¿Cuántas después del parto deja el estómago? Cómo acelerar el proceso?

A menudo oímos que el embarazo está decorado con las mujeres, pero en realidad las cosas son bastante diferentes: la piel flácida en el abdomen después del parto, aumento de peso y otros temas de interés ya son bastante cansado del embarazo y el parto las madres jóvenes. Y esto no es un aspecto atractivo desde el exterior. Para saber cuántos después del parto deja el estómago, la forma de acelerar el proceso de rehabilitación, las madres jóvenes arar todo el día en el Internet, sino simplemente para realmente deshacerse de estas consecuencias desagradables después del parto.

Las causas de la flacidez del abdomen

Vamos a empezar con el hecho de que su figura que se observó diariamente antes y durante y después del embarazo. Pero la joven madre en los primeros meses de la vida de sus migajas acostumbrarse a un nuevo papel, con los pañales, la alimentación, las fiestas, es difícil prestar atención. Sobre el segundo-tercera mes de mi madre está completamente adaptado al nuevo régimen, y ahora se centran en la capacitación de su fuerza. Pero antes de pasar a la cuestión de cuántos después del parto deja el estómago, analizar las causas de estas arrugas desagradables.

los músculos abdominales después del parto relajado, porque todo el embarazo, no se podía estirar y retraer el estómago, para evitar aborto involuntario. Todo depende de si la cuenta es un embarazo. Si usted tiene un primer hijo, y luego deshacerse de la panza es bastante simple, ya que el gran papel desempeñado por la actividad física y la genética. Para la pronta recuperación de su figura se puede ayudar a la lactancia materna porque el útero se contrae rápidamente debido a la contracción muscular se activa. También en el desarrollo de la leche materna quemado calorías adicionales. Va a tener que esperar un poco de barriga se estiró nueve meses, el útero ha crecido a un tamaño tal que acomoda al bebé.

Antes de decidir sobre la elección del asistente, analizar los procesos que tienen lugar en el cuerpo de una mujer.

procesos fisiológicos

Con el fin de llevar a los músculos estirados y la piel en el abdomen después de dar a luz a su forma original, se necesita una gran cantidad de perseverancia, trabajo y ejercicio. ¿Cuántas después del parto deja el estómago, que nadie realmente no responde, todo depende de su perseverancia. Durante el embarazo, el cuerpo gana peso adicional para formar la protección del niño adicional. Este peso extra perder fácilmente haciendo ejercicios de mañana todos los días.

En los primeros días de su vientre lo suficientemente grande, debido a que el útero, que volverá a su tamaño original después de un par de meses. Otra de las razones – una propiedad de elasticidad de la piel humana: durante el período de gestación forzosamente la piel del bebé se estiró, pero esto no es el fin del mundo, todo puede ser devuelto a su estado anterior.

Cómo devolver un vientre plano

Hay tres condiciones necesarias:

• una nutrición adecuada;
• actividad física;
• cuidado de la piel del abdomen.

Le sugerimos que haga a cabo cada artículo por separado para una mejor comprensión del significado. Para responder a la pregunta de cuántos después del parto deja el estómago, es necesario responder a la contra-pregunta: ¿cuánto lo quieres?

una nutrición adecuada

Para bajar de peso después del parto es la dieta es necesario, pero no me limito alrededor ahora usted tiene que pensar en su bebé. Embarazo para el cuerpo – que es una gran cantidad de estrés, así como la dieta. El cuerpo tiene que descansar. Estos son los principios de una dieta saludable, se adhieren a ellos:

• pequeñas porciones de 5 veces al día;
• variedad de alimentos;
• mejor desayuno – harina de avena, trigo sarraceno, maíz, con la adición de salvado;
• 3 veces al día, yogur bajo en grasa o queso cottage;
• 2 veces a la semana, de pescado graso o mariscos;
• 3 veces a la semana carne magra;
• 1 huevo por día;
• espinacas.

Si nos ceñimos a esta dieta, no sólo le ayudará a perder peso y fortalecer sus músculos, sino también un impacto positivo en el desarrollo de un niño.

la actividad física

Vamos a empezar con el hecho de que después del parto, es deseable usar un vendaje, un buen ejemplo es posparto vendaje "Fest". ¿Por qué se necesita? vendaje posnatal "Fest" ayudará a que su útero se contraiga, lo que va a lograr la reducción de su estómago no es de dos meses, pero en el último mes – medio, y este es un buen estímulo para la acción futura.

Muchas madres dicen que los ejercicios que se pueden hacer una vez que un niño requiere mucha atención, es todas las excusas. El niño – una buena ponderación, hacer ejercicios con él en sus brazos es mucho más eficaz. Hay algunos ejercicios mientras está acostado sobre su lado, por lo que puede incluso combinar la gimnasia con la alimentación, o la lectura de un libro.

Las presiones sobre la prensa sólo son posibles después de la recuperación completa del cuerpo donde los músculos abdominales para volver a su posición original, el período puede ser cualquiera (un año), todo depende de sus características fisiológicas. Prestar atención a los ejercicios con un aro, que le exime del exceso de grasa y reducir la cintura.

Cuidado de la piel del abdomen

Vigilar y cuidar su piel debe no sólo después del embarazo, sino también antes y durante el mismo. Hay otro efecto secundario desagradable – hay estrías después de dar a luz a su estómago. ¿Cómo deshacerse de ellos?

Las estrías pueden aparecer no sólo en el abdomen, sino también en el pecho, en los muslos. Ahora hay un montón de medicamentos de farmacia, pomadas y sueros para la eliminación y prevención de las estrías. Básicamente, todas están hechas sobre la base de aceite de oliva. A fin de no correr el riesgo de (si ningún tipo de aditivos en pequeñas geles de farmacia), usando manera probada y más eficaz – el aceite de oliva.

Las estrías son fáciles de prevenir que curar, por lo que no se demore, empezar a alimentar a su piel tan pronto como se enteró del embarazo.

Si el estiramiento es todavía allí, ayudar a la momia. Comprar las pastillas en la farmacia, después de una ducha, aplicar sobre la zona de la piel con estrías crema siguiente: Picar la tableta y mezclarla con la crema habitual para el cuerpo, sólo tiene que esperar hasta que esté completamente disuelto. Esta herramienta es muy eficaz.

Cuidar de sí mismo, comer bien, llevar una vida sana y el ejercicio, entonces su reflejo en el espejo constantemente le delicias!