Cómo normalizar la presión arterial?

Todos los enfermos que se sienten los aumentos repentinos en la presión arterial , y constantemente se preguntan, "¿Cómo normalizar la presión arterial" se pueden dividir en dos grupos bastante grandes. En hipotensor, es decir, aquellos con presión a menudo disminuye o está en un estado constante de la reducción, y los pacientes hipertensos, es decir, aquellos con presión a menudo se eleva o se encuentra en la mejora constante del estado. Sólo la forma de normalizar la presión, y será discutido en este artículo.

En las crisis hipertensivas con bastante frecuencia y, a veces los únicos medicamentos ayudan a reducir la presión arterial. Gipotoniki también sufren de crisis, pero en su caso, la presión no aumenta, y disminuye muy fuertemente – muy por debajo de la norma establecida. En la mayoría de los casos, la primera vez que estas crisis se producen en un momento en que la gente no esperaba su aparición. Por supuesto, después de que el primer caso que nos ocupa siempre se necesita una pastilla si es por olvido no salir de la casa. Sin embargo, si usted no sabe cómo normalizar la presión sin medicación, por primera vez, puede ser la última.

Para la normalización de la presión arterial es suficiente conocer sólo tres ejercicios sencillos:

• La presión arterial baja perfectamente normal con la ayuda del dedo índice de masaje en una dirección hacia la derecha. Es necesario hacerlo almohadas grandes de los dedos como si rodar una pequeña bola entre ellos. Para normalizar la presión arterial baja usando las mismas herramientas, pero hay que masajear la dirección hacia la izquierda. Este ejercicio es ideal para su uso en lugares públicos.
• El masaje de los puntos, que se encuentran en los hoyos y una gran manera de reducir las articulaciones del hombro estar en presión sistemas de refuerzo, todos dependen de la dirección de masaje. Para hipotensión – hacia la derecha, y para la presión arterial alta – por el contrario. Para simplificar el proceso de búsqueda de hoyuelos, levantar las manos por encima de él lo suficiente.
• Respiración – otra manera de llevar la presión arterial vuelve a la normalidad. Hacer la respiración ininterrumpida y tranquilo, con cualquiera de las fosas nasales cerradas, y luego el mismo aliento. Así respirar debe ser hasta la plena normalización de su presión.

Mucha gente se pregunta: "¿Cómo normalizar la presión de los remedios caseros?", ¿Pero por qué lo hacen cuando hay medicamentos perfectamente probados que no sean perjudiciales para la salud y hacen un excelente trabajo con su tarea. Sin embargo, algunos remedios caseros merecen atención. Este refresco violeta, geranio, manzanilla y aceites esenciales de menta. Ellos deben respirar en cuando el cambio de la presión atmosférica. Más gran ayuda té con tomillo, espino, valeriana, así como con motherwort.

Si usted tiene presión arterial alta y desea aprender a normalizar la presión, entonces hay algunos consejos útiles para usted:

• Dejar de beber, fumar, beber café, comer alimentos salados y beber líquidos diferentes sobre la norma establecida.
• Trabajar en su peso y lo pongo en la forma normal. Esto puede ayudar vegetales y productos lácteos en ayunas una vez al día cada semana.
• El sueño es no menos de diez horas por día.
• Descartar el viaje en el metro, ya que esto podría provocar una crisis.

Si usted es hipotensor y desea aprender a normalizar la presión, entonces para usted, también, hay algunos consejos útiles:

• Cada mañana se sirvió con agua fría!
• No coma más de dos gramos de sal por día.
• Llevar el peso de nuevo a normal, por lo que es lo más cerca posible al índice de masa parámetro óptimo.
• lazo completamente con alcohol.
• Aumentar su nivel de actividad física. Es suficiente para hacer de cada día un paseo 8-10 kilómetros.
• No fuma, y si usted fuma, se te cae.
• Realizar un seguimiento de su salud, y todo estará bien.