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Los beneficios del camarón para todo el cuerpo

En las propiedades de los camarones, así como otros mariscos, dice y escribió un montón de bien. Y esto no es sorprendente, porque los mariscos tienen una composición química rica y propiedades que no son características de los productos nacidos en tierra. No son una excepción y camarones.

Esta delicadeza contiene una cantidad impresionante de oligoelementos y aminoácidos necesarios para mantener la aptitud física. Rico en camarones y sales minerales, entre los que se encuentran yodo, selenio, fósforo, magnesio, calcio, potasio, zinc y azufre. Debido a la alta concentración de yodo, los beneficios del camarón afectan el funcionamiento de la glándula tiroides. Las sales de potasio contribuyen al fortalecimiento de los vasos sanguíneos y afectan positivamente al trabajo del sistema nervioso. El zinc es otro elemento importante que activa el proceso de cicatrización de heridas, elimina el daño de la piel y previene la caída del cabello. El azufre no es menos importante para la piel, las uñas y el cabello, y, además, reduce las reacciones alérgicas y aumenta la inmunidad. El calcio es necesario para la salud de los huesos y los dientes, el trabajo renal, la hematopoyesis y el fortalecimiento general del sistema inmunológico.

Cabe señalar también el impresionante contenido de vitamina E, que mantiene una condición de piel sana y ralentiza los inevitables procesos de envejecimiento de las células. Además, en la carne de estos crustáceos están presentes las vitaminas A, B12 y D.

Los beneficios del camarón también están en el alto contenido de ácidos grasos esenciales Omega-3 y Omega-6, que no son sintetizados por el cuerpo humano, pero son extremadamente importantes para su trabajo completo. Una de las fuentes de estas valiosas sustancias es el marisco, incluido el camarón. Y si todos los ácidos grasos poliinsaturados están en la cantidad correcta para estar presente en el cuerpo, ayudará a reducir la posibilidad de formación de trombos, mejorar la condición del cabello y las uñas y reducir el riesgo de enfermedades como la neumonía, artritis reumatoide, hipertensión arterial.

Estos mariscos son valorados por el alto contenido de astaxantina – un elemento que da al camarón su color característico. Las propiedades antioxidantes de esta sustancia son mucho más altas que las de betacaroteno y otros carotenoides. Por lo tanto, el uso regular de este producto marino ayuda a mantener la juventud de las células y la salud de todo el organismo.

Los beneficios del camarón también se sienten para resfriados, bronquitis, angina y dolencias de este tipo. La carne de estos crustáceos se recomienda para ser utilizado para mantener el fondo hormonal y el fortalecimiento general del cuerpo.

Siendo un excelente producto dietético, esta delicadeza influye favorablemente en la figura. Contiene un número significativo de ácidos grasos, proteínas y proteínas y una dosis insignificante de grasas y calorías. Así que los beneficios de los camarones son especialmente notable cuando se necesita para deshacerse de kilos de más sin renunciar a alimentos sabrosos y nutritivos.

Sin embargo, incluyendo en la dieta cualquier producto, incluyendo productos marinos, usted necesita observar la medida. Esto también se aplica a una delicadeza como el camarón. El beneficio y daño de cualquier alimento depende de cómo correctamente se utiliza, y, por supuesto, en su calidad. La última edición debe ser dada la atención especial, eligiendo cuidadosamente los productos más frescos. Camarones deben ser de color rosa, apretado, elástico y tener un aspecto saludable. En ningún caso es necesario comprar amarillos, secos, arrugados y todos los camarones más sospechosamente olor. El daño causado por dicho producto es probablemente más tangible que bueno.

Si los crustáceos se cultivan en condiciones ecológicas favorables, se compran frescos y se cocinan correctamente, no sólo se convertirán en un delicioso plato, sino también una fuente de muchas sustancias valiosas. Y si regularmente incluyen camarones en la dieta, alternándolos con otros mariscos, puede proporcionar todo el cuerpo con sales minerales vitales y fortalecer significativamente la salud.