¿Cómo aumentar de mama en casa?

El objeto de la atención en la figura de una mujer por la mitad masculina, por supuesto, considerado el pecho. Este cuerpo flexible y tensa es un signo de la juventud y la sexualidad. Por lo tanto, la mayor parte de la hembra con el tiempo interesado en la pregunta: "¿Cómo aumentar de mama?". De hecho, después de cierta edad, pierde su elasticidad, y las mujeres en la búsqueda de la forma deseada están dispuestos a recurrir a cualquier procedimiento, sólo para volver la mirada penetrante de los hombres en su lado.

¿Por qué sucede esto?

El cuerpo humano está expuesto a envejecimiento fisiológico. Con la edad, su metabolismo se está deteriorando, las funciones de soporte vital de los sistemas, responsables de la juventud, comienzan a declinar. Así, en las glándulas mamarias en la pérdida de elastina y colágeno – sustancias responsables de las propiedades de amortiguación del busto.

El pecho femenino se compone de tejido glandular y graso. En la edad reproductiva de una mujer cuando ella es capaz de dar a luz y criar a un niño, su busto se forma debido a las hormonas sexuales. En la disminución de la función sexual, la estimulación de la acción de las hormonas sobre el tejido mamario, que es su desmayo. Como resultado, la pérdida de la forma antigua, y antes de que el bello sexo hay un problema: "¿Cómo aumentar de mama?".

Además de causas fisiológicas pérdida de glándulas de elasticidad se produce debido a elegido incorrectamente prenda de ropa interior de sobrepeso, lo que agrava el busto de exceso de tejido adiposo.

Los métodos de lucha

Devolver la firmeza y el contorno de la mama de varias maneras. El más radical es la mamoplastia de reducción. Este método de la cirugía en el pecho cuando se elimina la incisión, y una parte del tejido adiposo alrededor de la areola. Eso está sucediendo realmente la reducción de senos. El costo de un procedimiento de este tipo, alrededor de 200 mil. Rublos. Además, la operación requiere una larga rehabilitación. Por lo tanto levantar los senos caídos quirúrgicamente, no todos método adecuado de tratar el problema.

Efecto permanente se puede lograr el ejercicio krasivostoyaschey pecho, la dieta, la ropa interior correctivo y ducha de agua fría. Si el momento de empezar a controlar esta parte del cuerpo, y regularmente llevar a cabo medidas preventivas, entonces la edad de cincuenta y será fácilmente evitar la cirugía costosa, mientras que mantiene los pechos juveniles. Sobre la actividad física y la nutrición efectiva se escribirá más tarde.

métodos temporales de levantar el busto

Las mujeres para mejorar visualmente las formas pueden recurrir a ningún truco. Por ejemplo, abrir un vestido para elegir almohadillas de silicona, que ayudan a redondear la mama, creando así un sentido de su ausencia. O tomar el know-how de China en el campo de endurecimiento del pecho – pegatinas invisibles. Son impermeables, transparente y no alergénico. De acuerdo con sus propiedades parecerse cinta de papel. Usado bajo la ropa reveladora. Para este fin, en la zona de la areola está unido uno de los productos, y después se eleva a una cierta distancia del pecho y se fija a la segunda mitad de parachoques en algún lugar de la línea de la axila.

Ahora que ya sabe una manera de aumentar la cinta de pecho, es el momento de considerar otro método para el efecto temporal de la "alta busto" – es el uso del corsé. Él debe estar en el arsenal de las mujeres con una forma curvilínea, porque, además de la elevación, que ayuda a reducir la tensión en la espalda. Corsé invisible debajo de la ropa, con unos minutos de tamices pregunta: "¿Cómo aumentar de mama?".

La actividad física: №1 complejo

La mejor manera de hacer frente a la pérdida de elasticidad del busto en el hogar practican deportes. Pero es necesario comprender que el ejercicio no es capaz de cambiar la forma de los senos, ya que afectan a la formación de hormonas. Las clases están dirigidas a fortalecer los músculos de la espalda y el pecho, que están involucrados en una gran ubicación del busto.

El primer ejercicio se lleva a cabo en una silla. Posición inicial: una mano en el respaldo de una silla, el otro en el asiento, las piernas son rectas, el cuerpo está en un ángulo de 45 grados a la planta. Es necesario bajar el cuerpo durante la inhalación inferior exhalación retorno a la posición de partida. Un total de 15 repeticiones.

La segunda tarea – un empujón. Los que nunca les hizo, el ejercicio se debe realizar con las rodillas. Los dedos mirando hacia delante, coxis metidos, y su mano, el hombro y el pecho están en la misma línea imaginaria. torso inspiratoria de este bastidor se baja hacia abajo en se devuelve la exhalación. 15 repeticiones.

