¿Es posible preparar una madre lactante? Alimentos para la lactancia materna

La mayoría de las mujeres experimentan la alegría de la maternidad, prefieren alimentar a sus bebés de pecho. Por supuesto, esta es la decisión correcta, pero hay muchas preguntas en cuanto a qué alimentos y bebidas cuando es posible incluir en la dieta, y que, por el contrario, recibir todo el año. ¿Es posible preparar una madre lactante? Y lo que los alimentos se considera que es el más adecuado?

kvas

Para saber si se puede preparar una madre que amamanta debe saber acerca de esta bebida más. Kvas es una bebida antigua, su receta se originó hace mucho tiempo y hasta la fecha ha sufrido muchos cambios. Ahora kvas se considera refrescos, que se utilizan para hacer pan, levadura, agua, azúcar y malta. En las tiendas se pueden encontrar miles de opciones diferentes, pero ¿es posible preparar una madre lactante, si la compra? Por supuesto, un brebaje preparado en casa, es preferible porque es natural, a base de productos de buena calidad. Sin embargo, una cerveza de la casa suele ser más robusta que la tienda. Con cuidado costes corresponden a la compra de la cerveza de centeno de barril, es necesario prestar atención al saneamiento y la apariencia del vendedor. En las tiendas antes de comprar la cerveza de centeno necesita leer cuidadosamente la etiqueta. No se debe confundir kvass bebida leudado o con agua carbonatada convencional con kvass con sabor. La composición debe ser sin conservantes. Por lo tanto, la cuestión de si se puede preparar una madre lactante, puede responder positivamente. Sin embargo, hay que añadir que no es una taza, y no a menudo, y elegir el mejor producto de calidad.

Dieta para la lactancia materna

No es ningún secreto que el poder de las madres jóvenes cuyos bebés están en la lactancia materna, debe ser completa y equilibrada. Sin embargo, muchas chicas tratan inmediatamente después del parto para reconstruir figuras y llevándola en buena forma. ¿Cuál debe ser el alimento para madres lactantes en un caso así? En primer lugar, es necesario centrarse principalmente en el bebé. Muchos niños, por desgracia, con tendencia a las alergias, por lo que no todos los productos madre puede comer. Típicamente, la identificación de los alergenos se produce empíricamente. En segundo lugar, vale la pena recordar que la alimentación debe ser suministrado en cantidad suficiente para el bebé suficiente leche. Por supuesto, las declaraciones en cuanto a qué necesidad hay de la leche se convirtió en más gorda – no es más que un mito.
Lo mismo se aplica a las recomendaciones se apoyan en el té con leche condensada y nueces. De hecho, la cantidad de leche depende de qué tan activo es una mierda el niño, y de un número suficiente de bebidas calientes. La madre debe estar seguro de que comer carne magra, cereales, verduras y frutas en ausencia de alergias en el niño. Pero los productos tales como el azúcar, el chocolate, la comida rápida y los alimentos fritos se deben eliminar. Esto no sólo contribuirá a la mejora de las cifras, sino que también beneficiará a las migajas. Las grasas no debe ser descuidado, pero no se puede ir demasiado lejos con ellos. En el día se lo puede permitir, por ejemplo, 50 gramos de mantequilla. Si hablamos de calorías, la dieta media de las mujeres en periodo de lactancia está en el rango de 2.500 a 3.000 calorías.