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Pistacho: calorías y beneficiosas propiedades

Uno de los más caros, pero al mismo tiempo y los más útiles son los frutos secos pistachos. Inicialmente, fueron cultivadas en Siria e Irán, y luego a Grecia, Turquía, España y otros países europeos, así como en los Estados Unidos. Tiempo de cosecha – a finales de julio y principios de agosto. Los frutos secos son mínimamente procesados y por lo tanto conservan sus propiedades útiles. En primer lugar, se secan al sol y luego por lo general empapadas en solución salina y se fríen. Este producto tiene muchas propiedades beneficiosas.

Tal vez los frutos secos más armoniosas, que combina de manera óptima las propiedades nutricionales con adición de vitaminas, minerales, aminoácidos – esto es pistacho.

frutos secos en calorías , dependiendo del tipo equivale a 450 a 570, por lo que son muy nutritivos y tan rápidamente saturado. Ellos proporcionan un excelente efecto tónico, es muy útil para las personas que sufren de fatiga crónica.

Alto contenido de vitamina E hace que estos frutos secos son un excelente antioxidante que puede tener sobre el efecto rejuvenecedor cuerpo humano. Su uso en alimentos promueve la renovación celular. En estas propiedades, conocida desde los antiguos persas que creían tuercas mágicas.

La luteína y la zeaxantina carotenoides (muy útil para fortalecer el tejido óseo) no se producen como parte de otros frutos secos. Estas sustancias contienen sólo pistacho.

Calorías parece tan desalentadora. Si nos atenemos al principio de razonabilidad y no absorbe cantidades ilimitadas de frutos secos, es imposible recuperarlos. Por ejemplo, si usted come 25 habas fritas, se obtiene sólo 85 calorías, pero no lo es tanto.

Comer puede ser, pistachos frescos, tostadas saladas. alimentos ricos en calorías, que contienen estos frutos secos, difiere de forma significativa. Están presentes en la composición de confitería e incluso algunas variedades de embutidos y queso. Por ejemplo, pistacho caramelos de 360 a 620 calorías (dependiendo de las variedades) en el queso con miel y pistachos – alrededor de 360.

Sin embargo, a pesar de estas cifras, los nutricionistas no recomiendan excluir de la dieta pistacho. De calorías que no contribuyen al aumento de peso y no dañan la figura. Para probar esta afirmación por científicos estadounidenses han llevado a cabo experimentos que demostraron que incluso con un contenido relativamente alto de estos frutos secos en la dieta puede lograr el ansiado objetivo de obtener una figura delgada.

El secreto está en un muy alto contenido de fibra y frutos secos es que las calorías absorbidas por el cuerpo sólo parcialmente. De acuerdo con el contenido de fibra, estos frutos secos son los líderes: unas 20 nueces sobre el número de componentes pueden reemplazar una porción de harina de avena. Como el producto contiene sustancias que bloquean su absorción. Al mismo tiempo, pasando a través de los intestinos, que pueden tener un efecto de limpieza, sacándolo de depósitos e impurezas nocivas.

Los frutos secos son muy alto contenido en taninos. En grandes cantidades están presentes vitaminas del grupo B.

Muy a menudo, estos frutos secos se incluyen en la dieta de las personas enfermas para mantener su vitalidad. En este caso, no sólo se utiliza pistachos salados debido a excesivo contenido de sal no puede ser llamado útil.

Pistachos son capaces de influir positivamente en el hígado, la restauración de sus funciones dañadas. Están bien limpia los conductos biliares y aliviar los cólicos. Tuercas y útil en el tratamiento de hepatitis, anemia. Su uso es muy buen efecto en el corazón, la fuerza vascular. Se recomiendan para personas con problemas respiratorios.

Es curioso que los pistachos (calorías en este caso, dejan de jugar un papel más importante) también son un afrodisíaco natural afecta también a la salud de los hombres.

tarifa diaria óptima de consumo regular de estos frutos secos es un número de no más de 10-15 núcleos. Esto proporcionará el cuerpo con sustancias útiles, y no tener que pensar en la cantidad de calorías en los pistachos, como en tantos de su extremadamente pequeño.