¿Por qué se incrementa el colesterol? ¿Qué puedo comer con el colesterol alto?

Aumento del nivel de colesterol en la sangre puede indicar el desarrollo de procesos patológicos en el cuerpo que no permita que los órganos y sistemas internos funcionan correctamente. Dicha interrupción a menudo conduce a la enfermedad grave. ¿Por qué se incrementa el colesterol? ¿Cómo lidiar con ella?

Lo que hay que saber sobre el colesterol

Antes de responder a la pregunta de por qué el aumento del colesterol, debe aclarar lo que es. Esta sustancia es muy importante para nuestro cuerpo. El colesterol es de origen orgánico y representa un alcohol natural de soluble en grasa. La sustancia se incluye en la composición de las paredes de las células que forman la estructura. El colesterol está presente en muchos organismos vivos. Conexión toma parte activa en el transporte de sustancias dentro y fuera de las células.

¿Por qué se incrementa el colesterol? En el proceso de producción de la sustancia está influenciada por muchos factores. Sin embargo, el colesterol es muy necesario para el cuerpo humano:

• el transporte de sustancias a través de ciertos mecanismos especiales dentro de las células;
• la mejora de la ductilidad de las paredes celulares;
• producción de vitamina D;
• la síntesis de las hormonas sexuales, que incluyen el colesterol;
• producción de ácidos biliares;
• mejorar la digestión, y así sucesivamente.

especies de colesterol

Hay muchas causas de colesterol en la sangre. Cómo tratar esta violación? En primer lugar, hay que aclarar que existen reglas y cómo el contenido puede ser el colesterol. Este material se hace circular continuamente con la sangre del cuerpo humano, pasando de las células y tejidos al hígado para su posterior reproducción. Hay un tipo de colesterol, que es producida por el hombre mismo. Él se lleva a los tejidos. Esto se logra a través de las lipoproteínas. En otros compuestos palabras, colesterol y proteínas. Conocido por sus siguientes variedades:

• VLDL (triglicérido) – lipoproteínas de índice de densidad muy baja, que el transporte de colesterol endógeno;
• LDL – lipoproteínas de baja densidad, la transferencia de colesterol desde el hígado a los tejidos;
• HDL – lipoproteínas, tiene una alta densidad y participan en el transporte del exceso de colesterol libre en el tejido hepático de todos para su procesamiento y más excreción.

El mayor contenido de este último tipo de compuesto, menor es la probabilidad de desarrollar tal enfermedad, tales como la aterosclerosis. Si el nivel de otras especies aumenta, aumenta el riesgo de enfermedades. A menudo, cuando estos buques violación ya dañados por la aterosclerosis. El contenido de triglicéridos en grandes cantidades en la sangre también es peligroso porque la destrucción se produce compuestos del tipo y la liberación de colesterol VLDL.

¿Cuál es la norma

Así que, ¿cuál es la tasa de colesterol en 50 años, en 30 o 20 años? El contenido de este compuesto puede variar desde 3,6 hasta 7,8 mmol / litro. Desviación de la norma para determinar cómo la enfermedad se desarrolla gradualmente en el cuerpo. Si la tasa de colesterol de 5 mmol / litro, se habla sobre el colesterol elevado. Además, se tiene en cuenta la proporción de complejos de lípidos.

El más sangre está presente en HDL, mejor. Sin embargo, si aumenta la cantidad de colesterol malo, tales como LDL o VLDL, debe reconsiderar su estilo de vida y visitar al médico. normas de colesterol mesa de edad pueden determinar con mayor precisión la cantidad debe ser la sustancia en la sangre.

¿Quién debe comprobar

Para responder a la pregunta de por qué el aumento del colesterol, debe hacerse la prueba. La sangre se extrae de una vena y con el estómago vacío. Un día antes de la fecha programada debe eliminar de su alcohol y los alimentos grasos de la dieta. Además, es necesario que se abstenga de fumar.

Para superar estas pruebas se recomienda:

• si hay un riesgo de la herencia;
• hipotiroidismo y la diabetes;
• después de cierta edad;
• si hay malos hábitos;
• obesos;
• anticonceptivos hormonales propafenona;
• la menopausia;
• los hombres mayores de 35 años;
• si hay síntomas de la aterosclerosis.

Las causas de colesterol alto en la sangre

Cómo tratar el colesterol alto? En primer lugar, vamos a identificar la causa fundamental de su desarrollo. Algunos creen que el problema radica en el uso excesivo de productos nocivos de los alimentos, como quesos, carne procesada, camarones, enlatados, margarina y comida rápida. Pero a menudo la causa de una naturaleza más seria. Entre ellos se destaca:

• la obesidad;
• hipertensión;
• la vejez;
• enfermedad coronaria;
• la diabetes;
• el deterioro de la glándula tiroides;
• predisposición genética;
• colelitiasis;
• la dieta y el estilo de vida inadecuado;
• el abuso del alcohol.

