Pol Ueyd: biografía, libros

Pol Ueyd – autor del sistema de formación, los cimientos se remontan a tiempos antiguos. Por lo que nuestros antepasados practicaban cuando había gimnasios especialmente equipados con diversos tipos de equipos. Hay tantos prisioneros están capacitados, que además no tienen la oportunidad de ir al gimnasio, y con frecuencia hay equipo sólo improvisado y su propio peso. Esto es lo que se discutirá en el artículo.

Biografía Paul Wade

Por lo tanto, ¿qué podemos decir acerca de la vida personal del autor de libros sobre la formación en las condiciones del régimen penitenciario? Los datos detallados y precisos no están disponibles, sólo se sabe que Paul Wade como un adolescente llevó a la empresa con personalidades criminales que llevaron a la primera cadena de veintitrés años. Aquí comenzó su escuela de la supervivencia, el beneficio en su camino Pablo se encontró con gente decente – los maestros de la perfección física y la supervivencia.

Sin embargo, Pol Ueyd, y comenzó a buscar el camino, interesado, como se vio después, el sistema de formación de edad. Estudió mucha gente, adquirir experiencia y construir su propio sistema de formación. Toda la experiencia más tarde se entregó en varios libros que se escriben después del lanzamiento. Es por ellos y vamos a hablar en el artículo, así como la filosofía de desarrollo de la masa muscular usando sólo su propio peso.

Los libros escritos por Wade

Ahora, tenga en cuenta lo que Pablo escribió a Wade. Los libros tienen los siguientes nombres:

• "Zona de entrenamiento" en dos partes.
• "Kalistenika. El entrenamiento de simuladores y sin hierro. Fuerza, resistencia, flexibilidad ".

El primer libro de la serie sobre el desarrollo de su cuerpo dedicado al aspecto histórico. Aquí se explica cómo entrenar a los atletas de la antigüedad, cuando no existían los gimnasios y las formas modernas de bombeo muscular. Sólo había propia fuerza física y algunos de los materiales a mano, gracias al cual el hombre desarrolló su cuerpo de forma natural, no aumentar loco muscular. En este caso, el atleta tenía una fuerza interior real.

Y, por supuesto, este libro habla sobre el ejercicio, comienza a hacer, especialmente si usted es un principiante. El sistema está pintado en etapas, con detalle habló de cada ejercicio, qué tipo de carga que transporta, en la que los músculos y la forma de ponerla en práctica sin perjudicar la salud.

La segunda parte del libro "zona de entrenamiento" más profundamente en el entrenamiento del cuerpo. Aquí se describen los ejercicios más avanzados que proporcionan un fuerte estrés en el cuerpo. Pero necesitan para llevar a cabo sólo después de que pasó las etapas anteriores. También en este libro se da a conocer la nutrición, que se describe con más detalle en el fortalecimiento y desarrollo de las articulaciones, cuello, columna vertebral y los músculos en diferentes partes del cuerpo.

Otro libro de Paul Wade "Kalistenika. El entrenamiento de simuladores y sin hierro. Fuerza, resistencia, flexibilidad ". En lo que estamos hablando de un método de formación como kalistenika. Muestra ejercicios eficaces para ganar fuerza y flexibilidad del cuerpo. Se basa en las condiciones de reclusión y las posibilidades que se pueden adaptar a las condiciones de una vida libre.

Filosofía de formación Wade: Old School

Ahora debemos hablar de la filosofía, que describe Pol Ueyd en sus libros y métodos. Para él, se ha convertido en una forma de vida a causa de las circunstancias. Desarrollo y fortalecimiento del cuerpo y la fuerza de la mente en términos de supervivencia ha llevado a algunas realizaciones y revelaciones. Reunión sobre la forma en que los maestros están capacitados de acuerdo con el método de la vieja escuela, aprendió de ellos.

Wade llegó a la conclusión de que el ejercicio constante – esto es lo que va a alcanzar la perfección física, y menos traumático para el cuerpo. Es más adaptado a la persona (sus articulaciones, ligamentos y músculos), y le permite obtener una verdadera fuerza y capacidad atlética. En el mundo de hoy han olvidado de ello, unos pocos realmente hacer uso del gimnasio. Sin embargo, hay un lugar donde se conservan tales técnicas. Entrenamiento concluido el complejo, que no tienen herramientas especiales para ello. Por lo tanto, es necesario el uso de los materiales a la mano y tratar de sobrevivir. Esto es lo que le permite hacer gimnasia viejos métodos.

gimnastas históricos famosos y atletas

Sistema Paul Wade – un programa de formación antigua, a través del cual recibió anteriormente energía atletas antiguos y fuertes. Por supuesto, ya que no pueden existir tales sistemas, o se compila cada uno para sí. Fuera lo que fuera, este es el camino a la formación y dar resultados no hace mucho tiempo, cuando no había habitaciones especiales para la acumulación de fuerza y masa muscular.

Lo que las personas han inspirado Wade a seguir trabajando en ti mismo? En la cárcel, conoció a Joe Hartig, que era más de setenta años. Él no ha perdido su vigor, y en esta edad. Joe habló de otro hombre fuerte – Mighty Atom. Era un hombre fuerte famoso en el mundo que vivía en San Luis en los años treinta del siglo pasado. Fue realmente un hombre fuerte , de ochenta años de edad. Podía desnudo manos para romper las cadenas, atornillar un tornillo en la tabla de pino. Wade dio en su libro, su filosofía y métodos de entrenamiento.

El autor estaba buscando mención de este método de formación en las fuentes antiguas. Por ejemplo, los ejercicios gimnásticos fueron arsenal de la formación de grandes espartanos, que derrotó al ejército superior en número. También gimnasio era popular y antigua Roma. Cabe señalar que el entrenamiento con el propio peso era relevante para la primera mitad del siglo XX.

El programa de formación para el procedimiento de Wade

¿Cuál es la característica del sistema, que se ofrece por Pol Ueyd? El programa de formación se pone en el hecho de que utiliza los movimientos naturales y rítmicas, la pequeña cantidad de tiempo y completar la formación de fuerza sin necesidad de herramientas especiales. Inmediatamente hay que mencionar que esta no es la forma más rápida de conseguir la deseada. Para que los resultados sean vistos, hay que practicar con regularidad y, más probablemente, toda la vida.

Así, en el primer libro de Wade propone trabajar con sólo seis ejercicios básicos, que debería comenzar con un nivel básico, y para todos. Cada uno realizado en el ritmo de 2-1-2-1 (por ejemplo, empuje) durante dos segundos para bajar cuerpo, retardo de un segundo, durante dos segundos – elevación, a continuación, de nuevo durante un segundo de retardo. Este principio se debe utilizar en todos los ejercicios.

Debe repetir todo lo que se puede hacer en una perfecta ejecución. Al principio, bastante diez. Enfoque hace sólo dos. Como resultado de los ejercicios se llega al nivel de Maestro (sobre la interpretación del libro). En este caso, se puede variar los trucos básicos ejercicios de potencia.

La segunda parte debe comenzar sólo después de lograr excelentes resultados. Una buena adición a los conocimientos previos será capítulos adicionales que se refieren a la forma de devolver a los músculos dañados normales y las articulaciones.

conclusión

Por lo tanto, si usted quiere encontrar la verdadera fuerza, usted no tiene tiempo para ir al gimnasio, a continuación, dirija su atención a la metodología en una "formación de los prisioneros." resultados rápidos que se obtiene, pero siempre estará en forma y mantener su salud.