La fatiga crónica – el flagelo del siglo 21

Todas las personas en la tierra están cansados y es inevitable. Pero sucede, por lo que la fatiga humana totalmente injustificada. ¿Cómo explicar por qué estaba despertando en la mañana, después de haber dormido sus necesarias ocho horas o incluso más, ya se siente el letargo y la apatía. Como puede ser agotador, sin hacer nada? Resulta que casi cada quinta persona tiene una enfermedad que hace que una persona cansada. Es un nuevo síntoma del siglo 21, que la gente, como es habitual, se ponen. La fatiga crónica se puso de moda. Muchas celebridades dicen que sufren de esta enfermedad. Entonces, ¿qué es la fatiga crónica? Y cómo tratar con él?

La culpa la presencia del virus de Epstein-Barr, que fue inaugurado por el Dr. Cheney, junto con su estudiante de doctorado. Es un virus de la familia herpes, que está presente en el cuerpo humano. A través de una mayor investigación, se encontró que la fatiga crónica – un estado asténico, que puede ocurrir después de una infección viral. El más común de ellos es el virus del herpes, que es familiar para todos, y está sufriendo de este virus son muy numerosos. Sólo algunos tienen un virus se vuelve fatiga crónica, mientras que otros no lo hacen.

El hombre parecía estar encadenado. Que ejerce presión sobre todos los lados severidad incomprensible observado problemas digestivos, dolor, insomnio, nerviosismo, irritabilidad, letargo, apatía, depresión. Los factores que causan el síndrome de fatiga crónica, por ejemplo, trastornos de la alimentación, el estrés y la molestia, dan el virus se active. Él comienza a realizar su pobre desempeño dentro de la célula, y entonces la persona no tiene suficiente energía. Y este problema está ganando impulso, cuanto más se interactúa con un ordenador y un teléfono, mientras se está sentado todavía trabajando, lo que lleva un estilo de vida sedentario, antizdorovy. Cuanto más fuerte y más rápido se desarrollará la fatiga crónica. ¿Qué hacer? Luchar.

La fatiga crónica, sus causas son los más diversos y hay que entenderlos:

– La actitud irresponsable a su estilo de vida. De hecho, muchas personas son negligentes a su forma de vida por un número de razones. Alguien catastrófica falta de tiempo. Y alguien no le da importancia. Las consecuencias de esta negligencia no se salvan a nadie.

– El abuso de alcohol, mucha gente toma café y el té, el tabaco. Así que no se preocupan por su salud? Continuar con el mismo espíritu. Sólo sé que cada cigarrillo que fuma, bebido un vaso, drena su fuerza de vida y toma los momentos preciosos de la vida. Vale la pena?

– Las enfermedades infecciosas, la carga física y mental demasiado o viceversa la ausencia de ellos. estilo de vida sedentario – es un fuerte estimulador de la fatiga crónica. Movimiento – la vida, debería recordar esto.

– la contaminación ambiental priva vitalidad por todos lados. Es necesario elevar el sistema inmunológico y luchar contra ella. Beber suplementos y vitaminas especiales. Pero mejor que antes consultar a un médico inmunólogo por lo que aconsejó a ciertos medicamentos, tales como L – caroteno, un buen aminoácido para combatir la fatiga. Su muchos encontraron en los productos lácteos.

La fatiga crónica, qué hacer si ya es capturado en su cautiverio? Finalmente comenzar a pensar acerca de su salud. Comenzar con la nutrición adecuada. Comer sólo alimentos saludables, no hay dietas y auto-tortura. Trate de comer la escritura fresca. Fresco – lechuga cortada después de 30-40 minutos comienza a perder sus cualidades beneficiosas. Pruebe lo menos posible utilizar los alimentos calientes. Reduce el nivel de energía en su cuerpo. Más frutas y verduras – Obtener energía solar. Los malos hábitos – out. No deje que los detractores se prive. las emociones más positivas. Intenta menos nervioso, incluso si usted realmente desea. Desde el dolor no tiene sentido y estar sano!