Los beneficios obvios de café

Hoy en día, el café orgánico es una de las bebidas más populares. Muchas personas no pueden imaginar un mañana sin una taza de aromático placer. Pero el debate sobre si el café es útil o puede ser perjudicial, no dejan de este día. El tema objeto de muchos estudios. Los científicos de todo el mundo siguen descubriendo más y más nuevas características de este producto, que no ha sido previamente conocido. Por lo tanto, los resultados terminaron en Japón, los EE.UU. y algunos países europeos, los estudios a largo plazo han demostrado que las personas que beben 5 o más tazas de bebida por día, menor riesgo de enfermedad cardíaca y diabetes. También los bebedores de café tienen menos probabilidades de sufrir de gota, cálculos biliares, riñón, pérdida de memoria relacionada con la edad e imaginar … de enfermedades de transmisión sexual.

Por lo tanto, beber, señores bebedores de café! Y ahora nos damos cuenta de utilidad que el café.

Cereal o instantáneo?

Vale la pena señalar que no muchas bebidas granos de café orgánico. La mayoría de la gente prefiere analógica instantánea. Por supuesto, es más fácil y más rápido de preparar, justo en el sabor del café instantáneo es muy inferior a la actual. Además, hemos demostrado que contiene más cafeína. Por lo tanto, al utilizar mejores granos de café – que él y más sabroso y saludable.

Ventajas del café

En las propiedades beneficiosas de este producto ha sido conocido a Avicena y Aristóteles. Cada semilla de café contiene muchos elementos traza y una variedad de vitaminas. Major incluyen hierro, calcio, sodio, potasio, azufre y fósforo. Además, el grano tiene más de 30 tipos de ácidos orgánicos.

1. investigadores de Harvard encontraron que el café – una buena prevención de aparecer en las piedras de la vesícula biliar, 2-3 tazas de bebida por día en un 30% reduce el riesgo de desarrollar enfermedad de cálculos biliares.

2. Café natural conduce al trabajo normal del SNC. Y aumenta los niveles sanguíneos de colesterol buena persona.

3. Está comprobado que el café contiene serotonina, que es llamada "la hormona de la felicidad." Se eleva el estado de ánimo y ayuda a deshacerse de la depresión. Beber 2 tazas de bebida por día es eficaz para reducir el riesgo de desarrollar depresión. Según las estadísticas, las personas que consumen regularmente café, se suicidan varias veces menos que los que no beben.

4. Los beneficios de café también se encuentra en el hecho de que es capaz de causar aumento de la libido en las mujeres. Bajo la influencia de la cafeína aumenta la necesidad de las mujeres en el sexo, por lo que los hombres, no se olvide de invitar a una fecha para su señora una taza de café. Pero hay que recordar que viagropodobnoe bebida efecto tiene sólo las mujeres que beben de vez en cuando, pero no consumen a diario y en grandes cantidades. Y 1 taza de café al día puede prolongar significativamente y aumentar la actividad sexual de la mujer después de la edad de 50 años. En pequeñas cantidades de la misma bebida puede mejorar la potencia y la espermatogénesis en los hombres.

5. El café "anti-estadounidense" (filtrado), incluso en grandes cantidades no aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular en la mayoría de las personas (como se creía anteriormente). Esta es la conclusión de un equipo de científicos de la Escuela de Salud de Harvard y la Universidad de Madrid, como resultado del seguimiento de 20 años para 128 mil. Las mujeres y los hombres. Los investigadores señalaron que los bebedores de café apasionados abuso del alcohol y fuman más a menudo, con menos frecuencia tomar vitaminas y té de la bebida, menos involucrados en los deportes. Pero incluso teniendo en cuenta estas circunstancias, no se incrementa el riesgo de un ataque al corazón en tales personas. Las implicaciones son claras: el café protege nuestro sistema cardiovascular. Confirmado y el estudio que duró 15 años, en los que más del 27 por mil. Mujeres 55-69 años de edad. Los que bebían por día de 1 a 3 tazas de café, cardiovasculares y otras enfermedades relacionadas con la inflamación de morir en un 24% menos propensos que los que no bebían café en absoluto. Todo esto es debido a los antioxidantes del café.

