gimnasia espiral – buena salud y la juventud durante muchos años

La base para una buena salud es un buen sueño, la buena nutrición, la respiración adecuada, el pensamiento y el movimiento. Trágicamente, hoy en día, algunas personas están demasiado ocupadas para participar en la aptitud, otros simplemente están contraindicados cualquier ejercicio. gimnasia espiral – una gran alternativa. Este programa de ejercicio suave y eficaz, al alcance de todos, se desarrolló hace unos 10 años. Está todo el mundo está muy extendida. Gimnasia se utiliza para el tratamiento, prevención y recuperación simple.

Los principios fundamentales

gimnasia espiral – un conjunto de ejercicios cortos, y bastante bien equilibrados, que mejoran la salud, restaurar la energía, debido al deterioro de la manera equivocada de la vida. Estos movimientos especiales se realizan en un orden determinado, puede hacer maravillas.

movimientos en espiral de la gimnasia es muy lógico y simple, claramente construido sobre las leyes existentes en la naturaleza. Por ejemplo, el cambio de las estaciones, el tiempo de días, y así sucesivamente. D. Para este conjunto de ejercicios es muy importante es un sistema de gradual y ordenada. El impacto no es en ningún músculos específicos, y el sistema de espiral de energía. Gimnasia se realiza en direcciones simétricas. Por ejemplo, si no se puede convertir en una dirección determinada, luego gire en la dirección opuesta será curativa. Por lo tanto, es posible diagnosticar todo el organismo. En otras palabras, utilizando los movimientos simétricos en el cuerpo puede definir lugar doloroso. Espiral gimnasia no tiene contraindicaciones. Sólo tiene que observar la seguridad, no rizar el fin de obtener el resultado es negativo, es muy doloroso.

Un conjunto de ejercicios

El complejo se compone de sólo 64 movimientos. Este es un ejercicio diferente en tensión, compresión, torsión equilibrada y movimientos circulares. Pagando sólo 3 minutos de gimnasia diaria en espiral, muchos logran resultados extraordinarios. Incluso si usted no recibe un pequeño giro con todo el cuerpo, puede hacer 64 movimientos sólo en ciertas partes de su cuerpo (pies, manos, abdomen, muslos, y así sucesivamente. D.). Efecto se puede lograr incluso mediante la realización de un dedo todo 64 el movimiento, porque en ella hay puntos responsables de un órgano en particular.

Cuando hacemos ejercicio, seguimos todos los ojos y, por lo tanto, hacer ejercicios para los ojos. Dar un paseo en el parque, se pueden combinar para caminar con un toque. Pero todo movimiento debe ayudar a elegir el instructor.

resultados

Hoy en día, muchos de gimnasia espiral fascinado, comentarios sobre lo único positivo. Se vuelve a absorber mejor las vitaminas, porcentaje de grasa corporal disminuye. Con la ayuda de los ejercicios realizados órganos internos de masaje, figura la corrección se lleva a cabo, la parte posterior se hace más plana, pasar a la escoliosis, todo tipo de problemas con la columna vertebral.

gimnasia espiral ayuda con el embarazo. En paralelo con los movimientos de una oferta compleja para las mujeres embarazadas a bailar, sonreír mucho, hacer un movimiento armonioso en forma de ochos. Todo esto es un gran beneficio no sólo a las mujeres, pero cada pequeña célula del niño, permite recibir una porción de la salud completa.

gimnasia en espiral – no es sólo un movimiento, es la respiración con una sonrisa, actitud positiva y forma de pensar. Y entonces el efecto de los ejercicios será aún más brillante.