407 Shares 6922 views

El potasio en el cuerpo humano

El organismo contiene una gran variedad de elementos químicos, que garantizan el funcionamiento normal, y potasio en la vida humana juega un papel importante. Si hay una reducción o un aumento en la cantidad de al menos uno de los elementos, que afecta inmediatamente el estado general de salud.


El potasio en el cuerpo humano, junto con el sodio, son elementos importantes, y sin ellos el funcionamiento normal de todos los sistemas es imposible. Los oligoelementos son activos en la prestación de la actividad de la vida, y por lo tanto cambian su número tienen un impacto negativo en la salud.

El potasio en el cuerpo humano – el valor

Eso de potasio (en acción conjunta con el sodio) es directamente involucrados en la regulación del balance de agua-sal. La presencia de potasio afecta directamente el nivel de ácidos, sales y álcalis en el cuerpo.

El potasio en el cuerpo humano juega un papel, está involucrado con los sistemas nervioso y cardiovascular, así como en la organización de la actividad muscular. Tiene un impacto en la condición general del cuerpo, es decir, su actividad mental y física, así como la velocidad de la fatiga.

El potasio en el cuerpo humano necesita a fin de evitar enfermedades tales como la aterosclerosis, así como para evitar cambios en la presión sanguínea y la aparición de varios espasmos. Es el más importante en el tratamiento y la prevención de los casos de alergia, y también ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo humano es el potasio.

Normal del cuerpo humano adulto es de alrededor de 1,2 – 2 gramos por día, y de niños de 15 – 30 mg por kilogramo de peso corporal.

Por lo general, la escasez especial de potasio en el cuerpo existe en la primavera. Si usted no lleva a cabo una actualización constante, a continuación, desarrollar gradualmente su déficit, por lo que será metabolismo alterado, lo que dará lugar a consecuencias negativas para la salud humana.

Se indica una falta de potasio en el cuerpo

La peculiaridad de este oligoelemento es que no es capaz de acumularse en el cuerpo, y debe ser repuesta constantemente. Con la ingesta insuficiente de potasio en el cuerpo de su nivel desciende rápidamente, el hombre comienza inmediatamente a sentirse débil, hay nerviosismo, la presión se reduce, puede haber estreñimiento y problemas con las uñas y el cabello. El potasio es importante para el cuerpo, con una deficiencia de este elemento hay un mal funcionamiento del corazón y los riñones, las glándulas suprarrenales, así, por ejemplo, la curación de las heridas se hace más largo. La presencia de la piel seca humano, la aparición de diversas úlceras y erosiones en él también puede indicar un bajo contenido de potasio en el cuerpo.

Para reservas de reposición de potasio en el organismo continuas deben incluirse en los alimentos de la dieta que han aumentado su contenido. Además, no exponga el cuerpo es ejercicio muy intenso, se debe limitar el consumo de alcohol, café, varios diuréticos, reducir la cantidad de estrés, ya que todo esto promueve la extracción intensiva del cuerpo de este oligoelemento.

Una gran cantidad de potasio contenido en la fruta (manzanas, naranjas, uvas, etc.), verduras (tomates, pepinos, remolacha, el ajo, rábano picante, rábanos, etc.), bayas (sandía, fresa, rosa, grosellas y otros), así como varios tipos de cereales , pan de centeno, patatas. Opcionalmente utilizar más medicamentos, pero debe hacerse sólo con receta médica.

Pero en realidad no involucrarse en el uso de productos que contienen potasio. Aumentar su concentración en el cuerpo puede conducir a la deshidratación y también puede ocurrir perturbación del equilibrio ácido-base, y aparecerá la somnolencia arritmia, fallos en los trastornos renales y del estómago.