DPDG. Desensibilización y tratamiento por movimiento ocular – un método de psicoterapia para el tratamiento de trastornos de estrés postraumático

Con qué frecuencia sucede que en apariencia una persona sana y próspera se cierra, se vuelve agresiva o, por el contrario, cae en un estado de indiferencia absoluta a todo lo que está sucediendo alrededor. ¿Y quién no sintió la presión de la depresión inminente? Esta excavación en sí mismo, fracasos en otros sin razones especiales, un sentimiento de soledad sin fin, ataques de pánico o constante ansiedad, pérdida de interés en la vida, baja autoestima y mucho más.

Problemas?

Pero también hay problemas psicológicos más serios – las consecuencias de la violencia física, lesiones infantiles, amor desdichado, pérdida de seres queridos, desastres, accidentes, humillación, presión y muchas otras heridas. Estas lesiones no pueden curarse con ungüento, yeso o yeso. De alguna manera, no es costumbre hablar con familiares y amigos. Sí, y en general en nuestro país para participar en la salud mental es casi indecente. Pero si quieres mejorar tu vida, encontrar paz y felicidad, desarrollar, aprender a alcanzar tus metas y estar en armonía contigo mismo y con el mundo que te rodea, debes empezar por resolver tus problemas personales. Hoy en día hay una técnica psicológica probada y eficaz que se puede utilizar incluso en casa sin riesgo para la salud y perder el tiempo en busca de un médico-terapeuta personal.

El método DPDG (decodificación)

F. Shapiro (EE. UU.) A finales del siglo XX casi accidentalmente desarrolló y comenzó a aplicar en su práctica un método que ayuda a las personas en situaciones difíciles de la vida. Lo llamó "desensibilización y procesamiento por el movimiento de los ojos". La esencia del método es reducir la intensidad de la ansiedad del estrés concentrándose en los movimientos rítmicos de los globos oculares.

Es interesante que este enfoque para resolver muchos problemas psicológicos no se basa en suposiciones científicas, sino que más bien surge de observaciones personales. La experiencia de Frensin Shapiro (cáncer, sueños destrozados, pérdida de seres queridos) y la forma casi accidentalmente encontrada de estrés llevó al descubrimiento de esta técnica. Los supuestos acerca de la causa de la eficacia del método aparecieron mucho más tarde, después de largas observaciones de los pacientes y obteniendo numerosos resultados positivos.

Cual es el metodo

Durante la terapia, el psiquiatra hace movimientos a mano (o puntero), más allá de los cuales el paciente debe seguir claramente. Durante la observación de los movimientos es necesario sumergirse en los recuerdos o imaginar una situación alarmante, hablar mentalmente con uno mismo o con la persona con la que el conflicto ha surgido (el curso de estos pensamientos está controlado por el médico, todo depende del problema que debe resolverse). La primera vez de la sensación es extremadamente desagradable, pero después de unos 30 minutos de la primera sesión, el pánico y los ataques de miedo terminan y más pensamiento positivo viene, todo de repente cae en su lugar, la ira desaparece y recuerdos ya no traen tal dolor. Para fijar el resultado, el procedimiento se realiza generalmente varias veces.

Por qué funciona

La principal hipótesis que confirma por qué funciona el método es la idea de que hay algún mecanismo que no ha sido estudiado a fondo para procesar cualquier información entrante. El estrés, el susto, la presión – todo esto derriba este mecanismo y no le permite trabajar plenamente. Y ese suceso, que causó trauma psicológico, permanece sin procesar o no se procesa hasta el final. Los movimientos oculares repetidos configuran mágicamente el trabajo de este sistema y forzan mecánicamente a la psique a procesar la información antigua. Después de este procedimiento, los recuerdos se desvanecen gradualmente, encontrando un color neutro.

Puesto que los movimientos rápidos similares de los ojos que una persona produce solamente en un sueño (durante la fase del sueño rápido), se asume que este mismo mecanismo en realidad reproduce el método de DPDH. La razón para descifrar puede ser cualquier cosa, sólo lo que importa es que realmente funciona.

