La omisión del útero, ejercicios para fortalecer los músculos de la pelvis

El prolapso uterino afecta a las mujeres, se han intensificado los cuarenta años de edad. La causa de la enfermedad puede ser difícil de trabajo, lo que implica desgarros perineales o vagina. desviación uterino anormal provoca debilitamiento de los ligamentos, especialmente en los casos de la flexión de la espalda. El tono de los músculos del suelo pélvico depende de los niveles hormonales y el debilitamiento después de la menopausia.

Las consecuencias se manifiestan la enfermedad de trastornos circulatorios en el sistema reproductivo, el flujo de la linfa en los procesos de estancamiento en los órganos genitales. Con el desarrollo del diagnóstico del paciente quejarse de polaquiuria, incontinencia urinaria, y dolor, estreñimiento y la apariencia hemorroides.

Masajear los órganos reproductores, ejercicios específicos son la base del curso del tratamiento conservador nombrado por ginecólogos, si hay un prolapso uterino. Ejercicios destinados al fortalecimiento gradual de los músculos, el suelo pélvico es de moqueta. Antes se recomienda la formación de no comer nada en el estómago quedado vacía. Para conseguir el efecto deseado es necesario para participar en una manera sistemática. La carga puede ser aumentada tanto como sea posible, si no inmediatamente posible llevar a cabo la totalidad de dicha amplitud de movimiento.

Ejercicios para el prolapso uterino

1. Preparar una estera de especial. Estirar de su rodillo. En el primer ejercicio, la posición inicial – acostado sobre su espalda. El rodillo está situado justo debajo de las nalgas. Es importante que la parte trasera estaba por debajo de la pelvis. Es importante realizar el movimiento, mantener la pierna recta. De acuerdo con el "uno" elevación equipo de una pierna, perpendicular al suelo. Dos – baja de la espalda. Tres – levante la otra pierna hacia arriba, perpendicular al suelo. Cuatro – baja de la espalda. Y así – siete veces, si el prolapso uterino tratamiento. Gimnasia se lleva a cabo a un ritmo promedio.

2. Es importante realizar el movimiento, mantener las piernas enderezadas. Plantean dos piernas, formando el suelo de 90 grados. Alternativamente agitando dos extremidades se llaman "tijeras". Ejercicio para hacer 1 minuto.
3. Ejercicio "bicicleta" fortalece directa del músculo abdominal, músculos exteriores oblicuos del tronco, el tronco músculo oblicuo interno y transversal. Este áreas problemáticas en el diagnóstico de prolapso uterino. Gimnasia se realiza suavemente coordinan el movimiento de ambos pies, en sentido figurado se asemeja a la bicicleta. Dos piernas para levantar, formando un ángulo de 90 grados con el suelo. Curva en la vuelta de la rodilla y la cadera, ahora uno y la otra extremidad. Talón se mueve en una trayectoria de círculo, como si la mujer pedaleo. Así que "ir" 1 minuto.
4. Ejercicio ginecólogos recomiendan "abedul" para los problemas para concebir un niño, para la prevención y el tratamiento del prolapso del útero. Gimnasia estática representa un bastidor sobre las cuchillas. "Uno" del equipo – piernas enderezado elevan por encima de sí mismos, formando con su ángulo de torso de 45 grados. En "dos" – para elevar las piernas y las caderas para formar un ángulo de 90 grados con el suelo. Manos, con énfasis en los codos, mantienen el cuerpo. Tomar una posición fuerte en las hojas, por lo que una pausa de 10 segundos, aumentando gradualmente el tiempo. Es importante no estar parado en la columna cervical y tener en cuenta las contraindicaciones para ejercer, como osteocondrosis de la columna torácica
5. La posición de partida – de pie en cuatro patas. "Un" equipo de nuevo manipuló. "Dos" equipo – inclinar la espalda hacia abajo. Repetir siete veces.
6. La posición de partida – de pie en cuatro patas. "Un" equipo – tome la pierna para enderezar. A continuación, siete veces balanceo de la pierna se enderezó, en busca de los barridos de amplitud máxima. Pegar la pierna y repite el ejercicio para la segunda etapa.

El médico puede recomendar el uso de un vendaje especial para el prolapso uterino

cinturón elástico, hecho sobre la base de un tejido de algodón, fuertemente que sostiene la pared abdominal debilitada. Esto logra un nivel deseado de la presión intra-abdominal. Así que, esencialmente limitado a un desplazamiento patológico de los órganos internos. Vendaje comprado en una farmacia de tamaño.