La cantidad de carbohidratos en la sandía. Riesgos y beneficios de esta baya

Sandía jugosa grandes peleas con sed en el calor del verano, se vacía el cuerpo y elimina las sustancias nocivas.

Útil que una sandía

Lo primero que se puede decir acerca de los beneficios: esta fruta está compuesta casi en su totalidad de agua. La saturación de líquido corporal – una condición importante para la existencia. El uso de esta baya aumenta la inmunidad y la estabilización de la visión.

Como parte de la sandía contiene:

• Las vitaminas C, B1, B2, B9 y PP.
• El ácido fólico y beta-caroteno.
• Los hidratos de carbono, fibra dietética, hierro, potasio y sodio.

Acerca de la cantidad de carbohidratos en la sandía, se discute a continuación.

Es un diurético popular. Berry también puede ayudar con edema y enfermedades del sistema cardiovascular. Contienen fibra mejora la motilidad intestinal y reduce el colesterol.

Según los nutricionistas, la tasa diaria de consumo – hasta 2,5 kilogramos.

zumo de sandía

Este producto malopopulyaren en nuestro país, a pesar del hecho de que él es capaz de mantener el cuerpo en buena forma. beber jugo previene muchas enfermedades. Las sustancias contenidas en la sandía, y se almacenan en la bebida.

En el calor del verano, cuando muchas ganas de beber, lo mejor es abandonar la cola y las bebidas gaseosas similares. Contienen una gran cantidad de sustancias tóxicas.

jugo de sandía puede preparar fácilmente a sí mismo. El sufrimiento de la aterosclerosis, la gota y la artritis puede también apoyar su cuerpo. Sentado en una dieta especial es útil saber la cantidad de carbohidratos en la sandía.

¿Qué medidas tiene la carne de la sandía

• Conclusión excreta toxinas, la normalización de la digestión, mejora el metabolismo, la inmunidad fortalecimiento.
• hipertensión mejorar y atonía intestinal, y enfermedades cardiovasculares (asistido por la vitamina C).
• efecto preventivo después de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.
• La eliminación de la fiebre y el calor para los resfriados.

Sobre la cuestión de la cantidad de carbohidratos en la sandía, es la respuesta. Qué componentes contiene uno sandía (100 gramos de producto):

• 90 gramos de agua;
• 0,2 gramos de grasa;
• 0,7 gramos de proteína;
• 10.9 hidratos de carbono;
• 0,6 gramos de pectina;
• 0,5 gramos de fibra dietética;
• 0,6 gramo de ceniza;
• 0,12 gramos de ácidos orgánicos;
• 1000 microgramos de hierro;
• 2 microgramos de yodo;
• 2 microgramos de cobalto;
• 35 mcg de manganeso;
• 47 microgramos de cobre;
• 90 microgramos de zinc;
• 20 microgramos de flúor;

La estructura también incluye vitaminas y minerales. producto calórica es aproximadamente 40 kcal por cada 100 gramos.

Esta información es para los que están interesados en la cantidad de proteínas, grasas e hidratos de carbono en la sandía.

¿Qué daño puede traer

Si la sandía se cultiva de acuerdo con las normas y no contiene aditivos, tal producto no es capaz de daño.

Pero si estamos hablando es que esta baya está sobrevaluado índice glucémico, que sufren de obesidad o la diabetes, está contraindicado.

Si hay algún grandes piedras en el riñón, la sandía es capaz de moverlos. Pero se ven involucrados con tal diagnóstico no es necesario.

También se recomienda en graves patologías de próstata producto, pielonefritis y las enfermedades renales.

¿Cómo elegir una sandía?

• No se recomienda para comprar sandías, que se venden en la carretera. Especialmente si están tendidos en el suelo. Cultura ciertamente tenía tiempo para absorber los metales pesados.
• Si las bayas estallan, es necesario abstenerse de comprarlo. No se recomienda tomar la sandía también en rodajas. Alta probabilidad de contraer bacterias peligrosas.
• Determinar la sandía madura puede, mirando a su cola, que debe ser secado.
• Si no se puede perforar fácilmente la cáscara con una uña, probablemente, la sandía está madura.
• sandía madura después de golpear un poco elástica. En inmadura sonido está sonando bayas.

La cantidad de carbohidratos en la sandía sin cáscara? contenido estimado – 7,55 gramos.

Sandía – baya muy útil, que es un placer comer en el verano caliente. Sin embargo, hay que tener cuidado en presencia de ciertas enfermedades.