Cómo visitar el Hammam: Consejos generales y trucos

Cómo visitar el baño turco? Este es un tema que ahora es motivo de preocupación para todos los que van a visitar este variedades baño turco. No se crean ambiente más benigno para el organismo en comparación con el baño ruso. Por lo tanto, en el baño turco se sienta cómodo persona, incluso sin entrenamiento o bien tiene algunas contraindicaciones a los cambios bruscos de temperatura.

La diferencia con hammam baño ruso

Para experimentar el beneficio completo de esta institución, es necesario saber cómo ir a los baños turcos. Es importante evaluar de antemano los beneficios de los baños turcos y rusos, averiguar qué es el bien y el beneficio para la salud de cada uno de ellos.

Inmediatamente hay que decir que las diferencias entre estos dos tipos de baños se pueden ver a simple vista. Si un baño de vapor ruso siempre acabado en madera, el baño turco – siempre mármol. En el este, se decidió crear las condiciones más adecuadas para un cómodo alojamiento de huéspedes, cuidar de su comodidad. Pero esta distinción no termina allí.

condiciones benignas

Aprender a ir adecuadamente al hammam en Rusia, que pueda sacar de este artículo. Una característica importante es que en el efecto del vapor baño de vapor en el cuerpo es más suave. La temperatura del aire en el baño de vapor varía de 40-50 grados Celsius. Mientras que en el baño ruso por lo general llega a 75 grados.

Al mismo tiempo en el baño de vapor de alta humedad. Alcanza 100 por ciento. Y el aire en este momento está saturado con aceites esenciales. Debido al hecho de que en la temperatura del baño es menor que en Rusia, visite la sala de vapor son incluso aquellos que no pueden tolerar condiciones extremas y el calor intenso. Estar en el baño turco más cómodo. No hay prácticamente ningún riesgo de tener problemas con la presión a medida que se dilatan los vasos lentamente. En el baño ruso, todo sucede exactamente lo contrario.

Es obligatorio en el baño turco son camas de calidad. Tal unas excelentes vacaciones no sólo contribuye a la restauración de la fuerza física, pero la paz interior. Una de las reglas de cómo visitar Hammam – asegúrese de beber té. Tiene propiedades curativas especiales.

Utilizar el baño turco

Entonces, ¿qué es tan útil hamam? En primer lugar, la piel se liberan de los tapones sebáceas de las glándulas sudoríparas vuelve a la normalidad. En el cuerpo, mejorando la circulación y los vasos se hacen más elásticos. Como resultado, su cuerpo está totalmente libre de toxinas, toxinas y contaminantes. Si los procesos inflamatorios se desarrollan, se desvanecen en las articulaciones. Se recomienda visitar el baño turco con la gota. Baño Turco promueve el ácido conclusión rápida del cuerpo, ayuda a aliviar el dolor.

El baño turco, gracias a los aceites esenciales y té aromático, vías respiratorias limpias curar una tos persistente, flema pasa. adquiere apariencia saludable de la piel, lo que acelera el metabolismo. Después de una visita al baño mejora las funciones de protección del cuerpo. Hamam puede ahorrar aún de depresión, proporcionando una sensación de relajación total, deshacerse del miedo y pensamientos graves.

Que recomendó el baño turco?

En el baño turco puede caminar todos los que han aprendido a ir al baño turco. Especialmente útil será para aquellos que a menudo sufren de la gripe, resfriados, tiene un sistema inmunológico débil.

Si usted sufre de gota o la artritis, los tratamientos de baño ayudan una vez por todas a resolver los problemas con las articulaciones, olvidarse de la rigidez y el dolor. Lo mismo se aplica a aquellos que sufren de la enfermedad degenerativa del disco.

Si se siente constantemente la tensión, a menudo llevan el estrés, el hamam ayudará a mitigar el impacto negativo de los factores externos. También es útil para toda la salud general y el cuerpo a deshacerse de sustancias nocivas y toxinas. Sólo hay unas pocas excepciones.

