Modelo de la aptitud Suzanne Toldi: dieta y ejercicio

Susanna Toldi – húngaro conocido modelo de fitness, entrenador personal. Este atleta acción que hace cuatro años ganó el "Arnold Classic Europe".

Susanna Toldi: biografía

modelo de fitness húngaro nació el 9 de noviembre de 1982 en la ciudad de Devecser. En 2001, se decidió cambiar su lugar de residencia y se trasladó a Budapest, donde comenzó a dar los primeros pasos en una carrera. Intencionalidad y la perseverancia hacen Susanna Toldi deportista activo y un entrenador, motivar a la acción.

El primer premio modelo de fitness tuvo lugar en 2004. Pero después de 8 años, Suzanne fue capaz de ganar en la categoría de bodyfitness en el campeonato "Arnold Classic Europe". Ahora el atleta lleva el título de los modelos de fitness de clase mundial, la ejecución de un tutor personal y gerente en el gimnasio. Empleo no interfiere con la chica para viajar a diferentes continentes y participar en torneos y campeonatos.

Susanna Toldi – uno de los pocos participantes del equipo de Nutrición Scitec que es digna de protección. XVII de mayo de 2014 atleta participó en Bodi Power Pro, donde, gracias a la tenacidad y la formación regular recibió el premio principal en la categoría de las mujeres figura. Este momento fue marcado por Suzanne productos estatuillas figura femenina ideal y un cheque por 3.000 dólares.

modelo de fitness Nutrición

A pesar de la hermosa figura, Susanna Toldi todos los días dos veces utiliza los carbohidratos. Pero les permite a sí mismo sólo en pequeñas cantidades. Muy a menudo es hortalizas, frescas o cocidas en una caldera doble. Para llenar la proteína modelo de fitness comer marisco, carne, pescado y pollo clásica del cuerpo. Ella ama verduras, pero los usa sólo después de la final de la competición en la primera etapa de la dieta.

La nutrición deportiva: el esquema y los principios

Susanna Toldi día comienza con el uso de aminoácidos. Seguido de una barra de proteína o sacudida. La primera comida se acompaña de minerales y vitaminas. Durante el día, el atleta continúa utilizando aminoácidos y debe ser sin azúcar añadido. Antes del entrenamiento Suzanne tiene un conjunto especial de tabletas arginina o la cafeína. Después del entrenamiento atleta se compromete la BCAA como una cápsula o bebida con un cóctel de proteína y tales antioxidantes útiles. La última comida también se combina con minerales y vitaminas.

semana normal en el gimnasio

Susanna Toldi opera un entrenador personal con 14 a 20 horas. Después de eso, ella se dedica a otras dos horas a su cuerpo. Cuando su habitación no está disponible, puede unirse a amigos y entrenar con otros culturistas. Según la mayoría de los atletas, un cambio de entorno ayuda a centrarse en el objetivo.