Cómo mejorar la vista?

Alarde de la buena vista puede no mucha gente. La agudeza visual afectada por los siguientes factores: iluminación de la habitación, la carga sobre los ojos, la potencia, el número de horas que pasan frente al televisor o la computadora. Para mejorar la visión, puede ir al médico y prescribir lentes. corregir la visión, lentes de contacto ayudan. Pero las gafas y lentes ayudan a mejorar la visión sólo cuando el uso de ellos, la agudeza visual , no se recuperan. Cómo mejorar la vista sin ellos?

La forma más rápida para restaurar la visión es posible por medio de la corrección con láser. Por lo general, después de la cirugía de la visión se restaura al 100%. Por lo general, estas operaciones tienen éxito, y sólo a veces, en casos raros, la visión sigue cayendo. ¿Sabe cómo mejorar la vista en casa, sin la ayuda de un médico? Hay varias maneras de restaurar la visión sin intervención médica, los cuales, si no se restaura la visión por completo, por lo menos para evitar su deterioro adicional.

Estos son algunos consejos sobre cómo mejorar la visión a través de medidas preventivas. En primer lugar, es necesario cambiar las condiciones de trabajo, es decir, para mejorar la iluminación. Luego hay que seguir estrictamente el régimen de trabajo y de descanso, para evitar la fatiga visual, darles un descanso, en busca de objetos cercanos a distancia o simplemente sentarse durante unos minutos con los ojos cerrados, no mirar en un momento dado, cambiar el foco, no sentarse durante mucho tiempo viendo la televisión, utilizando gafas de sol en la luz del sol brillante. Por supuesto, algunas medidas preventivas no son suficientes para mejorar la visión. Necesitamos medidas globales: dieta adecuada, ejercicios especiales para los ojos.

La sabiduría popular llama enfermedad de la comida de su madre, pero muy a menudo la nutrición no se descuida. ¿Cómo mejorar la visión a través de una nutrición adecuada? Es la comida tanto afectan a la visión?

Con el fin de adaptarse con éxito su visión, es deseable limitar el uso de múltiples productos que contienen grasas y entrar en la dieta de más frutas y verduras. Particularmente útiles son los alimentos que contienen vitamina A. La falta de esta vitamina conduce a una "ceguera nocturna", es decir, la vista en la oscuridad. Las fuentes de vitamina A son el aceite de pescado, aceite de hígado de bacalao, las yemas de huevo, la mantequilla. El propio cuerpo puede sintetizar la vitamina A del caroteno contenido en los productos. Sobre todo una gran cantidad de ella está contenida en la zanahoria, rosa mosqueta, espino cerval, la espinaca. Ayuda a restaurar los arándanos de agudeza visual, que además de vitaminas contienen más beneficioso para el seguimiento de los ojos. Útil como alimentos ricos en vitaminas del grupo B.

Cómo mejorar la visión mediante el uso de la gimnasia para el ojo? Ejercicios para los ojos es muy eficaz, y llevar a cabo todos los días sólo tres ejercicios sencillos que se pueden lograr buenos resultados. 1er ejercicio: hay que cerrar los ojos y abrir de par en par. El ejercicio se repite 6-8 veces a intervalos de 30 segundos. Segundo ejercicio: sin volver la cabeza para mirar a la izquierda, derecha, arriba y abajo. Repetidos varias veces, los ojos pueden estar abiertos o cerrados. 3er ejercicio: los ojos abiertos o cerrados de rotación en un círculo, primero hacia un lado y luego el otro.

Además de los métodos tradicionales de restauración y mejora de la visión que hay no tradicional. Cómo restaurar la visión de otras maneras? Diferentes fuentes pueden encontrar consejos sobre cómo mejorar la visión de los medios de la gente, o cómo restaurar la visión usando técnicas especiales, tales como técnicas de Paul Bragg y William Bates. Ahora que ya sabe cómo mejorar la vista en casa. Este proceso es largo, que lleva mucho tiempo. Lo más importante – para ser paciente y llevar a cabo las recomendaciones seleccionadas sobre una base diaria.