Cómo meter la pelota en el pie – consejos prácticos

Persiguiendo la pelota – a primera vista, una tarea bastante simple. Sin embargo, para aumentar el número de artículos deportivos lanzamientos de pie para el rendimiento más alto posible, es necesario desarrollar una técnica. Vamos a averiguar cómo llenar el balón en la pierna.

¿Por qué aprender monedas?

Hay varias razones, según el cual es necesario encontrar la manera de rellenar el balón con el pie:

1. Regular artículos deportivos persiguiendo ayuda a fortalecer los diversos músculos de las piernas, hace que sea posible mantener en buena forma todo el cuerpo.
2. Cualquier persona que ha aprendido a rellenar correctamente un balón de fútbol en su pie, puede diversificar sus técnicas, sorprendiendo rodea trucos complejos.
3. Gofrado puede mejorar el llamado "sensación de la pelota." resultado la formación será la adquisición de confianza en los accidentes cerebrovasculares, la aplicación del impacto de los golpes.
4. Aprende a cosas de la pelota en el pie, se recomienda a los atletas que deciden participar en el fútbol freestyle. Después de perseguir aquí es uno de los ejercicios básicos.

Por dónde empezar?

Para evitar lesiones personales, antes de rellenar el balón en la pierna, es necesario calentar a fondo. En primer lugar, se debe frotar los músculos de la pantorrilla, saltar, realizar actualizaciones en los dedos.

La base del aprendizaje está persiguiendo una pelota de tiro del equipo de deportes manos con su posterior de la pierna de latir. El ejercicio hace que sea posible detectar la carga y la acción de llevar el automatismo a la pelota cada vez que salta hasta aproximadamente la misma amplitud. Con mucha confianza, puede empezar a cambiar los pies.

Cómo meter la pelota en el pie?

Los golpes en el equipamiento deportivo se recomienda poner un pie ascenso. Sólo si se selecciona esta posición cada vez que la pelota se elevará hacia arriba y no se precipitará a un lado.

Táctil no es necesario realizar una fortaleza. Las cargas deben ser suficientes para conseguir la bola voló hasta un nivel justo por encima de la rodilla. Es recomendable aprender inicialmente para hacer contacto con el fin de controlar la fuerza del impacto.

Es natural que al comienzo de la pelota va a rebotar. Para dominar la cáscara tendrá que aprender a seleccionar rápidamente una pierna de apoyo cómodo y se colocó detrás de él en la plataforma.

Aprender a menta ambas piernas alternativamente es posible si la mayor parte del tiempo dedicado a la carga en el llamado "pata que no trabaja." Al principio es necesario lanzar el balón más a menudo las manos. Con mucha confianza, puede empezar a recibir su cáscara para indicar el punto final sin usar las manos.

Para aprender a realizar trucos con el balón, es necesario coordinar las dos piernas. Se recomienda recurrir a alternar el fútbol del cabeceo alrededor de cada pie.

consejos útiles

Considere algunos consejos a seguir que simplificará la formación:

1. Llegar a la formación, es importante aprender a mantener el cuerpo en un estado relajado. Posteriormente, esto permitirá a los movimientos más seguros y concentrarse en las acciones necesarias.
2. Al comienzo de la formación no debe esforzarse mucho para lanzar la pelota. Fútbol ronda cada vez que tiene que volar por aproximadamente la misma altura.
3. Cuando lanzas la pelota de la elevación de los pies deben darle una ligera rotación hacia usted. El desarrollo de esta tecnología no va a mantener en funcionamiento después de que el proyectil a través del sitio durante el entrenamiento.
4. Debe entenderse que la estampación permite el uso de cualquier parte del cuerpo, además de las manos. Por lo tanto, si el balón está en una situación inesperada, se puede corregir, por ejemplo, tocar la rodilla, el pecho y la cabeza.

en conclusión

Como se puede ver detrás de una pelota que no actúa como un reto. Principal – no darse por vencido después de los primeros fracasos, desarrollar la resistencia y producir movimiento de acuerdo con la técnica apropiada. Posteriormente, todo esto no sólo va a realizar trucos complejos, sino también un mejor control de la pelota durante un partido de fútbol.