Productos para la piel joven: mantener la belleza

Toda mujer sueña a cualquier edad siguen siendo atractivos: la salud de la piel radiante y aparecen las arrugas no tiene prisa. Hoy en día el mercado ofrece una gran selección de cosméticos para el cuidado externo de la piel, y para cada uno de sus tipo puede ser un medio eficaz para recoger. Pero se puede empezar con una simple – con una nutrición adecuada. Productos para la piel joven se venden en todas las tiendas.

Catering para la juventud y la belleza

Alimentos – uno de los factores más importantes para mantener la salud, la juventud y el atractivo. Sándwiches, bollos, barras de chocolate, platos preparados de la tienda, gaseosas y bebidas alcohólicas – todo esto no incluidos en la categoría denominada "productos para la piel joven." Tratar de usarlos lo menos posible, y mejor y eliminar de su dieta. La piel recibe principalmente todo el interior es necesario, y si su comida no es exactamente correcto, no hay cremas y sueros caros no le ayudará.

Productos para la piel joven:

El requesón contiene suficiente de calcio, vitamina D, selenio y proteínas. Este producto mejora la condición de la epidermis y refuerza el tejido óseo.
variedades de pescado graso contiene ácidos grasos omega-3. El consumo regular de pescado mejora la textura de la piel, ayuda a retener la humedad en las células. Los ácidos grasos omega-3 mantienen la firmeza y elasticidad de la epidermis, el establecimiento de la producción de colágeno.
Frutos secos en la estructura tienen coenzima Q10 y vitamina E, estos componentes aceleran los procesos de regeneración y nutrición celular, y su acción está dirigida a preservar la juventud de la piel.
Los panes y cereales de granos enteros contienen silicio, estimulando la producción de colágeno, y vitaminas, y que tiene propiedades emolientes actualizan. Los granos enteros tienen un efecto purificador sobre el organismo: mejorar el metabolismo y la digestión, promover la liberación intestinal regular.
verduras frescas y frutas ricas en vitaminas y minerales. Granada, uva, kiwi, pomelo, albaricoques, tomates, pimientos, judías, champiñones, repollo, espinacas – todos los productos para la piel joven.
El aceite de oliva, aceite de linaza, aceite de maíz y otros aceites vegetales – fuentes de ácidos grasos que contribuyen a restaurar las células de la piel. Además, tales vitaminas como A, D, E, digeridos utilizando ácidos grasos.
El té verde – un antioxidante natural, que ayuda en la lucha contra los radicales libres. Esta bebida es desde el interior para proteger la piel de los efectos nocivos de la radiación ultravioleta, que pueden desencadenar el envejecimiento prematuro de la piel.
bayas y frutas ácidas contienen una gran cantidad de vitamina C, por lo que fortalece los vasos sanguíneos se produce y la formación de colágeno.
Agua – también una herramienta necesaria en la lucha por la juventud, que está involucrado en todos los procesos metabólicos en el cuerpo. Se recomienda el día de beber al menos 1,5-2 litros de agua de calidad.

Todos los componentes anteriores – son productos para la piel joven, ellos incluyen en su dieta diaria, trate de evitar los alimentos demasiado grasos, salado, picante y dulce. Pasar más tiempo al aire libre, prestar atención al ejercicio, a continuación, su piel es retener permanentemente la frescura, juventud y belleza, y que tendrá un buen estado de ánimo y el bienestar.