6. Bebida mejora en gran medida el flujo de sangre cerebral, junto con esto, el aumento de la actividad cerebral. Disponible la cafeína aumenta la productividad del cerebro humano es casi un 10%. Pero recuerde: el café con el estómago vacío dará lugar a un efecto contrario.

7. Los amantes del café un menor riesgo de desarrollar diabetes, y los recientes descubrimientos de los investigadores de Harvard encontraron que 6 tazas de café al día para los hombres el riesgo de desarrollar diabetes se reduce a la mitad, y para la mujer – en un tercio. En otras palabras, la población masculina de café protege contra la diabetes mejores. Resultados similares se obtuvieron justo después en los Países Bajos.

8. Una taza de la bebida no sólo puede devolver el vigor, el uso del café y la capacidad de mejorar la memoria, especialmente en los ancianos. Esto ha sido confirmado por los científicos de la Universidad de Arizona, llevado a cabo experimentos en personas mayores de 65 años.

9. La bebida aumenta la eficacia de los antibióticos – resultó científicos iraníes. Después de la adición de cafeína para el efecto antibiótico de la preparación aumento de dos veces en Pseudomonas aeruginosa y 4 veces – en aureus.

10. A continuación, ¿cuál es el uso del café – de la protección de la gota. De acuerdo con los resultados de seis años de estudios realizados entre los estadounidenses de 50 mil. Los hombres, se hizo evidente que ebrios 4 tazas de bebida al día reducen el riesgo de gota en un 40%.

11. La cafeína ayuda a aliviar el dolor muscular. Los científicos del estado de Georgia al Consejo en la primera semana de deportes de pre-entrenamiento beber un par de tazas de café. Esto ayudará a reducir la sensibilidad al dolor en los músculos.

12. Cada borracho taza adicional reduce en un 22% el riesgo de cirrosis del hígado – resultados de un estudio realizado por científicos estadounidenses 125.5 mil hombres y mujeres ..

13. Sin embargo, otros estudios han confirmado que la bebida reduce el daño de fumar. En los fumadores el riesgo de cáncer de vejiga aumentó 7 veces. Sin embargo, si al mismo tiempo un fumador – un consumidor activo de café, entonces el riesgo se incrementa sólo 3 veces.

Este café no puede beber

En primer lugar, lo que necesita saber: una sobredosis de café puede dar lugar a mareos, insomnio y dolor de cabeza.

Beber no debe haber personas con estos diagnósticos: enfermedades renales, aterosclerosis, el glaucoma, la ansiedad, la enfermedad isquémica del corazón, insomnio, presión arterial alta.

Vale la pena recordar que el café tiene taninos Sears mucosa gástrica. Por lo tanto, no se puede beber una bebida con el estómago vacío.

Contraindicado él y una exacerbación de la gastritis crónica, úlceras. No aconseja el uso de bebida para los niños. Anteriormente se pensaba que no se puede beber, y las mujeres embarazadas. Sin embargo, estudios recientes han demostrado que un importante impacto en la salud futura del bebé y la madre no tiene nada de café. Sin embargo, el abuso no es digno de una bebida.

Los científicos han creído durante mucho tiempo que el café puede conducir a cáncer de colon, de páncreas. Sin embargo, recientemente, los científicos han demostrado lo contrario: El café reduce la actividad de muchos carcinógenos. El uso del café es obvio, pero no se puede abusar de ella.

tazas de bebidas pareja un día no dañarán, y, según los científicos, incluso útil. Y si es necesario para justificar el hecho de que beber demasiado de la bebida, elija una propiedad útil de lo anterior y disfrutar!