Cómo criar hemoglobina durante el embarazo: consejos, consejos.

Muy a menudo, las mujeres durante el embarazo enfrentan a un problema de hemoglobina baja, causa de la disminución que puede ser un estrés diferente, presión sanguínea baja, así como enfermedades de los órganos internos. La mayoría de las mujeres se pregunta: "¿Cómo aumentar la hemoglobina en el embarazo" Sin embargo, hay mujeres, que es casi no le importa. Y en vano!

Norma es de 120 g / l, en algunos casos de 100-110 g / l. Baja tasa de hemoglobina es un signo de anemia, que se caracteriza por los siguientes síntomas: fatiga, falta de aliento, taquicardia, fatiga constante, falta de apetito, resfriados frecuentes, y las uñas quebradizas.

La hemoglobina – una proteína que contiene hierro y responsable del oxígeno "transporte" a todos los órganos y sistemas. La deficiencia de oxígeno de la hemoglobina reducida resultante afecta negativamente a la salud de la madre misma, y sobre la utilidad del futuro bebé, por lo que el aumento de la hemoglobina durante el embarazo es muy importante. Esa es una anemia, ya que se trata y sobre la forma de aumentar la hemoglobina en el embarazo será discutido en este artículo.

El consumo de hierro del cuerpo femenino durante embarazo aumenta en alrededor de 1 mg. Por lo tanto, en un estado normal de nuestro cuerpo necesita 1,5-3 mg / día en el primer trimestre esta tasa aumentó a 4 mg / día, y el último – a 5 mg / día. La deficiencia de hierro se produce debido al hecho de que ahora sus reservas se dividen en tres partes. Una parte de esta se gasta en las necesidades de micronutrientes de cuerpo de la madre, el segundo – a las necesidades del organismo del bebé, y la tercera, la mayor parte se gasta en la construcción de la placenta. Además, el cuerpo de una mujer de hierro en reserva yacía, en caso de una falta completa de su recepción.

Hay muchos métodos populares y formas de aumentar los niveles de hemoglobina, muchos medicamentos diferentes que se pueden comprar en cada conjunto de farmacias y la literatura que comprende asesoramiento sobre la manera de aumentar la hemoglobina en el embarazo. Sin embargo, no es necesario para automedicarse, beber todo vitaminas e inventar su propia manera cómo aumentar la hemoglobina durante el embarazo, ya que el exceso en el cuerpo de vitaminas y minerales puede conducir a deficiencias de vitaminas, que también es una enfermedad. Control del índice de hemoglobina no es necesario detener y después del nacimiento que están asociados con la pérdida de grandes cantidades de sangre y reforzar aún más la necesidad de que el organismo femenino en hierro, así como durante la lactancia.

Exactamente cómo elevar la hemoglobina, si la medicación o una dieta especial, se le pedirá en la clínica prenatal. En la mayoría de los casos, si el nivel de hemoglobina es muy bajo, designado por los suplementos de hierro y multivitaminas diferentes, en un nivel ligeramente reducida de la hemoglobina se asigna a una dieta especial. Además paseo obligatorio para las clases de gimnasia de aire y simples frescos para las mujeres embarazadas. La dieta debe incluir alimentos aumentan los niveles de hemoglobina durante el embarazo, estos incluyen:

1. Carne: pollo, carne de res, cerdo, hígado y pescado.
2. Legumbres y granos: frijoles, guisantes, trigo sarraceno, centeno.
3. Frutas: caquis, plátanos, manzanas, membrillos, granadas, ciruelas, peras y melocotones.
4. Bayas: fresas, fresa, arándano, arándanos, grosellas negras y arándanos.
5. Zumos: remolacha, zanahoria y granada.
6. Verduras: berros, vegetales verdes, patatas, remolacha, calabaza, mostaza y cebolla.

así como aumentar el marisco hemoglobina, frutos secos, nueces, chocolate negro, caviar rojo natural, huevos y hematógena.

Es importante que los productos anteriores se toman en los alimentos junto con alimentos ricos en vitamina C, ya que contribuye a la asimilación rápida de hierro, que durante el embarazo interfiere con los cambios en el equilibrio hormonal.