Lo que es mejor elegir un entrenador para la espalda? Comentarios de los lectores

Volver sano siempre se ha considerado la clave para no sólo una vida plena, sino también una actitud positiva. Sin embargo, con el fin de mantener su potencia y flexibilidad, es necesario un simulador para la espalda, incluso si usted tiene un trabajo móvil, la buena salud, y fuera de las condiciones climáticas ideales.

El efecto del tiempo, tarde o temprano va a dejar su huella en la marcha y la postura, y que de alguna manera de deshacerse de estos problemas, necesitamos ejercicio diario. Caminar y correr, por supuesto, amasar algunos grupos de músculos, pero para garantizar la carga correcta y equilibrada para la espalda, el simulador – la opción perfecta.

Trate de entender los criterios básicos para ayudar a determinar la elección del simulador de la columna vertebral y toda la parte posterior, teniendo en cuenta las opiniones de los expertos y las revisiones de los titulares de la tropa.

¿Por qué hacerlo

El ejercicio diario proporcionará el flujo normal de la sangre en el tejido, lo que aumentará la flexibilidad de los músculos de la espalda y la capacidad de estirar, que es tan necesaria para nosotros mientras se conduce.

aplicación gradual de ejercicios para la espalda (entrenador Bubnovskaya, modelos profesionales) permite que se caliente poco a poco y formar a todos los departamentos de la columna vertebral de arriba hacia abajo hasta el sacro, es decir, cervical, torácica, lumbar y sacra.

La máxima eficiencia se puede lograr justo después del entrenamiento regular y consistente. al menos una vez al día para asegurar la fluidez de la sangre por todo el cuerpo es necesario el uso de algunos equipos deportivos en la parte posterior (o simulador de máquina). Además, las actividades diarias le ayudará a eliminar la tensión acumulada con los músculos acortados. equipos más o menos profesional trabaja con cada columna, proporcionando una carga completa hacia atrás, a fin de comprar algo pequeño y barato simplemente no tiene sentido. En este caso, un alto riesgo para conseguir el equipo no hacia atrás (simulador), y el expansor de costumbre, velado por algo más.

tipos de equipos

Gran selección de artículos deportivos especializados, lo que nos ofrecen numerosos fabricantes, pretende formar a todos los músculos de la columna vertebral. torso humano compone de una pluralidad de capas, por lo que la compañía trabajó en la creación de diferentes tipos y clases de modelos (simulador para hernia de nuevo, para corregir la postura y así sucesivamente. n.).

Para cada tarjeta de nuevo desarrollado diferentes tipos de equipos:

• Máquina – para toda la superficie posterior;
• Tipo espanderny – a la parte superior de la columna vertebral;
• pared – prensa y músculos de la espalda;
• entrenador eléctrica para volver – efecto de vibración (lecciones sin esfuerzo).

El ejercicio diario en uno de estos simuladores (dependiendo de las metas y los problemas actuales) no sólo mejorará su postura y la marcha para facilitar, sino también para bajar de peso. Pero esto es sólo una pequeña bonificación, el objetivo principal de la formación – a desarrollar la flexibilidad de la columna vertebral, la rigidez y la eliminación de la compresión del músculo de los nervios, así como la prevención junto con el tratamiento de muchas enfermedades de la espalda.

modelo combinado (abs y la espalda)

Hermosa torso, andar confiado y un molino fuerte depende directamente del estado de la columna vertebral. Por lo tanto, con el fin de enderezar sus hombros, levantó la barbilla y buscar fritura deportivo, y se han diseñado modelos combinados.

Un ejemplo claro de este tipo de deportes – un simulador para estirar la espalda FlexyBack. Es universal y adecuado para las personas con prácticamente cualquier nivel de entrenamiento atlético. Los comentarios confirma su alta eficiencia.

Esta máquina es extremadamente ligero en aprender, e incluso si una persona nunca ha trabajado en este tipo de simuladores, cualquier adaptación será ningún problema. También tenga en cuenta que el resultado tras el entrenamiento en simuladores de este tipo no será peor que, por ejemplo, en el atleta con la experiencia.

instrucciones básicas y los resultados de la formación:

• flexibilidad en la región lumbar;
• eliminación del dolor después de las enfermedades espinales pospuestos;
• aumentar la amplitud de las pistas;
• corrección de la postura;
• prevención de enfermedades de la región lumbar.