Para hamam contraindicado?

Hay varias categorías de personas que están contraindicados baño turco. Estos incluyen pacientes con cáncer, personas que sufren de varices, asma grave, epilepsia y convulsiones, así como algunos tipos de enfermedades de la glándula tiroides y riñón.

Si tiene problemas con el sistema cardiovascular, el baño de vapor en un baño turco puede caminar, pero no por mucho tiempo. Lo principal es evitar una caída de temperatura agudo. Dado que las enfermedades del corazón está prohibido inmediatamente después del vapor para saltar a la piscina helada, bruscamente se enfríen.

¿Cómo se bañan en un baño turco?

Si decide ir al baño de vapor, usted debe saber que consta de tres habitaciones. El primero – un vestidor. Aquí – las tablas para el té y la comunicación fácil. El hammam se llama dzhamekan. A partir de ahí se obtiene en soguluk. Entonces la temperatura es ya más altas (alrededor de 35 grados). Soguluk ayuda a acostumbrarse al calor, comience a relajar el cuerpo.

Finalmente, la última habitación – hararet. Tiene temperatura puede alcanzar los 50 grados. En soguluke aconsejado para mantener no más de 20 minutos, beber té de hierbas caliente, esperar a que el primer bote.

Ya en hararete en una tumbona de mármol experimentado asistente de un baño turco le hará un masaje relajante. En este caso, utiliza guantes ásperos especiales. Después de que es el momento de pelar. La piel se limpia a fondo con cepillos especiales.

En el extremo del cuerpo enjabonado composición especial que contiene aceites vegetales. A continuación, puede sumergirse en la piscina o jacuzzi.

Si desea bajar de peso …

Para bajar de peso, muchos expertos recomiendan visitar los baños. Con la mayoría se inclina hacia la idea de que es el más adecuado baño ruso, ya que en él se perderá la mayor parte del líquido lograr la activación de los procesos metabólicos, deshacerse del exceso de centímetros en la cintura.

Es importante saber y cómo ir adecuadamente al hammam para la pérdida de peso. Aquí, por supuesto, no tan caliente como en un baño ruso. Pero el entorno más favorable para la eliminación de toxinas y la apertura de los poros. Que los baños turcos ayudan a deshacerse de la celulitis.

Saber pasar adecuadamente al hammam para la pérdida de peso le ayudará a deshacerse del exceso de peso. De hecho, en el baño turco, que sin duda hacer peeling, masajes, envoltura y otro procedimiento agradable y útil. Le dan a la piel un aspecto hermoso y suave.

Hamam de vacaciones

turistas rusos suelen utilizar los servicios de un baño turco en los centros turísticos. Y con el fin de llegar al baño de vapor, no es necesario ir a Turquía. Servicios de baños turcos se ofrecen en todos los países turísticos del este.

Por ejemplo, baños turcos común en Túnez. Un país musulmán africano, que en los últimos años está atrayendo cada vez más turistas rusos después de que la aerolínea se negó a cooperar con Egipto, y por un tiempo – y con Turquía. Entrar en Túnez en el baño turco no es un problema. Sólo es necesario saber cómo ir a los baños turcos en Túnez.

Hammams a menudo se encuentran justo en el lugar. Musulmanes procedimiento baño turco es considerado sagrado. Para ellos es una especie de purificación del alma y el cuerpo. El hammam de Túnez es una característica importante. Los hombres y las mujeres que visitan por separado. Los representantes de los fuertes mitad de la humanidad pueden estar en el baño turco desde el amanecer hasta el mediodía, y las mujeres – desde el mediodía hasta el atardecer.

Muchos residentes locales creen que el vapor no sólo hacen el cuerpo de un baño, sino también una oportunidad única para estar solo contigo mismo, trae pensamientos en orden, para obtener un verdadero placer.

¿Por qué ir a los baños turcos después de un entrenamiento?

