Las placas de colesterol: cómo prevenir el desarrollo de la aterosclerosis?

En la actualidad, cuando hay una gran cantidad de nuevos alimentos sintéticos y nuevas recetas, que pueden afectar negativamente a la salud humana, en particular, pueden aparecer placas de colesterol – exceso depositados en las paredes de los vasos sanguíneos. En principio, las razones que causan la formación de placas de colesterol, bastante. Uno de ellos – una dieta desequilibrada, en particular, el consumo de alimentos ricos en grasas, ahumados, salados, productos lácteos. Por otra parte, los alimentos grasos causan daño a muchos órganos, no sólo el hígado.

Típicamente, las placas de colesterol conducen al hecho de que la permeabilidad de los vasos sanguíneos se rompe y no es la aterosclerosis. Cuando la sangre circula lentamente surge aumento de la presión de la sangre, disminución de la capacidad para trabajar y el deterioro en gran medida la memoria. Además, las células de energía reducido, porque comienzan a sufrir de falta de oxígeno.

Además de poder, una de las principales causas de la aterosclerosis son:

1. El tabaquismo y el consumo de bebidas alcohólicas.
2. Reducción de la actividad física.
3. predisposición hereditaria.
4. La ocurrencia de condiciones de estrés y tensión nerviosa.
5. La diabetes mellitus.
6. El aumento de peso corporal.
7. Colelitiasis.

A medida que la observación médica, placas de colesterol se forman con mayor frecuencia en hombres mayores de 35 años de edad que están sujetos a estrés.

Pero recuerde que la formación de placas de colesterol depende totalmente de la dieta y el estilo de vida. Por lo tanto, no hay que buscar algo sobrenatural, y cuidarse a sí mismo ya desde una edad temprana. Hay una serie de síntomas que indican un aumento de los niveles de colesterol:

1. presión súbita cae hacia arriba.
2. Una mayor incidencia de dolores de cabeza.
3. La presencia de vértigo.
4. pulso o rápida palpitaciones del corazón.
5. micción frecuente.
6. Náuseas, que no tienen ninguna razón aparente.
7. Anormalidades en el hígado y graso aversión a la comida.

A menudo hay placas de colesterol en los párpados, se proporciona el tratamiento de los cuales mientras que sólo operativa. En general, el original debe consultar a un dietista, quien debe examinarle y una dieta equilibrada. Más tarde, si no existen contraindicaciones, estas placas son hoy eliminado con bastante éxito con un láser. Este seguro y conveniente.

Por lo tanto, las placas de colesterol, el tratamiento de lo que implica, en primer lugar, una dieta especializada, lo mejor es empezar tan pronto como sea posible para prevenir el desarrollo de la aterosclerosis. Los estudios demuestran que alrededor del 70% de la población adulta de los países post-soviéticos que necesitan tratamiento dietético de esta enfermedad.

Dieta en este caso implica el uso de una cantidad significativa de alimentos vegetales y la restricción simultánea con la disponibilidad de colesterol alto alimentos (carne grasa, leche, huevos, huevas de pescado, salchicha de hígado, etc.). Por otra parte, el rechazo de tales productos o limitar el número en la dieta se recomienda a una edad temprana cuando el colesterol se encontraron problemas.

Nadie dice que usted tiene que hacer para renunciar a la carne. Sólo variedades de grasa deben ser reemplazados con bajo contenido de grasa (carne de res, pollo), lo que reducirá significativamente la cantidad de grasa que se consume.

Además, cuando se tiene una placas de colesterol, que enriquecerá su prima dieta y verduras asadas, y comer su necesidad, más a menudo el mejor. Deben limitar la ingesta de sal.

Con sujeción a las reglas de la dieta anteriores puede prevenir el desarrollo de la aterosclerosis. Sólo se debe hacer en el tiempo! Tenga esto en cuenta y siempre ver a su salud!