Dónde aplicar

A menudo, el método DPPG se utiliza para recuperarse después de participar en hostilidades, después de la violencia, es decir, para el tratamiento de trastornos de estrés postraumático. También a menudo recomiendo el uso de este tipo de influencia psicoterapéutica para la recuperación después de un trauma físico, la lucha contra las fobias, la ansiedad y las condiciones obsesivas.

El doctor ruso DPPG Kovalev recomienda literatura y video. Esto permite que los trastornos ligeros realicen sesiones en casa. Sin embargo, la propia F. Shapiro no se recomendó realizar sesiones de DPPG y consideró necesaria la presencia de un psicoterapeuta o psicólogo profesional.

Ventajas

La velocidad es una de las principales ventajas. Por lo general, el número de sesiones puede ser de 1 a 2 (en casos simples) a 6-16 (para situaciones pesadas y descuidadas). Cabe señalar que para el tratamiento del TEPT en las sesiones de psicoterapia ordinaria, es necesario visitar al médico dos veces por semana durante al menos 6 meses, con la posible prescripción de medicamentos.

La siguiente ventaja es la falta de medicamentos. No hay riesgos. En el peor de los casos, el método simplemente no traerá resultados.

No hay resistencia del paciente. Muy a menudo el médico tiene que "cavar" durante mucho tiempo a la esencia del problema en las sesiones ordinarias. Si utiliza el método DPDG, la transcripción es virtualmente innecesaria. Durante el seguimiento de los movimientos oculares, el cliente permanece callado y sólo mentalmente reside la situación, o responde a las preguntas más relajado y veraz, como parte de la conciencia está ocupado. Por lo tanto, el paciente no tiene resistencia y miedo de la evaluación negativa por el terapeuta.

Otra ventaja es la capacidad de realizar sesiones de DPDG usted mismo o con la ayuda de amigos y familiares.

Seguridad

Esto no es hipnosis, el método no afecta a la psique de ninguna manera. Dado que el cliente está en plena conciencia y bajo el control adicional del médico, algo no puede ir tan fácilmente. El paciente siempre puede detener la sesión si no está listo para experimentar eventos de nuevo hoy. Y el terapeuta se dará cuenta, si el nivel de ansiedad es demasiado alto, y ayudará a trabajar en ti mismo de manera más eficiente y rápida.

Todo el procedimiento se lleva a cabo de acuerdo con el protocolo, es perfeccionado y estandarizado por los principales expertos en el campo de la asesoría psicológica. Esto proporciona seguridad adicional y garantiza el resultado.

DPDG independientemente

Antes de comenzar una sesión en casa sin la ayuda de un especialista, necesita:

• Crear una atmósfera – eliminar todo lo innecesario y sintonizar para dedicarse a estos 30-90 minutos;
• Encuentre un video especial para resolver los movimientos de los ojos (es más conveniente si se está moviendo en un cierto punto de amplitud en una pantalla oscura);
• Antes de comenzar a trabajar, usted necesita recordar en detalle o imaginar una situación, una persona, el miedo o el dolor – todo lo que es inquietante hoy en día.

A continuación, puede encender el video y seguir los ojos cuidadosamente durante toda la sesión sin hacer movimientos de la cabeza, detrás del punto en la pantalla / puntero / tapa de la pluma. Piense en la emocionante situación, pregúntele mentalmente preguntas y busque respuestas, enojarse si quiere, tratar de entender lo que realmente sucedió y que ahora no amenaza de ninguna manera, determinar cuáles son los objetivos de hoy y qué se necesita hacer mañana para lograrlos.

DPDG sí mismo – no es tan difícil. Y aunque esta técnica no se utiliza en nuestro país y no es parte del estándar para el tratamiento del TEPT, la experiencia de médicos en Israel, Estados Unidos, Gran Bretaña y numerosos estudios que utilizan la resonancia magnética demuestran su eficacia y seguridad incluso para uso doméstico.