Cómo apretar el pecho

La omisión del seno (en el lenguaje médico – ptosis) es el problema con el cual ninguna mujer debe ser reconciliada. El pecho colgante estropea la figura, crea problemas con la selección de la ropa, se convierte en una fuente de complejos.
La omisión de la mama es el resultado del estiramiento de los tejidos y la pérdida de su elasticidad.
Como un salvamento, la cirugía plástica, es decir mamoplastia, puede realizar aquí. Con la ayuda de implantes de silicona, el seno se agranda, se tira hacia arriba, eliminando el exceso de tejido estirado. Pero, el conciliador, el plástico no está disponible para todos, y el porcentaje de complicaciones después de la cirugía plástica es lo suficientemente alto. Implantes de silicona requieren reemplazo, por lo que tarde o temprano tendrá que mentir de nuevo bajo el cuchillo del cirujano.
Es mucho más fácil prevenir el descenso de la mama con ejercicios especiales.
Como es sabido, la glándula mamaria en sí no tiene músculos, pero los músculos pectorales sirven como el esqueleto que sostiene el pecho. Aquí se pueden fortalecer, lo que ayudará a apretar el pecho ya flacidez o empujar hacia atrás el tiempo de la mama.
Ejercicios
Entonces, ¿qué tipo de ejercicios ayudará a evitar la lactancia materna a una edad temprana, por ejemplo, después del período de embarazo y lactancia materna?
Aquí está uno de los ejercicios más eficaces para los músculos pectorales.
Doble las palmas de ambas manos y colóquelas delante del pecho. Luego, al mismo tiempo, apriete las palmas de las manos (una palma presiona contra la otra) y levante lentamente las manos. Enderezar las manos y contar hasta cinco. Abre las manos, baja los brazos y relájate. Repita este ejercicio 20-30 veces.
Empujar lejos del piso (o de la pared) es otro ejercicio dirigido a consolidar los músculos pectorales.
Hay todo un complejo de ejercicios que ayudan a prevenir la bajada del pecho, usando pesas.
Estos son algunos de estos ejercicios.
Posición inicial: tumbado en la espalda. Tomar ambas manos en una mancuerna y enderezar los brazos. Luego levante lentamente los brazos a los lados y regrese a la posición inicial. Repita el ejercicio 10 veces.
El mismo ejercicio se puede realizar desde la posición de pie. Párese derecho y tire de sus manos con mancuernas delante de su pecho. Raza y toma tus manos a un ritmo lento. Repita el ejercicio 10 veces.
El siguiente ejercicio: posición de pie, las manos con mancuernas extendidas hacia adelante palmas hacia arriba. Doble los codos, halando las pesas al pecho, y enderezar de nuevo. Repita el ejercicio 10 veces.
Hidromasaje
Para mantener la elasticidad de la piel es útil realizar un hidromasaje. Para ello, gire el primer agua caliente y dirija los chorros de agua sobre el pecho, realizando movimientos circulares. A continuación, encienda el agua fría y repita la misma operación. Haga esto varias veces, cambiando la temperatura del agua. Después de la hidromasaje masaje el pecho con crema o aceite.