El tercer ejercicio – esto es complicado flexiones con los pies elevados. La posición de partida es similar al de las sesiones anteriores, sólo las patas atornilladas en el asiento de la silla. Ahora, en esta necesidad invertido a ser sacado fuera 15 veces, también.

Echa un vistazo a estos ejercicios para elevar el pecho, es necesario estirar. Para ello, en el umbral debe ser paralelo al suelo estirar las muñecas del marco y se alimentan lentamente el tronco hacia delante, dejando las piernas inmóviles. Cuando sintió la tensión en los músculos de los hombros y pectorales, y debe parar, contar hasta 20, para estar en esta posición. A continuación, volver atrás y repetir el tramo 3-4 veces.

La actividad física: №2 complejo

Claudia Schiffer – un oponente ávido de la cirugía con el propósito de corrección de mamas. Pero como la madre de tres niños siempre se ve tensa y tiene las mismas formas seductoras, así como veinte años atrás? Levante sus músculos del pecho supermodelo ayuda complejo especial.

• brazos de elevación en posición supina hasta quince centímetros mientras mantiene las pesas a 1,5 kg (casas que pueden ser reemplazados con botellas de agua) y empezar a elevar lado de la línea del hombro. Realizar 15 veces cada tres enfoques. Se trata de los bíceps, los músculos intercostales y pectoral.
• Acostado sobre su espalda, levantar las manos con una carga perpendicular al cuerpo y la respiración para bajar su lado para tocar el suelo con los codos en la exhalación, enderece su posición original. 15-20 veces tres enfoques.
• Sentado en una silla, diluir los codos a un lado, al mismo tiempo, para colocar el balón entre las palmas de las manos. Los codos, los hombros y las manos están en el mismo plano, la pelota a la altura del pecho. Palma de la mano aprieta la bola tan lejos como sea posible, en un estado estático, es necesario permanecer durante 5-7 respiraciones (inhalar-exhalar). A continuación, relajar los músculos y repetir la tarea hasta 15 veces.

Tres agentes de cuello de cuero

¿Qué ejercicios levantar el pecho, ahora está claro, pero si son suficientes para lograr el resultado deseado?

El hecho de que el sobrepeso es una de las razones de la pérdida de elasticidad del busto. Una fluctuación de peso siempre se refleja en la piel. Como resultado, la pérdida de peso y muestra la recta final, sino porque es importante en combinación con el ejercicio físico para cuidar la piel del cuello.
Claudia Schiffer para este propósito utiliza tres herramientas: miel, aceite de oliva y de hielo.

La miel ayuda a exfoliar escote células muertas que impiden que la elasticidad de la piel. aceite de oliva virgen extra hidrata las áreas problemáticas. Pero el hielo mejora la circulación. Bueno saber! La miel no es para todo el mundo, para probar la respuesta del cuerpo al producto, debe ser durante unos minutos para poner en la muñeca. Si tiene éxito, el experimento de la miel de la muñeca se puede aplicar en el pecho. Si todavía tiene cualquier enrojecimiento, descamación mejor café molido espera.

el sujetador adecuado

La función principal de esta parte del guardarropa femenino – el mantenimiento de la mama y, sólo entonces dar su atractivo. Hay mitos que el uso de sostenes por el contrario contribuye a la pérdida de elasticidad de las glándulas mamarias debido a la atrofia muscular. Pero si nos fijamos en esta parte del cuerpo en las mujeres africanas de tribus salvajes, que nunca usaban sostenes, en esta hipótesis es difícil de creer.

Por lo tanto, las prendas interiores correctos deben establecer el pecho a una distancia de 2 cm por debajo de la axila, entonces no causa el descenso del busto.

Cómo aumentar el pecho por medio de los alimentos?

La hormona estrógeno afecta el estado y la forma de los senos de la mujer. Su declive en el cuerpo reduce el busto. Así, entre los productos que tienen un impacto negativo en el pecho, son la coliflor y bacalao aceite de hígado. La col son sustancias que inhiben contacto estrógeno con los tejidos de las glándulas mamarias, provocando perdida escote elasticidad.

Sin embargo, queso, soja, limón, salvia y romero, por el contrario, contribuyen al mantenimiento de una forma hermosa de mama.

Resumiendo

Para ser siempre totalmente preparado, teniendo el más bonito escote, y para coger los ojos de los hombres, es necesario llevar a cabo las siguientes recomendaciones:

• Siga el cojinete.
• Sistemáticamente hacen series de ejercicios.
• Controlar el peso.
• Nutre e hidrata la piel de la mama.
• Gastadas ropas que coincidan correctamente.
• No tomar el sol en topless.
• Mejorar la circulación sanguínea ducha de agua fría o cubitos de hielo.

Sujeto a los consejos anteriores no tendrá que lidiar con el problema de cómo levantar los senos caídos, porque siempre será la forma ideal inteligente.