Debe aprender a respirar al nacer y durante el parto

Si le resulta difícil para darse la mano del vientre y la edad gestacional un poco más de 8 meses, podemos decir con confianza que usted tiene en pie un pie en la sala de partos, y aprender a respirar al nacer y durante el parto, ya es tarde. Es cierto ritmo y profundidad de la respiración seleccionado no sólo son capaces de desviar una joven madre, sino que también afectan el tiempo y la calidad del paso del bebé a través del canal del parto. Por ejemplo, tomar una respiración profunda y exhalar aire rico en oxígeno reducirá la probabilidad de que la hipoxia (falta de oxígeno) cerebral del cerebro del bebé.

acercamiento cuidadoso a la planificación y el embarazo, no dejan sin atención y entrega de uno mismo. Tenemos que pensar en los ejercicios de respiración, debido al conocimiento de la forma de respirar al nacer y durante el parto, puede depender el futuro bienestar de su hijo y su incluida.

tipos de respiración

1. Mama (f), o la llamada respiración "femenino". Breath se produce debido a la expansión del tórax, la superficie de la exhalación. Así es como la respiración de la mujer
2. Abdominal – aliento "macho". Parece que el aire inhalado entra en la cavidad abdominal, y al exhalar a relajar los músculos abdominales tanto como sea posible.

Después de haber tratado en estas estadísticas, cualquier método de ejercicios de respiración va a parecer un poco.

En algunos casos, como la respiración: al nacer y durante el parto

Este ejercicio ayuda a relajar tanto como sea posible entre las contracciones intensas. Cuanto más a menudo una respiración profunda relajación será practicada antes del nacimiento, más se va a actuar en una situación de estrés durante el proceso. Una respiración profunda debe tener una longitud de al menos 4 segundos y exhale – 6, todo ello contribuye a llenar los pulmones con la madre de oxígeno, que comparte con el bebé. Practicar este ejercicio no debe durar más de 5 minutos, ya que debido a la saturación de oxígeno cerebral puede ocurrir mareos. Después de unos entrenamientos, tratar de cambiar la postura, porque de esa manera se buscará la posición más cómoda durante el parto. Cuidadosamente ensayado este método, nunca se olvida de cómo respirar durante el parto.

Superficie respiración rápida ( "dog-like")

Esto ayuda en el caso de que el método anterior es impotente. respiración rítmica corta es rápidamente reemplazado por un intenso aliento, respiración sibilante como un erizo. El número de parejas que tomar una respiración por un segundo debe ser de 1-2.

La respiración profunda con una exhalación "en la voz"

Esta técnica de su ejecución es similar a una respiración profunda relajación. La principal diferencia radica en el "relleno" voz, cuando junto con el aire exhalado desde el pecho sacó algo así como un "fuuuuhhh" ligero. Usando este método, hay que pelear como "canta". Las respiraciones profundas con varias exhalaciones se les aconseja que se alternan con el fin de reponer fuerzas entre las contracciones.

Aliento cuando los intentos, o "sacudida"

Utilice esta formación es sólo en el momento, cuando así lo solicite un médico o partera. Y antes de eso, es necesario respirar durante el parto! Esta es la base para los intentos, en torno al cual se construye todo el sistema de respiración. Todo comienza también con una respiración profunda, entonces contención de la respiración, sólo durante el cual se puede empujar. Se termina con una larga exhalación lenta. El cumplimiento de todas las normas anteriores le ayudará a maximizar el uso de la batalla a su favor y acelerar el proceso de entrega.

Estos métodos permiten comprender cómo respirar al nacer y durante el parto, pero la mayor parte del trabajo recae sobre usted. Escuchando sus sentimientos, no se olvide de seguir el consejo de los médicos.