El ácido fólico en el embarazo – qué productos para darse un capricho

Embarazo – un período muy importante para todas las mujeres. Ahora futura madre debe pensar no sólo en sí mismos, sino también sobre las pequeñas criaturas colocados en el útero de otra vida, de la que es responsable. De ella depende en gran medida de cómo se sentirá durante nueve meses y después de un largo tiempo. Después de todo, durante este período el bebé va a tomar un camino enorme y rápido desarrollo de embrión a un hombre lleno.

Especial atención debe prestarse a los tres primeros meses de embarazo, ya que este término es una división activa de las células germinales, el desarrollo de los principales órganos y sistemas. Cualquier infracción puede tener consecuencias irreversibles para la salud del feto. percibe muy agudas Esta falta de ácido fólico vitamina embrión. Durante el embarazo es absolutamente necesario para el feto.

Está destinado para el crecimiento de nuevas células embrionarias. Además, cuando el ácido fólico se produce la participación de la replicación del ADN y la formación de la placenta, y si la fruta será corta de esta vitamina, a continuación, varias veces aumenta el riesgo de mutaciones genéticas.

El ácido fólico es una vitamina soluble en agua, que se suministra principalmente al cuerpo humano con los alimentos. Una pequeña parte se sintetiza en el intestino, pero esta cantidad no es suficiente para el feto y la mujer embarazada. Por lo tanto, el ácido fólico durante el embarazo se debe tomar exactamente en forma de tabletas.

Es aconsejable comenzar su cita unos meses antes de la concepción para satisfacer el cuerpo de una mujer de esta vitamina. Por desgracia, el ácido fólico durante el embarazo comienza a fluir en el cuerpo del feto es de sólo un mes después de la fertilización, cuando las mujeres están convencidos de su posición interesante.

A falta de esta vitamina en los primeros 20 días de desarrollo embrionario con frecuencia conduce a complicaciones graves, tales como defectos del tubo neural. Es por eso que es tan importante para preparar con antelación en el embarazo, y tomar complejos vitamínicos con antelación.

Las posibles consecuencias de una falta de ácido fólico durante el embarazo :

• violación del desarrollo mental y físico;

• edema del cerebro ;

• a partir del trabajo de parto prematuro;

• la falta de desarrollo de los sistemas nervioso y vascular;

• la muerte de un feto en el útero;

• vicios de órganos;

• toxemia.

Pero es necesario tener en cuenta el hecho de que el ácido fólico durante el embarazo no se adquiere sin vitamina B12 adecuada. Se recomienda combinarlos tanto como sea posible. La necesidad diaria de la mujer embarazada en vitamina B9 es aproximadamente un gramo. No se tiene en cuenta que en algunos alimentos también contienen ácido fólico. Durante el embarazo, puede recibir hasta cuatro tabletas de la formulación del comprimido terminado.

¿Qué alimentos son ricos en ácido fólico?

La mayoría de la vitamina B9 se encuentra en hierbas y verduras: espinacas, guisantes, calabaza, habas, perejil. Rico en ácido fólico y el pan integral, así como el hígado del ganado y peces. Algo de vitamina contiene cítricos y albaricoques.

Pero el ácido fólico es importante para las mujeres embarazadas, tanto como para el feto. Después de todo, afecta el funcionamiento de todo el sistema nervioso central y el cerebro, impidiendo el desarrollo de la toxicosis, aborto involuntario, depresión y dolores de cabeza.