Carga útil para niños "Soleado"

¿Necesito enseñar al niño a ejercicios matutinos? ¿Es difícil? ¿Habrá algún beneficio? Estas y muchas otras preguntas preocupan a los padres jóvenes. Muchos creen que inculcar el amor por los deportes es mejor desde la primera infancia. Eso es correcto, pero si quieres que tu bebé se levante por la mañana en el ejercicio, entonces tendrás que tomar parte activa en él, y no dar instrucciones, acostado en la cama o sentado en un sillón por la computadora. De lo contrario, el niño puede odiar esta actividad e intentar evitarla de todas las maneras posibles. Los ejercicios que no traen placer, no traen beneficios. Si una migaja ve que sus padres se toman muy en serio acerca de sus estudios, pronto se acostumbrará a ellos y se levantará fácilmente por la mañana. Ejercicio de la mañana para los niños ayudará a despertar y darles una carga de vivacidad, que es suficiente para todo el día. También prepara el cuerpo para el trabajo y promueve la promoción general de la salud. El ejercicio diario para los niños "Sun" ayudará al cuerpo en crecimiento a desarrollar el sistema locomotor y resistir los efectos adversos del medio ambiente.

Acostumbramos al bebé a hacer ejercicios matutinos

Antes de empezar a ver con la carga del bebé, recuerde algunos puntos destacados. Entender que el propósito de hacer ejercicios matutinos es en primer lugar despertar el cuerpo de migas de sueño. Por lo tanto, el aire en la habitación debe estar limpio y fresco, si hace calor en el exterior, se puede abrir la ventana, si hace frío, sólo ventilar bien la habitación. Hacer ejercicios antes del desayuno. Para el niño estaba interesado en hacer los ejercicios, que pueden convertirse en un juego emocionante. Carga de los niños "Sunny" es lo mejor para su bebé – es interesante y divertido. Pase con acompañamiento musical, utilice elementos adicionales: un aro, una pelota, juguetes y el calentamiento de la mañana será una actividad favorita para el niño.

"El sol es radiante" – cobrando por el bebé

Este es un conjunto especial de ejercicios que son elegidos para trabajar en todo el cuerpo. Se realizan secuencialmente, comenzando con el calentamiento de las asas. También carga para los niños "Soleado" implica una luz jog, saltar, inclinación y balanceando las piernas y plumas. Al hacer los ejercicios, asegúrese de que el niño respira con su nariz, y luego exhala lentamente a través de la boca. Carga de los niños "Sun" ayuda a enderezar la columna vertebral, fortalecer los músculos, mejorar la circulación sanguínea y la movilidad de las articulaciones. Usted puede subir con esta música para cualquier movimiento, más eficaz e interesante, lo principal es que el bebé le gusta realizarlas. No trate de desarrollar en su hijo resistencia y fuerza, sino más bien concentrarse en la flexibilidad, la movilidad y la coordinación. La duración de la formación debe ser de diez a veinte minutos. La primera vez será suficiente y cinco, y luego – es posible aumentar en el astuto. Después de hacer el ejercicio, limpie a su hijo con una toalla mojada – es muy útil. En conclusión, quisiera decir que el amor al deporte, injertado desde la infancia, será un excelente fundamento para una fuerte inmunidad y buena salud en el futuro.