Una palabra que puede cambiar su estado de ánimo al instante

Piense en esto: usted se levanta por la mañana, se hace (o va a comprar), el café, se obtiene una bebida fuerte, humeante y aromático se inhala, para después disfrutar y … Todo el café es más, llegó el día. Pero donde se perdió el momento disfruta de una bebida? Él era en absoluto? A menudo no se dan cuenta los eventos y acciones, al pasar a través de ellos …

Miramos hacia atrás y pensamos: "¿Cuánto tiempo paso en diferentes cosas!" Pero si vivimos estos momentos realmente?

No te dan un sentido pleno de la vida, si no lo hace "en ella". Se pasará por usted. Es necesario algo sencillo y fácil que le apoyará en esto, y aquí está, esta palabra: diversión.

Pero se empieza a sentir? Aquí hay tres formas sencillas.

1. Inventar mismo un disparador

Disparador – es un elemento disparador que acciona el sistema. En psicología, este es un ajuste que provoca una reacción. En este caso, la reacción – es divertido. La próxima vez que compre una crema de café, buñuelo, ensalada o hielo, este evento debe mantenerse en el presente. Que sea un ritual que le recordará de lo que necesita para hacer una pausa y recordar el placer y en lugar de ahondar en los pensamientos comienzan a experimentar la alegría.

2. Establecer el recordatorio

Para algunas personas esto puede ser agotador, pero vale la pena intentarlo. Póngase una señal (por ejemplo, alarma) en un momento aleatorio de días, por lo que cuando menos te lo esperas, tienes un recordatorio: "diversión"

Por ejemplo, se puede caminar bajo la lluvia, y, de repente, el teléfono comienza a sonar. Que reduzca la velocidad, mire a su alrededor, respirando el olor de la lluvia y simplemente disfrutar del momento.

O sentarse en el bar y recibirá un recordatorio de lo que necesita para elevar su estado de ánimo en sí. Usted está ocupado con su teléfono (como muchos otros), pero mirar hacia arriba y ver a sus amigos, poner fuera de su teléfono inteligente y empezar a vivir.

3. Preste atención a sus sentimientos

Muchos de ellos pasan el tiempo para comprar nuevos muebles, ropa y accesorios, pero ¿cuándo fue la última vez que realmente se siente estas cosas nuevas?

Por ejemplo, qué disfrutas pijama de algodón y plumas suaves o simplemente cansado, se cae en la cama al final del día? ¿Qué opinas de ella mejor?

te envuelve en una bufanda en un día frío y disfrutar de su calor o simplemente lo lanza en la espalda, corriendo para saltar en el ascensor? Pruebe su cena, pensando en lo deliciosa carne se deriva y guisos, o devorar galletas mecánicamente mientras observa la siguiente serie? No es de extrañar que comer en exceso – el flagelo de la sociedad moderna.

¿Le gusta la sensación de una textura de crema suave y aroma, haciendo un ritual diario, o simplemente deje caer una gota en su palma, se apresura a lanzar un tubo en la bolsa? ¿Sabías que la mayoría de las cremas de olor simplemente divina, pero nunca las olido fuera de las tiendas – desde el día que se compren?

Cómo se deleitan con la increíble belleza de la música, tonos brillantes y vibraciones, lo lleve a los cielos, al escuchar una canción que te gusta, o incluirlo como fondo? ¿De verdad cree que está escuchando música?

A menudo volver a esta importante palabra – la diversión. Que es capaz de pintar un día muy gris. Preparar el desayuno, acariciando al perro, hablar con los seres queridos, recordar el placer, y la vida comenzará a sentirse mucho mejor.