Si el colesterol HDL elevado

Lo que hace el colesterol alto? HDL se considera "colesterol bueno". Esto ayuda al cuerpo a deshacerse de más perjudicial para las articulaciones del cuerpo. En este caso, la sustancia tiene un efecto positivo sobre la condición del cuerpo. previene HDL acumulación de placa formado y transporta el colesterol al hígado purifica arteria, impidiendo de este modo la obstrucción. En algunos casos, el aumento de los niveles de HDL puede indicar el desarrollo de ciertas enfermedades, incluyendo:

• hepatitis crónica;
• cirrosis primaria;
• hereditaria hiper-alfa-lipoproteinemia;
• alcoholismo;
• estado de estrés;
• pérdida repentina de peso.

Para mayor fiabilidad y diagnóstico preciso el médico puede tomar un segundo análisis del cambio. Si las cifras serán más altos de lo normal, sería necesario un examen más a fondo. La única manera de encontrar el tratamiento adecuado y prevenir el desarrollo de consecuencias negativas.

colesterol durante el embarazo

Niveles altos de colesterol durante el embarazo no es la norma. Por lo tanto, en el caso de cualquier desviación en el análisis debe acudir al médico. Provocar el colesterol durante el embarazo puede aumentar algunas enfermedades y trastornos que se producen en el cuerpo de una mujer. Entre estas patologías es proporcionar:

• trastornos metabólicos;
• enfermedad del riñón;
• la diabetes;
• hipertensión;
• enfermedad del hígado.

Niveles altos de colesterol durante el embarazo se controla de forma regular y más tarde en las primeras etapas. Para ello, la mujer debe tener análisis de sangre regulares durante los primeros 9 meses. Además de las enfermedades de aumento del colesterol en el embarazo puede ser desencadenada por el consumo de alimentos que afectan a la cantidad del compuesto en el cuerpo. Por lo tanto, las mujeres embarazadas deben atenerse estrictamente a las normas de una alimentación saludable.

¿Qué puedo comer con colesterol alto

Si su nivel de colesterol en la sangre es alto, necesita ajustar su dieta correctamente. Con este fin, deben cumplir con las siguientes reglas:

1. Reducir los niveles de colesterol en la sangre ayuda a las grasas omega-3. Por lo tanto, se recomienda la dieta para incluir productos como la lamprea, salmón, anguila, esturión y el esturión estrellado.
2. Los aceites vegetales. Sin embargo, no deben ser utilizados para el tratamiento térmico de los productos, y para alimentar los cereales y ensaladas.
3. Frutos secos. Tales productos son una fuente rica de ácidos grasos monoinsaturados pueden reducir el "colesterol malo" en la sangre. Se recomienda el día para comer hasta 10 gramos de avellanas, almendras, castañas de cajú.
4. Las verduras y frutas. Estos productos deben estar presentes en la dieta. Al mismo tiempo, no hay restricciones. Sin embargo, la prioridad sigue siendo frijoles, acedera, el brócoli, la espinaca, la col.
5. Bebidas. La dieta puede incluir té de hierbas, café sin crema, agua mineral, jugo y zumos frescos.
6. Kashi. Ellos deben ser granos enteros. Ideal trigo sarraceno y harina de avena. Ellos son los mejores para comer para el desayuno, sazonado con aceite vegetal.

Lo que debe comer con precaución

¿Qué puedo comer con colesterol alto con precaución? Tales productos deben incluir:

1. productos lácteos. No es necesario abandonar por completo. Sin embargo, estos productos tienen que elegir correctamente. Si el colesterol alto debe comer son aquellos que contienen un mínimo de grasa.
2. La carne. Debe ser variedades bajas en grasa. Ideal carne de conejo, pavo y pollo.
3. Pan. Si este producto no se puede eliminar de su dieta, usted debe dar preferencia a los productos de harina de trigo. Esta regla también se aplica a los productos de pasta. Estará hecha de trigo duro.
4. Dulce. La mayoría de los postres a un colesterol elevado prohibido, ya que contienen una gran cantidad de grasa. Si tal violación es preferible mermeladas caseras, malvaviscos, jaleas y helados.

Lo que influye en los niveles de colesterol en la sangre? En primer lugar, se trata de una violación que ocurre en el cuerpo, la dieta, así como la forma de los productos que se prepararon. Con esta enfermedad está estrictamente prohibido los alimentos fritos. Si el colesterol alto es mejor para cocinar en el horno o al vapor.