En los últimos años cada vez más popular lugar de baños de vapor en los principales clubes deportivos o gimnasios. Muchos dudan de la sabiduría de este. Tratar de averiguar qué tan efectiva es.

El hecho de que el diseño hamam clásica ayuda a maximizar el cuerpo a recuperarse después del ejercicio vigoroso. Si aprender a ir al baño de vapor después de un entrenamiento, usted será capaz de recuperarse rápidamente. El truco, a saber, que el baño turco es posible lograr una combinación óptima de la superficie de piedra fría con vapor caliente. Esto hace que sea fácil de llevar incluso una temperatura bastante alta. Por eso, el baño ruso o en la sauna, con sus muy altas condiciones de temperatura, pueden dar una muy alta carga en el corazón. Debido a este efecto puede ser negativo incluso en una persona que nunca ha experimentado este tipo de problemas con la salud.

Si estudias, cómo ir al baño de vapor en el gimnasio, usted será capaz de recuperarse rápidamente de agotador entrenamiento, deshacerse del molesto dolor en las articulaciones y músculos. Para conseguir este efecto en el baño de vapor suficiente para mantener no más de un cuarto de hora.

Hamam para todas las edades

Otro punto importante: el baño turco, se puede visitar a cualquier edad, incluso si la sauna normal, que estrictamente contraindicada. En este baño turco, alta humedad, así como la temperatura óptima para el cuerpo. Estos factores ayudan a lograr el máximo de la paz y la relajación. Además, el baño turco relaja los músculos, el dolor desaparece, y se elimina el estrés.

Si sigue igual de bien ir al baño de vapor en el gimnasio, que está garantizado solamente a expensas de perder unos cuantos kilos, deshacerse de los resfriados, estabilizar el sistema cardiovascular, mejorar el sueño.

Construcción de un baño turco en el gimnasio o centro de fitness requiere conocimientos especiales. Para patanes trajeron el efecto deseado, debe utilizar sólo materiales de alta calidad que no se rompen las tecnologías de construcción, estar atento al detalle y detalle. Después de todo, esto dependerá de la salud y la seguridad de las personas. Por lo tanto, tal evento debe confiar sólo los profesionales.

Baño de vapor en la piscina

Para el baño turco cedió el efecto máximo, lo mejor es combinarlo con una piscina. Después de todo, al final del procedimiento, para pelar, masaje de jabón sigue. Esto, por cierto, una de las etapas más agradables del baño turco. Se requiere un asistente con experiencia para poner en una bolsa de malla pequeña un pedazo de jabones fragantes, obtener rápidamente la espuma, agitarlo. En este visitante espuma se dirigirá a los pies. Masaje comenzará solamente después de eso.

Reglas Cómo visitar adecuadamente el hamam en la piscina, dice que después de que el masaje de jabón es necesario entrar en la piscina con agua a temperatura ambiente. Ya este tanque que finalmente llegan a los sentidos Después de la exfoliación y masaje que maximizar razgoryachat.

Entonces, ¿cómo ir al baño de vapor con una piscina es importante para la salud humana, para no olvidar tan pronto como fuera del agua, una taza de té aromático. Esto conducirá sus pensamientos en orden, calmar los nervios. Recuerde que después de los baños turcos, en general, se debe beber tanto líquido como sea posible. Por cierto, no necesariamente té. Si – no es un gran fan de esta bebida, entonces se puede sustituir por agua mineral. El alcohol es mejor evitarlo. El alcohol es mejor no beber en absoluto cuando se visita cualquier baños, ruso y finlandés.

Después del té, tendrá que esperar a que otro masaje. En este momento, el uso de aceites esenciales. Recuerde que si usted comienza a visitar el baño turco, usted garantiza a sí mismo no sólo es saludable, sino también un fuerte cuerpo atlético. Además, con el fin de llegar a los vasos, nervios se calman, y para resolver los problemas de la vida y el trabajo, usted será capaz de forma más rápida y eficiente.