En este artículo, la historia será sobre el canal de YouTube-Feliz cuerpo, que llevan a las mujeres entrenadores con gran experiencia. Este canal de deportes, sobre todo para un público femenino, con una gran variedad de contenido útil que ayuda a lograr el resultado deseado.
visión de conjunto
Visto YouTube-canal se llama el Cuerpo feliz ( "Feliz Cuerpo") y se dedica a una vida sana, el deporte y la motivación. actividad Medios comenzó con el inicio de la canal, es decir, del 5 de mayo de 2014. El contenido del canal principal – es un video que demuestra los ejercicios diferentes, capacitación y entrenamientos. Además, existen recomendaciones para optimizar el modo de alimentación del día y el ejercicio.
Características de los canales
Hasta la fecha, el canal, hay cerca de 74.000 suscriptores regulares, y más de cinco millones de visitas en todos los vídeos subidos, el número total de los cuales es más de siete docena. "Feliz Cuerpo" – el canal que sus videorekomendatsiyami ayuda a muchas niñas y mujeres para llevar su forma física a los parámetros deseados en el hogar, sin costes financieros y de vez en gimnasios y centros de fitness.
calentamiento
Se sabe que los hay, incluso el menor de edad y de formación de corta duración requiere actividades y ejercicios preparatorios, conocidos como calentamiento. -razminka "Feliz Cuerpo" – una sección de canal dedicado exclusivamente a este tema. Las clases se llevan a cabo por diferentes entrenadores, cada uno de los cuales tiene su propio enfoque. El más famoso de "Feliz Cuerpo" Elena seda, que está casi frente al canal. Dependiendo de la carga prevista ofreció varias opciones para el entrenamiento.
Los ejercicios abdominales
En la formación de las mujeres de esta parte del cuerpo es una tecla a la que se debe prestar atención. vientre plano y está formado por la decoración de prensa para cualquier figura femenina, pero para lograr un buen resultado, es posible, siguiendo las recomendaciones de los profesionales y practicando duro. "Feliz Cuerpo" – un canal que se caracteriza por los entrenadores dedicados que están tratando de aplicar los ejercicios y complejos más simples y eficaces para la formación en el hogar, lo que hace que el entrenamiento disponible para todos.
Por lo tanto, el canal tiene una lista de reproducción separada "cuerpo feliz": pulse. Aquí encontrará ejercicios para todos los grupos musculares presionan para cada músculo de forma individual, así como conjuntos completos de ejercicios para la eficacia máxima. Estas recomendaciones no sólo ayudarán a dar forma y construir el músculo, sino también mantenerse en forma para aquellos que han logrado buenos resultados a largo. Además, el número de cargas está dirigido a los lados de la zona, lo que permite a deshacerse del exceso de peso en este lugar y crear una hermosa cintura.
El canal "Feliz Cuerpo" también hay recomendaciones dietéticas para la pérdida de peso, lo que evitará la formación de nuevos depósitos de grasa en la zona abdominal y los lados.
entrenamiento de la celebridad
Muchas mujeres que participan en el ejercicio regular y los deportes en general, a menudo presten atención, mientras que las celebridades. personalidades involucradas en cualquier actividad conocida, es necesario mantener una buena forma y apariencia agradable debido a cerca de él la atención del público. Por supuesto, esto es especialmente agudo, esta pregunta es para las mujeres que tienen que vea mejor y estar en la cima. Los hombres sueñan con ellos, y las mujeres son celosas, mirando las hermosas estrellas de deportes, miradas modelo, pero se le da un privilegio sólo para aquellos que están trabajando duro en su cuerpo en el gimnasio.
Así que muchas mujeres que desean lograr unos nuevos parámetros de la figura, se guían por las celebridades, que a menudo parecen perfectos. Nada de lo ideal no existe, como todos sabemos, no somos más que los resultados de la alfabetización y el ejercicio regular, una nutrición adecuada y el modo de reposo. "Feliz Cuerpo" da una oportunidad a su espectador familiarizado con una serie de entrenamientos que las celebridades gastan para mantener su forma y cuerpo. Todos los ejercicios se llevan a cabo por los entrenadores profesionales y con experiencia, al mismo tiempo acompañado de consejos prácticos y comentarios.
La nutrición y la motivación
Canal "Feliz Cuerpo" se refiere a las cuestiones del deporte a fondo. Por lo tanto, no se puede encontrar no sólo el video con una demostración de los ejercicios diversos y complejos, sino también diferentes tipos de asesoramiento y materiales teóricos. Parte de esta información se dedica a la categoría importante de conocimiento. junto con la técnica de ejercicio adecuado.
Todo el mundo sabe que el efecto de los deportes y el entrenamiento físico sólo se produce en el caso de la regularidad y cargas constantes de acumulación. Sin embargo, si lo hace los ejercicios correctamente, no se puede simplemente tomar su propio desarrollo y mejorar el rendimiento, sino incluso perjudicial. Por lo tanto, sólo el cumplimiento de las normas de seguridad y el algoritmo secuencial de ejercicio proporcionará una oportunidad para desarrollar. Sin embargo, sin una nutrición adecuada o la dieta, así como una rutina optimizada del día con un montón de tiempo para el sentido resto también será pequeño. Por lo tanto, en el canal son las recomendaciones relacionadas con los alimentos, de modo de recepción de agua y de recreación sesiones. Una cierta parte del video asignado para motivar a los principiantes, así como para el mantenimiento de los que empiezan a dudar de sí mismo en las largas sesiones agotadoras.
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