¿Cuáles son las características comunes unir a toda la gente feliz?

Todo el mundo quiere ser feliz.

Por eso, la ciencia de la felicidad ha atraído más atención en los últimos años, los investigadores han comenzado a publicar informes sobre sus observaciones en el campo, y la psicología positiva, cuyo objetivo siempre ha sido traer más color a la vida de las personas, se está convirtiendo cada vez más popular.

En el momento en que realmente sabemos qué comportamientos son personas felices inherentes. Pero los investigadores también dicen que se define sólo el 40% de la felicidad, mientras que el 60% restante depende de la genética y los factores externos. Sin embargo, podemos controlar el 40% de nuestra felicidad! Vamos a ver cómo.

1. Recuerde que las relaciones son necesarias

Un gran estudio que incluyó la observación de más de cientos de personas mayores de 70 años, mostró que el más feliz (y saludable) entre ellos eran los que mantiene una fuerte relación con las personas de su confianza. Está de moda pretender que no importa y sociópatas cinematográficas y misántropos – nuestros nuevos héroes. Pero incluso al final de la película se quedan solos. Y no estamos en la película, es la vida, y es mucho mejor para vivir, ser feliz.

2. Conocer la lucha frente al tiempo El dinero gana tiempo

Además, las observaciones han demostrado que las personas más felices prefiere tener más tiempo, más dinero. Resultó que incluso el intento de luchar por un estilo de vida que hace feliz a la gente. Todo el dinero que aún no gana, y la vida que tiene uno.

3. No obstante ganar lo suficiente para pagar sus cuentas

nivel de bienestar de la población va en aumento, junto con sus ingresos. Pero este número es diferente para cada persona y depende de cuánto gasta. Hay, de hecho, para alguien al paraíso y en una tienda de campaña. Sin embargo, cuando el dinero no es suficiente, incluso con el mínimo coste, con la felicidad, también, no habrá problemas.

4. Manténgase a veces sólo para oler las rosas

Más satisfechos con sus vidas son las personas que se toman el tiempo para saborear sus momentos. No se olvide de pasar a veces, sólo para oler las flores, mirar el vasto cielo, alégrense de que está viviendo.

5. Demostrar bondad y desinterés, mejora el estado de ánimo

Participar en el trabajo voluntario, ir en un sábado o ayudar a colega para completar una tarea difícil. Está comprobado que lo hace no sólo más felices que los que han ayudado, sino también los que ayudaron. Todo el tiempo para pensar acerca de los beneficios – es tan agotador.

6. Ejercicio

El aumento de la actividad física aumenta el nivel de la felicidad. También se sabe que el ejercicio ayuda a aliviar los síntomas de la enfermedad mental se recomiendan para combatir la depresión y la neurosis. Cambiar la "mi" deporte – bailar, correr, gimnasio o steyching – y disfrutar de los momentos en los que no se puede pensar en nada, simplemente se siente su cuerpo y hacerlo mejor.

7. Pase el dinero en el entretenimiento en lugar de las cosas

Si hay que elegir entre las baratijas innecesarios o experiencia divertida, elegir la segunda. Acumula sentimiento, no cosas de siempre, una vez que los antiguos ropa de moda o aparatos. También comprar algo que le puede dar una experiencia, tales como libros. Esto también aumenta la felicidad.

8. Vive en el presente

En cualquier caso no en el pasado, ni futuro. Meditar, aprender a sentir el momento. Los científicos han descubierto que lo que realmente ayuda.

9. Pase tiempo con sus amigos

Interacción con conocidos casuales puede complacer y dar vida a algo nuevo, pero encontrarse con viejos amigos traerá la felicidad verdadera, genuina para ti y para ellos. Y si sus amigos también son las propias personas muy optimistas – que hace una carga positiva durante todo el día!

Como podemos ver, estos no son los rasgos que son difíciles de cultivar en sí mismos son pasos simples que nos hacen sentir mejor. Trate de que el costo de usted? Pruébalo, y ser feliz!