Lista de productos que aumentan el colesterol

Para reducir los niveles de colesterol en la sangre, es necesario renunciar a una serie de productos. En particular esto se aplica a las de la estructura de la cual es ácidos grasos trans demasiado. Que afectan los niveles de colesterol en la sangre. Su ausencia reduce el riesgo de enfermedad arterial coronaria. Cuando el colesterol elevado en la dieta para excluir:

• patatas fritas;
• el chocolate;
• la mantequilla;
• galletas saladas y chips;
• productos de confitería tales como pasteles, magdalenas, galletas, gofres y así sucesivamente;
• bebidas alcohólicas;
• platos de grasa;
• tocino y manteca de cerdo;
• carne de cerdo, tocino y costillas;
• hot dogs y salchichas de todo tipo.

La dieta debe ajustarse de modo que consistía en más productos autorizados en virtud de colesterol elevado.

Ejemplo de menú

¿Cuál debe ser la dieta para el colesterol alto? Menú de la semana es mejor estar juntos con un nutricionista. Después del ajuste – un proceso complicado. Ejemplo de menú para el día es el siguiente:

• Desayuno: alforfón gachas, sazonada con aceite, a base de plantas -170 g, manzana o ½ naranja, café o té sin edulcorantes.
• Breakfast segundo ensalada de tomate y pepino aceite – 260 g, fresco jugo de zanahoria – 200 ml.
• Almuerzo: baja en grasa sopa de verduras – 300 ml, hamburguesas de pollo de vapor – 150 g, verduras a la plancha – 150 g de jugo de naranja natural – 200 ml.
• Aperitivo: Harina de avena – 130 g de zumo de manzana – 200 ml.
• Cena: pescado cocinado en el horno sin masa – 200 g, verduras cocidas – 150 g, pan de salvado – 1 rebanada, té o café sin edulcorantes.

Se trata de un menú en bruto. La composición de algunos de los platos se puede cambiar. Todo depende de las preferencias personales. Lo principal es cumplir con las normas, cualquier dieta de reemplazo.

La medicina tradicional contra el colesterol alto

Cómo rápidamente a reducir el colesterol en la sangre? Para empezar es visitar a un médico y averiguar la causa de este tipo de enfermedades. Muchas de la gran demanda de los fondos de la medicina alternativa. Si el médico tratante autoriza su uso, a continuación, puede iniciar una terapia segura. En cuanto al auto, que puede agravar la condición general y daño. Por lo tanto utilizar de forma independiente cualquier medicamento, incluso a base de hierbas, no se recomienda. En cualquier caso, usted debe consultar a un médico. Además, algunas personas ingredientes a base de hierbas de medicamentos pueden causar intolerancias y alergias.

La infusión de hinojo y la valeriana con miel

Este es uno de los remedios más populares adoptadas en virtud de colesterol elevado. Para que sea necesario mezclar los granos de un vaso de miel y el hinojo. A la mezcla resultante debe añadirse cucharada aplastado raíces de valeriana. La masa resultante es necesario verter un litro de agua hirviendo y dejar en infusión durante un día. Mantener el frío mezcla recomendada.

La infusión puede tomar una de tres golpes una cucharada por ejemplo durante unos 20 minutos antes de una comida.

El uso del ajo

Reducir los niveles de colesterol en la sangre puede ayudar a preparaciones a base de ajo. Para el tratamiento, se puede utilizar una infusión de alcohol y tintura ordinaria.

Para preparar la medicina, limpias 10 dientes de ajo y dejarlos pasar a través de la prensa. La masa resultante es agregar dos tazas de aceite de oliva. Infundir es costos de los medicamentos durante la semana. infusión aplicable como aderezos para ensaladas y otros alimentos.

Alcoholato se prepara como sigue. 300 gramos de ajo pelado deben triturarse y vierten 200 ml de alcohol. Infundir medios dentro de dos semanas. Es necesario empezar a tomar una sola gota. La dosificación debe aumentarse gradualmente (1 gota en cada recepción sucesiva) a 20. Para tomar la preparación se recomienda tres veces al día.

terapia con medicamentos

Para combatir el colesterol alto son comúnmente utilizados fármacos capaces de destruir los lípidos y sintetizar nuevo. ) . Estos fármacos pertenecen a un grupo de las estatinas ( "Vasilip", "Torvakard", "Hofitol"). Es estos medicamentos permiten mantener el nivel de colesterol en la sangre.

Para exacerbar los procesos de aspiración de compuesto en el intestino, el médico puede prescribir inhibidores de la absorción. Dicha terapia será efectiva siempre que la razón para el aumento de colesterol en la sangre es el abuso de productos con un alto contenido de la sustancia. Cabe señalar que el suministro del compuesto en el cuerpo de la comida es sólo una quinta parte de su cantidad total. El resto es producido por los órganos internos. La acción de estos fármacos no está destinado a reducir el nivel de colesterol en la sangre.

Aumentar el número de "buena" sustancia permiso de omega-3 y los fibratos. Ellos le ayudan a disminuir la concentración de triglicéridos.

Prescribir cualquier medicamento sólo debe médico. no es recomendable automedicarse.