Además, los simuladores para el entrenamiento de la espalda y las actividades diarias que mejoran en gran medida la condición física del cuerpo, mejorando la circulación sanguínea en los tejidos, articulaciones y órganos internos. Durante el ejercicio la temperatura del cuerpo aumenta ligeramente, lo que contribuye a reducir al mínimo los procesos inflamatorios en el cuerpo, evitando de este modo el desarrollo de enfermedades graves.

los propietarios de las opiniones

Muchos artistas y aficionados ordinarios con gusto en simuladores combinadas y FlexyBack en particular. Capacitaciones permiten cubrir toda la gama de efectos sobre la columna vertebral, que es indispensable en nuestra "sentado" tiempo. Por lo tanto, para los oficinistas y personas cuyo lugar de trabajo es una silla, el simulador será indispensable.

Algunos se quejan de la abundancia de falsificaciones, pero resuelto la persistencia activa el momento de la compra: solicitud de COA, un examen completo del inventario de la disponibilidad de marcas patentadas especiales y verificación del código de identificación en la base de datos del simulador en la página oficial del fabricante.

simulador de Bubnovskaya para la espalda

Además de los métodos de tratamiento del mismo nombre por el profesor Bubnovskiy S. M. diseñó un simulador especial, que le permite restaurar el tono de los músculos profundos en la división de la columna vertebral y fortalecer la estructura muscular han contribuido por lo tanto totalmente articulaciones funcionamiento.

Por otra parte, el entrenador puede mejorar significativamente los procesos bioquímicos en el cuerpo entero, no sólo en la parte posterior. Después de las clases diarias mejora la circulación sanguínea, las vértebras llegar flujo adicional de sangre, elimina los espasmos musculares y los síndromes de dolor.

Uno de los objetivos prioritarios de la utilización del simulador Bubnovsky considera el tratamiento de la enfermedad degenerativa del disco, hernia y artrosis. Además, el simulador es muy útil durante la rehabilitación, la restauración de las funciones básicas del cuerpo después de la cirugía.

Críticas propietarios

La mayoría de los propietarios de este simulador es bueno que decir sobre el diseño Bubnovskaya. Mucha gente como la versatilidad y la asequibilidad de los ejercicios gimnásticos que se pueden realizar en este equipo. Algunos se quejan de los altos precios, pero mirando a las amplias posibilidades del simulador, esta deficiencia se pierde fácilmente en algún lugar lejano en el fondo.

recomendaciones

Es difícil sobreestimar los beneficios de los ejercicios físicos que se realizan en este tipo de simuladores. equipo correctamente elegido es capaz de restaurar rápidamente la fuerza y la funcionalidad de la columna vertebral, causando sujete firmemente en la posición de todo el torso, evitando la flacidez y trituración músculos. Como resultado del entrenamiento diario, se obtiene una espalda sana y fuerte, que es impermeable a todo tipo de enfermedades.

Asimismo, no se olvide de las reglas de uso de los equipos de deportes, ya sea o mancuerna simulador de silla para la espalda. Las lesiones pueden ser encontrados en cualquier deportivo o inventario de gimnasia, por lo que nunca se olvide de seguridad. Incluso si todo el conjunto de ejercicios que le dé mucha facilidad, no hay necesidad de participar en un frenesí – el fanatismo en tales casos nunca conducen a nada bueno.

Resumiendo

Ahora casi imposible encontrar una persona que no tendría problemas en la espalda, por lo que este tipo de equipo de ejercicio será siempre de la demanda. La recompensa por sus esfuerzos estará de vuelta sano y fuerte y el torso capacitado, que puede hacer cualquier estrés diario.

Además de mejorar el efecto de máquinas de ejercicio para darle vuelta la belleza del cuerpo, y una buena adición a la formación diaria se convertirá en la pérdida del exceso de peso.