Dejé de fumar: cómo limpiar los pulmones? pulmones humanos

Si una persona durante muchos años fumaba de forma continua, los pulmones están lesionados y obstruyen con toxinas y resinas. Debido a que las cicatrices aliento humano se debilitará, y el contenido de oxígeno se reducirá. Hay una variedad de opciones que pueden ayudar a limpiar los pulmones y para normalizar su función. Estos métodos ayudar a despejar los pulmones de toxinas, que en los últimos años se acumularon gradualmente.

Prestar atención a su salud

Cómo limpiar los pulmones de fumar? Esta pregunta molesta a muchos ex fumadores que dejan de fumar o la intención es dejar la adicción. la luz clara de alquitrán y toxinas todo el mundo necesita un fumador empedernido. Tenga en cuenta la foto fumador leve. Por supuesto, son aterradora, pero en un instante los pensamientos humanos directos en la dirección correcta y proporcionan la motivación para dejar de fumar y para revisar su estilo de vida.

Por supuesto, no todo el mundo será capaz de tomar la fuerza de voluntad en un puño, para dejar de fumar inmediatamente, pero es importante saber que los pulmones tienen que limpiar, incluso a aquellas personas que no pueden deshacerse de un mal hábito, ya que con cada cigarrillos de hojaldre pulmones de una persona están llenos de resinas pesados y toxinas nocivas . Con el tiempo, estas sustancias están cubiertas por moco, lo que conduce a la obstrucción de los tubos bronquiales. Fumador comienza a sentirse cansado rápidamente después del menor esfuerzo físico, falta de aliento, y un olor desagradable de la boca, lo cual es muy difícil deshacerse de él.

Métodos de limpieza

Algunas personas piensan que si deja de fumar, entonces, como por arte de magia restaurar fácilmente a sí mismos por sí mismos, y que será completamente sano. Esto, por supuesto, no todo es así, porque la resina en su estructura y pegajosa al toser se evapora. La limpieza de los pulmones del fumador es en realidad – un proceso largo y complejo. Nuestro cuerpo tiene la capacidad de autolimpieza, pero cualquier persona puede acelerar la purificación del cuerpo.

El primer método – la desintoxicación

Debe ser la motivación y el deseo de tener las personas a dejar de fumar. Cómo limpiar los pulmones y llevarlos de vuelta a la normalidad, cada fumador debe saber. Hay maneras de ayudar a liberar el cuerpo de toxinas. La mayoría de las personas son preparaciones especiales – absorbentes, que son sólo unos pocos días causa tos severa con flema, que va junto con moco y toxinas resinas.

Muy buena ayuda para limpiar fácil caminar en el bosque de coníferas. árboles agujas contiene volátil, se considera curativa. Inhalar tanto como sea posible el aire fresco de pino, el fumador no sólo desintoxica, sino que también mejora el sistema inmunológico, que protege contra el desarrollo de la bronquitis.

recetas tradicionales

Hasta la fecha, los humanos modernos, debido a la molestia y el trabajo no pueden permitirse frecuentes viajes fuera de la ciudad, y entonces surge la pregunta de cómo limpiar los pulmones de los remedios populares. Y aquí está la respuesta:

1. Se puede reemplazar un viaje a un bosque de pinos, hierbas y aceites esenciales de farmacia perfectamente hacer frente a esta tarea. En cualquier farmacia se pueden comprar aceite de pino o piñas de pino, limón, enebro, y la receta es realmente muy simple. Tome cualquiera de los aceites anteriores y añadir unas gotas (2-3 gotas) en un recipiente con agua caliente. A continuación, tiene que inclinarse sobre la olla y cubrir con una toalla o una manta. Es importante respirar profundamente por la boca (tenga en cuenta, no a través de la nariz).
2. Acelerar pulmón purificación puede utilizar los tés de hierbas, por ejemplo, de tilo. Y no necesariamente para recoger del árbol con el fin de hacerse como una bebida, todas las farmacias se pueden comprar té de hierbas. Es muy conveniente ya que se encuentra en la bolsa, y es necesario beber 2 veces al día.
3. La mantequilla y la leche. Estos dos productos pueden causar tos mejor que las drogas. Beber un vaso diario de leche caliente (preferiblemente hecho en casa) y se come después de 2 cuchara de té de aceite, a los pocos días de dicho tratamiento se puede notar mejoría, pero es muy importante en esta receta, por lo que la gente finalmente dejar de fumar. Cómo limpiar los pulmones con la ayuda de la leche, todo el mundo debe saber. Es muy importante no para tratar la tos provocada por las drogas, de lo contrario es posible interrumpir el tratamiento.
4. sauna al horno de leña. Notable para el método para la limpieza de todo el cuerpo. Es aconsejable el uso de aceite de pino, que es necesaria para gotear sobre las piedras calientes.

La respiración adecuada y ejercicio

Es muy importante para los pulmones, comenzar a hacer ejercicio tan pronto como sea posible para borrar tan pronto como una persona a dejar de fumar. Cómo limpiar los pulmones a través de los deportes? El hecho de que los ex fumadores necesitan para saturar el cuerpo con oxígeno y restaurar la ventilación, y esto se puede hacer durante el ejercicio. No es necesario inmediatamente a sobrecargar el cuerpo, así que es mejor empezar con un largo paseo, bueno, después de ya ir a la carrera es. Si correr es demasiado difícil reto para usted, usted puede elegir otros deportes: gimnasia, la natación, el yoga.

una nutrición adecuada

Otra manera de limpiar los pulmones de las toxinas y el alquitrán es la dieta adecuada y comer los alimentos. Es muy importante seguir las reglas básicas de la potencia de un hombre que dejó de fumar. Cómo limpiar los pulmones, comer los alimentos adecuados?

Los principales productos que aceleran la purificación de pulmón:

• Manzanas. Comer manzanas varias veces al día, debido al contenido de ácido ascórbico de magnesio y sólo tiene un efecto positivo en el cuerpo de un ex fumador.
• Las piñas. La suplementación de este producto no sólo ayudará a limpiar los pulmones, sino también calmar el sistema nervioso (y se sabe que dejar de fumar, un hombre durante un tiempo no encuentra un lugar para sí mismo y, a menudo nervioso).
• Las frutas cítricas y algunos vegetales debido a su contenido de vitaminas y minerales que ayudan a sanar el tejido lesionado.
• El té verde. El uso de esta bebida en particular antes de ir a la cama, le ayudará en la noche para eliminar las toxinas que se acumulan en los últimos años.
• El ajo. A pesar de que tiene un olor muy desagradable y picante, pero ayuda a hacer frente a las toxinas que se han acumulado en el cuerpo del fumador.

Encontrar la fuerza para abandonar su adicción. Y con los consejos que se describen en este artículo, se puede mejorar la función pulmonar y curar su cuerpo debilitado.