Avena: recetas de platos deliciosos y saludables

Todos nosotros desde la infancia familiarizado avena. No todo el mundo le gusta el sabor, pero nadie puede poner en duda una gran cantidad de propiedades útiles inherentes a este plato. Así, gracias al gran contenido de proteína de las gachas de avena y fibra, que mejora los procesos metabólicos en el cuerpo y contribuye al crecimiento y fortalecimiento de los músculos. La harina de avena ayuda a la limpieza del intestino estimula el correcto funcionamiento del tracto gastrointestinal, reduce el riesgo de gastritis y úlceras. Además, este producto es rico en biotina, prevención de la dermatitis. Por lo tanto, la avena es un producto muy deseable en nuestra dieta. Acerca de las versiones de hacer este plato saludable le decimos hoy.

gachas simple: la receta con una foto

Este plato se puede preparar con mucha facilidad y rapidez. Por lo tanto, se puede alimentar fácilmente su casa papilla sabrosa y sana para el desayuno. Para preparar este plato, tenemos que cuidar de la presencia de los siguientes productos: una taza de harina de avena, 600 gramos de agua, la mantequilla, el azúcar y la sal al gusto. También, en lugar de aceite, se puede utilizar la fruta para elegir.

proceso de preparación

Uno de los más rápidos en la cocina es la harina de avena en agua. La receta de esta avena es muy simple y no requiere de ingredientes caros o poco comunes. Se puede cocinar gachas y de inmediato. Pero lo mejor de la noche verter aguas de cereales. Es necesario agitar a conciencia para evitar grumos formados. Por la mañana, la harina de avena empapada prendió fuego, añadir el azúcar, la sal y cocer durante un cuarto de hora. Después de la papilla está listo, se extendió en un plato y añadir la mantequilla, frutas o bayas, dependiendo de su preferencia. Gracias a este método de preparación, se obtiene una harina de avena muy sabrosa y económica sobre el agua. La receta de esta papilla sin duda le ayudará a cabo, si se necesita con urgencia para alimentar a sus hijos o esposo, y no hay tiempo para correr a la tienda.

Preparar avena con leche

Por regla general, la mayoría de las amas de casa preparan este plato de la misma manera como en la receta anterior. Se utiliza no sólo agua, sino también la leche, haciendo papilla resulta delicioso y satisfactorio. Para preparar este plato, necesitamos los siguientes productos: dos tercios de taza de harina de avena, leche y agua – por medio de una taza, dos cucharaditas de azúcar, una pizca de sal y un pequeño trozo de mantequilla.

Instrucciones para la preparación

Muy fácil y rápido de preparar avena con leche. Receta del trébol será posible incluso para inexpertos anfitriona. En primer lugar, es necesario verter en una cacerola con la leche y el agua, poner a fuego medio y esperar hasta que hierva. Después de eso, ir a dormir avena, azúcar, sal y cocinar hasta que estén tiernos. Es necesario agitar constantemente la papilla, por lo que no se adhiere a la parte inferior de la cacerola. Si la consistencia parece demasiado espesa, se puede añadir un poco de agua. Sin embargo, esto debe hacerse con cuidado para que no se exceda. Retire la sartén del fuego, añadir la mantequilla y revuelva. Trébol está listo para servir. La harina de avena receta que acabamos dicho, resulta muy sabrosa y nutritiva. La alimentación puede ser o bien en forma pura o suplementado con diferentes bayas o frutos (puede ser congelado, en cuyo caso la papilla se enfriará más rápidamente). Buen provecho!

Harina de avena en multivarka: Receta

Si a su disposición hay un ayudante de cocina en un Multivarki, entonces usted probablemente sabe que se puede utilizar para la preparación de la masa de alimentos, incluyendo cereales. No hay necesidad de controlar constantemente el proceso, y se puede participar con seguridad en sus propios asuntos, y esperar a que el dispositivo de señal de milagro. Hoy ofrecemos un método de cocción de la harina de avena multivarka. En primer lugar, es necesario almacenar los siguientes ingredientes: copos de avena – 1 multistkan, leche – 5 multistakanov, mantequilla – 50 gramos, dos cucharadas de azúcar, sal – media cucharadita.

cocinar gachas

Pedazo de mantequilla el interior de la sartén recubierta con Multivarki y dejarlo en la parte inferior. Caída de avena dormido. Añadir el azúcar, la sal y la leche. A continuación, cierre la tapa y activar el modo Multivarki "gachas de leche". Después de que el "calentamiento" se recomienda el sonido del tono de marcado para sostener el plato sobre un modo de un cuarto de hora. Aquí y listo nuestra harina de avena. La receta nos permite disfrutar no sólo es muy útil y nutritivo, pero también muy sabrosa y aromática papilla. Y gracias multivarka con su preparación que no tendrán ningún problema. Buen provecho!

La receta de avena con canela y manzanas

Si usted ha decidido complacer a sí mismos y sus familias son no sólo es delicioso, sino también muy saludable plato, a continuación, asegúrese de utilizar este método. En primer lugar, vamos a necesitar los siguientes ingredientes: una taza de harina de avena, cinco gramos de mantequilla, una manzana, una cucharada de azúcar, la sal y la canela en polvo – una cucharadita, un puñado de pasas y dos vasos de agua fría. De esta cantidad de producto obtenido dos porciones plato.

Se procede a la cocción

En una cacerola vierta copos de avena, llenarlos con agua fría y llevar a ebullición. Añadir la sal y el azúcar y cocer durante unos cinco minutos. En este caso, no se olvide de remover constantemente la papilla. De Apple se elimina por lavado, pelado, quitar el núcleo y se corta en trozos pequeños. A continuación, añadir que, además de canela, pasas y mantequilla en la mezcla de papilla, retirar del fuego y de infundir reserva bajo la tapa cerrada durante varios minutos. Deliciosa receta de harina de avena que es muy simple y accesible, listo para servir! Buen provecho!