Cómo renunciar a los dulces

Sin duda, muchos creen que el chocolate favorito o un dulce ayuda a hacer frente a un mal estado de ánimo y depresión. Real golosos no se detiene cualquier perspectiva de ganancia de peso extra odiado, ni el miedo a la diabetes y los dientes podridos.

Desde la infancia, mi madre no permitir que sus hijos tengan un montón de dulces y pasteles azucarados, preocuparse por la salud del niño. El consumo excesivo de chocolate y otros dulces puede causar erupciones en la piel del bebé y el desarrollo de la caries. Sin embargo, poco útil en la absorción activa de tartas y chocolate y en una edad más avanzada. Un diente dulce entre nosotros mucho. Por lo tanto, muchas personas, especialmente las mujeres, a menudo se les pide: "Qué dulce de negarse?"

Los que aman los dulces, a veces ellos mismos les asusta un deseo irresistible para los deliciosos dulces y pasteles, pero simplemente no puede evitarlo. Especialmente de este "amor" que sufren las mujeres que saben cómo utilizar de forma rápida refleja dulce en la cintura y las caderas, aumentando el volumen y el peso de las piezas. La mayoría de estos "gourmet" más dispuestos a pagar, sólo para aprender cómo dar a los dulces.

Así, en primer lugar, empezar el día con un desayuno adecuado. Esto significa que su porción de la mañana de los alimentos debe incluir fibra, proteínas y carbohidratos complejos. habitual desayuno de pan y mantequilla, o cereal no es adecuado, es hidratos de carbono simples. Un excelente ejemplo de realización de todo el cereal de grano se hace hervir la leche, batido o un huevo duro.

Ahora bien, es muy importante para el día para prevenir la aparición de hambre, que es comer con regularidad. Así se puede controlar el nivel de azúcar en la sangre. Para comer, se puede comer yogur con los melocotones, las galletas saladas con queso bajo en grasa, una manzana.

Sin duda, en un punto que es imposible eliminar por completo los manjares favoritos de mi vida. Entonces, ¿cómo renunciar al dulce? Ayudarse a sí mismo y no tientes, eliminar de la vista todo lo que recuerda a una golosina favorita. No en su bolso o en una mesa o en un florero no debería corresponder chocolates favoritos

Ahora vamos a hablar acerca de lo que está empujando en esta dulce "pecado". Los psicólogos dicen que a menudo estamos tratando de "aprovechar" situación de vida chocolate favorito.

Por ejemplo, muchos torta agradable a sí mismo cuando en la intimidad de su no está satisfecho con la relación con la pareja, chocolate quieren aquellos que no tienen sexo, y pasteles adictos gente que tiene problemas en el trabajo. Es importante entender que engulle a los dulces, a decidir la situación actual en la vida, por lo que necesita para buscar otras maneras de resolver problemas.

Muchos gourmet simplemente convencidos de que tienen una dependencia real en el dulce, como el café o el tabaco. Pero ninguna dependencia "curado". El primer paso es la fuerza de voluntad. Para las mujeres, un gran incentivo se convierte en su figura, por qué algunos psicólogos recomiendan que se desvista y de pie delante de un espejo y con el máximo rigor para evaluar cada curva en el cuerpo. La próxima vez, antes de ocuparse de la dough- sabroso y aromático pan con mermelada, muchos piensan dos veces lo que significa para sus piezas, y se limita a sólo un té dulce. Por cierto, es mejor beber té de hierbas, además de que tienen un gusto excelente y fácil de beber, incluso sin azúcar.

Sin embargo, una negativa categórica desde el dulce rara vez alguien conduce a resultados positivos. Más pronto o más tarde, un hombre acumulan de manera deseo de comer dulces favoritos, que alcanzó sus golosinas, comen mucho más que "un poco". En este caso, puede darse el lujo de comer con té de una pieza de chocolate negro, pero con la condición de que ni la noche, ni mañana, no habrá nada dulce en la dieta.

Antes de regañar a sí mismo por su gran amor por el chocolate y los dulces, aún debe consultar a un médico, porque a menudo es un antojo de dulce se puede hablar de los problemas en el cuerpo: trastornos metabólicos, hemoglobina baja, problemas hormonales, etc. Bueno, si eso está bien de salud, que es pequeño, ahora usted sabe cómo dar el dulce!