Grandes y ocultas PMS. ¿Qué tipo de ataque?

En la existencia del síndrome premenstrual son muy conscientes de todas las mujeres. La mayoría de nosotros vincula el concepto de "PMS" con irritabilidad, llanto y la agresión de las mujeres en el período anterior a la aparición de la menstruación. Pero esto es sólo una pequeña parte de la verdad, lo que vamos a tratar de añadir a ella.
Así, el síndrome premenstrual – ¿qué es? Por primera vez el término fue acuñado por Robert Frank en 1931, pero fue reconocido oficialmente sólo después de diecisiete años. síntoma premenstrual se conoce como una condición dolorosa en las mujeres antes de la aparición de los días críticos. Malestar general, somnolencia, sudoración, depresión, náuseas, dolor de cabeza, pérdida del control emocional, pérdida de la memoria y la concentración – síntomas frecuentes del síndrome premenstrual.
"Sin embargo, tales condiciones se presentan a menudo no sólo en las mujeres, sino también en los hombres, por lo que, también tienen el síndrome premenstrual?" – se podría decir, y estarán lejos de la verdad. Por supuesto, la presencia de estos síntomas es un signo del síndrome premenstrual sólo si aparecen sobre una base mensual en aproximadamente el mismo tiempo (antes de la menstruación). En otras palabras, si el día antes de la menstruación cada mes una mujer se enfrenta a una serie de condiciones negativas, es posible con un alto grado de confianza para hablar de la presencia de las OMP notorios. Que este fenómeno está muy extendido, se muestra el siguiente hecho. Según las estadísticas, más de la mitad de la población femenina de la tierra se enfrentan a este fenómeno. Más propensos a las mujeres en edad fértil PMS (20 a 40 años), chica delgada, muy emocional y naturaleza desequilibrada. No todas las mujeres el síndrome premenstrual se manifiesta por igual: algunas mujeres sienten una ligera molestia, que por lo general no es muy fuerte efecto sobre su bienestar y el rendimiento, mientras que otros están prácticamente excluidos de la vida.

PMS: Signos. ¿Cuáles son los síntomas del síndrome premenstrual? ¿Cuál es el estado de muchas caras, sepa, probablemente, todas las mujeres. Los médicos creen que hay cerca de 150 síntomas Entre los síntomas del síndrome premenstrual, pero para todas las mujeres se caracteriza por un cierto conjunto de síntomas (por supuesto, no todos los 150). Éstos son los más comunes:
• Un ligero aumento de peso,
• El dolor en la espalda baja y la pelvis,
• Hinchazón,
• La debilidad, fatiga,
• rugosidad de las glándulas mamarias, la aparición de dolor en el pecho,
• Irritabilidad,
• somnolencia / insomnio,
• Hinchazón.
Las personas son de la opinión de que el ICP – es algo así como rasgos peculiares a la hora de hablar a un primer plano, y luego se retiran en las sombras. Pero "mal humor" síntomas premenstruales – no es un capricho de una mujer, sino una característica de su existencia, el cuerpo bajo ciertas condiciones. ¿Quién es responsable de esto? Los científicos creen que las hormonas culpa, violaciónes de equilibrio entre el agua salada y las deficiencias de vitaminas (especialmente la falta de vitamina B).
Los médicos son cuatro formas de PMS:
neuropsiquiátrico Ø;
Ø hinchazón,
Ø Tsefalgichnuyu,
krizovoe Ø.
La primera forma de los síntomas más comunes del síndrome premenstrual – llanto, irritabilidad, agresividad (niñas); la depresión y la melancolía (en las mujeres mayores).
En forma edematosa ICP pechos se hinchan y se vuelven muy sensibles, ningún toque causa dolor; hinchazón de la cara, piernas, manos; Al parecer, la sudoración excesiva; Se convierte en sentido muy agudo del olfato.
Cuando cephalgic mujer que sufre de síndrome de forma dolores de cabeza, náuseas, vómitos, a menudo aparecen mareos, dolores cardíacos.
forma Krizovoe – el más peligroso, en tales casos, las mujeres sienten la opresión en el pecho, ritmo frenético de los latidos del corazón, los brazos y las piernas como si entumecida, hay pánico y el miedo a la muerte.
Aquí hay una diversidad de PMS tales hizo famoso. ¿Qué tipo de ataque que encontramos izquierda para encontrar la manera de tratar con él.

El tratamiento del síndrome premenstrual.
Las medidas terapéuticas dependen de cada caso individual. Médico prescribe una terapia combinada, en la que coexisten la recepción drogas gormonosoderzhaschih, vitaminas, hierbas medicinales, el deporte y la carga de alimento de la dieta.
Los tratamientos hormonales pueden tomar solamente con receta médica, se recomienda vitaminas (en el caso de la ICP es por lo general las vitaminas A, B y E, calcio o magnesio de recepción).
En cuanto a la dieta PMS, que se centra en el uso de alimentos ricos en fibra, frutas y verduras, infusiones y zumos.
Hay en este período se recomienda en pequeñas porciones cinco o seis recepciones a nivel de azúcar se mantiene en el mismo nivel durante todo el día. Esto reducirá la irritabilidad y debilidad.
Varias veces a la semana que necesitan comer pescado de mar. Estos productos ricos en ácidos grasos omega-3, que pueden reducir el estado de ánimo depresivo, estimulan la actividad del cerebro. Para los productos cárnicos durante el síndrome premenstrual tabú. Lo mismo puede decirse de productos dulces y salados. El azúcar causa fatiga, el agua salada se acumula, provocando de este modo edema.
No se olvide de un ejercicio físico razonable, que saturan el cuerpo con oxígeno, así como contribuir a la producción de endorfinas – las hormonas de la alegría y el bienestar.