ejercicios eficaces para los músculos de la cara

La expresión facial depende principalmente de los músculos faciales. Se concentra en el área de los ojos, la nariz, los labios, las cejas y la frente. Estado de los músculos faciales, tono de piel, de resistencia y elasticidad y forma una cara. Una persona puede incluso a veces hacer un esfuerzo especial para no dar a una persona un resentimiento, tristeza o la impresión, y la cara en sí crea sólo un sentimiento. Lo más probable es que simplemente debilita los músculos mímicos. Corregir la situación le ayudará a ejercitar los músculos faciales. Ellos ayudarán a mejorar significativamente el tono muscular y reactividad, de ese modo apretar la cara oval, disminuir las arrugas. Si realiza estos ejercicios todos los días, se puede cambiar por completo la forma de la cara.

1. Tome un pedazo de pelusa, lo puso en la palma de la mano. Soplar la pelusa y el flujo de aire intento de controlar su vuelo. Labios con el pliegue en el tubo y los mantienen apretados. No se limita a un solo vuelo, repetir la manipulación de al menos 5 veces.

2. Se admiten los ejercicios para los músculos de las mejillas son muy simples. Tire de las mejillas durante unos segundos entre los dientes superiores e inferiores. Entonces inflarlos. Hacer alternativamente uno, luego otro movimiento alrededor de 10 veces.

3. Marque la boca en el aire o el agua. los rollos uno de otro en la esquina de la boca, las mejillas y el masaje de la región interior entre los dientes y los labios.

4. Párese frente a un espejo y decir la expresiva convierte las letras A, D, E, tienen alrededor de 10 veces en una fila.

5. ¿Desea deshacerse de papada o hacer prevención de su aparición? Realice los siguientes ejercicios todos los días. Sentir los músculos debajo de la barbilla, tirar de ellos hacia arriba y en sí mismos. Mantenga la tensión durante 10 segundos, a continuación, al mismo tiempo, relajar los músculos.

6. De pie frente a un espejo, coloque la palma de la parte trasera derecha debajo de la barbilla. Realizar pat holgura en la piel durante 2 minutos. A continuación, cambiar de manos y repite lo mismo.

7. Los siguientes ejercicios para los músculos de la cara se debe realizar lentamente. En la inhalación, incline la cabeza hacia atrás, estirando los músculos del cuello y debajo de la barbilla. En la exhalación hacer la barbilla se inclina hacia adelante. A continuación, siga alternativamente uno u otro movimiento durante 1,5 minutos.

8. El trabajo de la mandíbula inferior se mueve lentamente hacia la derecha, luego se trasladó a la izquierda. Cada mordaza posición detener durante 3-4 segundos. Repetir 5 movimientos en cada dirección. Ahora ve al ritmo rápido, mover constantemente la mandíbula hacia la derecha y hacia la izquierda.

9. ejercicios para los músculos del ojo están también a ser incluidos en el complejo para la cara. Mire hacia adelante durante unos segundos, y luego abre los ojos tanto como sea posible, como si los globos oculares están tratando de romper por completo. Entonces otra vez volver a un estado de calma. Repita 5-7 veces.

10. ejercitar los músculos faciales implican en el trabajo, y para siempre. Cubra sus ojos, bajo unas cejas colocan las puntas de los dedos. Ahora acaba de tirar de los dedos hasta la piel del párpado. Mantenga esta posición seis segundos, luego suelte los párpados.

11. poner el dedo en la zona donde los pómulos están moviendo en los párpados inferiores. A continuación, cierre los ojos durante 5 segundos. Haga ejercicio 6 veces.

12. Las cejas son también una de las partes más expresivos de la cara. Si cejas se confunden con su forma en voladizo, realice el siguiente ejercicio. Elevar sus cejas, se puso sus dedos. Mantenga esta posición durante 7 segundos. Repetir 3 veces más.

Ejercicios para los músculos de la cara para ayudar a hacer frente a las arrugas faciales, hacer la piel más firme, mejorar su color. Se deben realizar todos los días después de limpiar la cara, de pie delante de un espejo. Después de este entrenamiento se requiere lavar con agua fría. Bueno, si se trata de agua mineral. Este conjunto de ejercicios le libera de muchos problemas cosméticos con la cara, así como prevenir su aparición.