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Cómo acelerar su metabolismo para bajar de peso. Consejos y trucos

Hoy en día, muchas mujeres se someten a su cuerpo gravemente debilitante dietas, persiguiendo un único objetivo – para deshacerse de los kilos de más. Sin embargo, los científicos han tenido recientemente una serie de investigaciones muy interesante, durante el cual llegó a la conclusión de que se puede perder peso de otro modo, sólo es necesario controlar su metabolismo. En virtud de lo último en la ciencia se refiere a la tasa de conversión de los nutrientes entrantes directamente en energía. En este artículo vamos a hablar acerca de cómo acelerar su metabolismo para bajar de peso sin tener que ayuda para la dieta.

comida

  • En primer lugar los expertos recomiendan con insistencia diversificar su dieta alimentos ricos en proteínas y hierro. Lo que pasa es que nuestro cuerpo pasa muchas veces más energía para digerir los huevos, carne y pescado.
  • El té verde – Esta es otra forma muy común de acelerar su metabolismo para bajar de peso. Beber un día sólo dos a cuatro tazas de esta bebida milagrosa, se pierde alrededor de 50 calorías. Por supuesto, esta cifra no es tan alta, sino a través de todo un mes, puede perder alrededor de 1500 kcal.
  • Cómo acelerar el intercambio de sustancias para la pérdida de peso? Coma más hierbas y especias! De hecho, condimentos picantes (por ejemplo, chile rojo, curry y jengibre) de propiedad diferente para dispersar el metabolismo debido a la existente en su composición de una sustancia llamada capsaicina.
  • Beber mucha agua sin gas más común, ya que es el participante directo en todos los procesos metabólicos en el cuerpo.

estilo de vida

  • Dormir lo suficiente. El caso es que la falta de sueño inhibe significativamente los procesos fisiológicos más comunes, incluyendo el metabolismo. Además, el cuerpo produce menos leptina, y la grelina, y son precisamente estas sustancias son responsables de la utilización de energía y apetito.
  • Continuamente fortalecer los músculos – que es la forma de acelerar su metabolismo para bajar de peso. Que el músculo es el responsable directo de nuestro metabolismo (por ejemplo, de lo que es más, la más comida se convierte en energía). Esto no quiere decir que tiene que ir al gimnasio y llevado a arrastrar el hierro. Por el contrario, el yoga lo suficiente como para caminar a la piscina o simplemente más probabilidades de senderismo.

medios especiales de acelerar el metabolismo

Mucha gente hoy en día quieren lo más rápido posible para deshacerse del exceso de centímetros en la cintura, por lo recurrido al uso de drogas. Así, las tabletas muy populares, lo que acelera el metabolismo, llamados "Tribestan". Según el fabricante, que son capaces de no sólo aumentar la actividad sexual y reducir la fatiga, sino también para normalizar todos los procesos metabólicos en el cuerpo. Otra herramienta – Eleutherococcus senticosus. Este fármaco está diseñado exclusivamente a base de ingredientes naturales. Se mejora el rendimiento y acelera la síntesis de proteínas e hidratos de carbono, así como los llamados promueve la oxidación de ácidos grasos. Hay un gran número de esos fondos, pero los expertos advierten que al interferir con el trabajo habitual del cuerpo, tarde o temprano, usted no será capaz de evitar consecuencias negativas.