La presión humana – es la presión arterial, los indicadores que son causadas por las actividades de trabajo del corazón. Cuando la medición de la presión se tiene en cuenta el llamado superior – nivel de presión sistólica, que se produce en el momento de la contracción del músculo del corazón, e inferior – diastólica que surge en el momento de la relajación.
Normalmente, el indicador de la presión arterial no debe exceder de marcas 120/80. Por otra parte, muchos médicos están de acuerdo en que la tasa de la presión arterial es perfecto. Sin embargo, la presión humano ideal – 110/70, los propietarios de las cuales sólo las personas sanas puede ser. Por supuesto, este indicador debe llevarse a cabo – para fortalecer su salud y tratar de salvar este resultado durante muchos años.
Se acepta generalmente que con la edad, peso corporal, por lo general aumenta, y con ella un aumento de la presión arterial es también la norma de edad. Sin embargo, los médicos alemanes en cuenta que un pueblo tan peculiares que llevan estilos de vida poco saludables y fomentan a considerar este concepto inaceptable. Con base en estudios clínicos llevados a cabo, afirman que con el entrenamiento físico nutrición adecuada, promoción de la salud, y no hay mala presión hombre hábitos pueden tener niveles normales hasta la vejez.
Pero si toda la presión no es normal? ¿Qué hacer para evitar la hipertensión – presión arterial alta, lo que conlleva el riesgo de enfermedades cardiovasculares e incluso un derrame cerebral. En primer lugar revisar su estilo de vida puede tener algo que desea cambiar y dar unos pasos en la dirección de la salud. Si antes de la hipertensión se considera una enfermedad de la generación de más edad hoy en día es "más joven". Los jóvenes, casi llegando a la edad de 25 años, comienzan a sufrir de esta enfermedad. Sin embargo, para reconocer la enfermedad, para tratar con él puede ser un valor de sólo eliminar sus causas.
- Deshacerse del exceso de peso, lo que aumenta el riesgo de hipertensión.
- Reducir el consumo de sal.
- Reducir el consumo de bebidas alcohólicas a un mínimo.
- Si usted fuma, trate de deshacerse de esta adicción.
- Aumentar la actividad física.
Una enfermedad en la cual una persona reduce la presión (hipotensión), pero no conlleva consecuencias peligrosas, pero no tan inofensivos. Los satélites de baja presión son fatiga, dolor de cabeza, trastorno del tracto gastrointestinal. Puede ayudar aquí estricta tiempo de dosificación para el trabajo y el ocio, en una palabra – el modo del día. La buena nutrición y el tiempo adecuado para el sueño – por lo menos ocho horas.
Pero no debemos esperar que la presión humana debe tener un rendimiento estable.
La inestabilidad de la presión arterial – fisiología normal del cuerpo humano.
Por ejemplo, a partir de la presión se incrementa el esfuerzo físico, a veces la causa de la hipertensión arterial puede ser cambio brusco en las condiciones climáticas. Esta es una reacción normal del cuerpo – que se adapta. Tal aumento de corta duración y pequeña.
También "salta" la presión arterial puede desencadenar factores como la tensión nerviosa y el estrés mental. Tiene los mismos agentes de efecto que actúan sobre el sistema nervioso estimulante – el café y el té fuerte, el alcohol.
Por lo tanto, la presión arterial de la persona es un indicador importante de la salud, tales como el sistema cardiovascular y todo el organismo. Esta cifra es bastante asequible para el autocontrol.
Tonómetro – un dispositivo para medir la presión, ahora se pueden comprar en cualquier farmacia. Después de todo, incluso de buena salud, es deseable medir la presión, por lo que no estará de más para comprarlo por su equipo para el hogar.
