeza se inclina alternativamente a la izquierda y el hombro derecho, como en una respiración ejercicio №8.
9. "La cabeza de péndulo." Se inclina hacia delante y hacia atrás, respirando en el ejercicio №8.
10. "rollos". El pie izquierdo se fija hacia adelante, la curva a la derecha en la rodilla y se puso un calcetín. cuclillas poco profunda se lleva a cabo en la pierna izquierda en la entrada. A continuación, el peso se transfiere al pie derecho y es una posición en cuclillas más.
11. "Pasos". La pierna doblada se eleva al nivel del abdomen, la pierna derecha ligeramente necesidad de sentarse y tomar una posición de partida. A continuación, cambie las piernas.

Este es un ejercicios de respiración eficaces después de la neumonía. Pero hacer este tipo de ejercicios no son necesarios durante la fase aguda de la enfermedad, y durante la recuperación.

Otras opciones de ejercicio

El análisis de cómo hacer ejercicios de respiración de una neumonía en su casa, puede centrarse no sólo en el complejo, diseñado por Strelnikova, pero también en otros ejercicios de opciones. En la posición de sentado, puede hacer lo siguiente conjunto. Repita cada movimiento 8-10 veces de necesidad:

• diafragma para respirar: es necesario sentarse en el borde de una silla, apoyado en su espalda y estirar las piernas. Palma de la mano para poner en el vientre: se eleva al inhalar, al exhalar – se dibuja.
• En la entrada de la mano se pone a un lado y cruzó sobre el hombro opuesto, la salida en esta situación es la pendiente.
• Sentado en el borde de una silla, es necesario tomar en su espalda y doblar de manera que las palas cerca el uno al otro en la inhale, exhale necesitan para relajarse.
• En manos de inhalación suben a los hombros, en la exhalación – arrodillarse.
• Manos infestan la cabeza, los codos – divorciada. En esta posición, respirar, cuando se inclina hacia adelante – la producción y codos son llevados juntos.

Ejercicio para los niños

Los padres de cría que sufren frecuentes infecciones respiratorias agudas y sus complicaciones, lo que lleva al desarrollo de bronquitis y neumonía, deben prestar especial atención a los ejercicios de respiración. El más pequeño se le puede pedir que ver sólo las pistas en una posición de pie. Al toser, los padres pueden llevar a cabo las compresiones torácicas. Los niños mayores ya pueden explicar lo que parece ejercicios de respiración para los niños después de la neumonía. Tienen que hacer el mismo ejercicio que los adultos. Si el niño no tiene la fuerza para una gama de terapia física, a continuación, aumentar el efecto de la respiración, puede utilizar trabalenguas sencillos. Cuanto más tiempo estén, más su pronunciación será útil.