El aceite de linaza. Contraindicaciones y aplicaciones

El aceite de linaza – sólo un almacén de vitaminas y ácidos grasos esenciales. Muy a menudo se puede encontrar información sobre sus propiedades curativas. El aceite de linaza se obtiene por las semillas de lino prensado en frío de las flores. Increíblemente útil en muchas áreas de la vida, que se utiliza con mayor frecuencia en los propósitos médicos y cosméticos.

Podemos decir que el más valioso de todos los aceites vegetales disponibles para nosotros es la linaza aceite. Propiedades reponer la deficiencia de vitamina, mejorar el tracto digestivo, mejora la función del sistema nervioso hacen de este producto una herramienta indispensable en la lucha por la salud. Después de todo, se reduce el riesgo de enfermedad arterial coronaria en un 48%, los accidentes cerebrovasculares en un 37%, ayuda en la lucha contra la diabetes, la obesidad y la aterosclerosis.

Los componentes activos. ácido graso insaturado. Contenido del producto 90%:

• El ácido linoleico 20% (omega-6);
• El ácido linolénico es aproximadamente el 60% (omega-3);
• El ácido oleico es aproximadamente 10% (omega-9).

10% Saturada ácidos: vitaminas A, E 50 mg / 100 g, F (46%), B, K.

100g tiene el valor energético de aproximadamente 900 kcal.

Probamos muchos aficionados de aceite de linaza. Contraindicaciones tienen todas las sustancias medicinales. Por lo tanto, el aceite de linaza, debido a los ácidos grasos omega-6, ácidos grasos omega-3 tiende a oxidación rápida. El catalizador para este proceso puede ser oxígeno contenido en el aire, y alta temperatura. Comer producto alimenticio con un ácidos oxidantes puede causar graves problemas de salud.

Vamos a entender más sobre la cuestión del almacenamiento:

• Nunca almacenar el aceite en recipientes, que penetra fácilmente en el aire.
• Es imposible calentar, y cuanto más se hacen quemar caliente.
• No se puede permitir que la luz solar directa.
• no puede tomarse por vía oral y se utiliza incluso en aceite de cosméticos, hecha hace más de un año.

condiciones óptimas de almacenamiento: en un recipiente sellado y oscuro requerido, preferiblemente hecha de vidrio. Después de abrir el recipiente en el refrigerador para evitar que la puerta de acceso. Mantenerse lo más lejos de la luz y el calor. La temperatura óptima se considera que abarcan desde -5 a 10 grados.

El aceite de linaza. Contraindicaciones y precauciones

Si es hipersensible, es necesario abstenerse, a pesar de sus propiedades curativas de la lactancia o el embarazo desde el uso frecuente de aceite. No tome dosis grandes. Esto tiene un efecto negativo en el hígado. Pocas veces en el uso se puede sentir molestias o ardor. En este caso es necesario beber tanto como lata de agua mineral. Un buen efecto sobre el sistema nervioso central tiene un aceite de linaza. Contraindicaciones, también, tienen esta recepción simultánea con antidepresivos.

En el tratamiento del producto especificado

Se utiliza en la prevención de muchas enfermedades, reduce las reacciones alérgicas, mejora la estructura del cabello, la piel, acelera la regeneración de los tejidos a nivel celular, aumenta la potencia y la libido, bueno para los niños.

Adecuadamente introducir en el aceite de linaza dieta. Contraindicaciones señalados anteriormente. Para evitar el mal, no beber más de 2 cucharadas de aceite por día. Se debe tomar antes de las comidas (durante 10-15 minutos). Ya que tiene un sabor muy particular, que pocos logran beberlo en su forma pura. Los nutricionistas recomiendan para mezclar con el requesón y llenar el recipiente con vegetación. El aceite puede ser puesto en varios cereales, ensaladas, como una fruta o verdura. Tenga en cuenta el sexo débil: si se mezcla con miel (aproximadamente 1 parte a 3 partes de aceite de miel), obtenemos un excelente analgésico durante el síndrome premenstrual. Para no huele, lo puedes añadir a las salsas, mayonesa, salsa de tomate.

la garantía de la salud – el aceite de linaza, contraindicaciones para su uso son escasos, nos permite considerar un producto prácticamente universal. En valor, que ocupa el lugar principal entre todos los aceites comestibles disponibles.