El simulador "Pohudeyka": la eficiencia y fotos. Cómo armar esta cinta de correr con las manos?

La actividad física acelera el proceso de pérdida de peso. Promueve la consecución más rápida de la esbeltez. El simulador "Pohudeyka" se ha consolidado en el lado positivo. No sólo acelera el proceso de quema de grasa, sino que también elimina las patologías articulares, da una gran sensación.

¿Qué es un simulador?

El simulador "Pohudeyka" se ha creado Nikolaem Dolinovym. El hombre tenía exceso de peso y no podía deshacerse de él. Con la ayuda de este dispositivo, se las arregló para perder 20 kg en dos meses.

Hoy en día, la gente "Pohudeyku" utilizan durante el entrenamiento deportivo, para fortalecer los músculos y mejorar la salud. El dispositivo está bien establecida en el tratamiento de las articulaciones. Se utiliza en el puesto, y el período post-operatorio, para restaurar y desarrollar la movilidad de las extremidades.

El dispositivo es compacto y no ocupa mucho espacio. Pegado a la pared. Consta de cinturones y cuerdas que conectan el bucle. No sólo ayuda a perder peso, sino también fortalecer los grupos musculares principales. Se puede utilizar para obtener una carga adicional durante el ejercicio. La actividad productiva se considera que dura más de 20 minutos.

principio de funcionamiento

El simulador "Pohudeyka" se adjuntará a varios grupos musculares. Todos los ejercicios en que afectan tanto a su simplicidad y eficiencia. La carga completa se distribuye uniformemente a todas las partes del cuerpo, lo que permite quemar hasta 3-4 veces más calorías que durante un ejercicio habitual.

Durante la mayoría de los ejercicios participan activamente espalda, el abdomen, el pecho, las piernas y los hombros. Los músculos en el aula no experimentan estrés y la fatiga se reduce al mínimo.

El simulador "Pohudeyka" también se llama Maestro más delgado. Se cree que no hace daño a las articulaciones, el corazón y el cuerpo de la columna vertebral. A diferencia de este tipo de dispositivos metálicos es la más segura.

El entrenamiento en el dispositivo afecta beneficiosamente al rodamiento, durante la digestión, la circulación sanguínea. El deporte ayuda a mejorar la coordinación de movimientos, estabilizar el sueño, eliminar la tensión nerviosa. Unidad de estado mental en general bien de una persona.

El dispositivo se puede utilizar para una variedad de propósitos, que es:

• pérdida de peso;
• el fortalecimiento de los músculos;
• introducir a los niños al deporte;
• utilizar durante la rehabilitación, para el desarrollo muscular delicada.

Prácticamente no hay contraindicaciones, y actividades diarias para permitir que se pierda hasta 10 kg de pérdida de peso por mes. Si el simulador para añadir una dieta, el resultado es más que impresionante.

El simulador "Pohudeyka": la eficiencia

Realización de cursos de formación para el procedimiento Dolinova utilizando el simulador inventado por él, que ayuda a:

• mejorar la salud general de una persona;
• menor peso de hasta 20 kg durante dos meses;
• fortalecer las articulaciones;
• Se cura el sistema músculo-esquelético;
• Se da poder;
• aumenta la resistencia;
• Es compatible con tono;
• estabiliza el tracto gastrointestinal;
• Se mejora la postura.

Lecciones en el simulador "Pohudeyka" reducir significativamente el período de recuperación después de un traumatismo y cirugía. El dispositivo tiene muchos aspectos positivos y con seguridad se puede utilizar en la terapia física.

Indicaciones y contraindicaciones

El simulador "Pohudeyka" muestra a las personas que tienen sobrepeso. Las personas que han tenido cirugía en las articulaciones y la fractura por compresión. Aquí se utiliza el dispositivo durante el período de rehabilitación. El simulador será útil para patologías que afectan a los órganos del movimiento, así como problemas en las articulaciones. Se recomienda el uso del dispositivo para la escoliosis, estreñimiento, trastornos metabólicos y obstrucción intestinal. "Pohudeyka" ayuda a aliviar el estrés y la tensión, la normalización del sueño, estabiliza la salud en general.

A pesar del hecho de que el dispositivo trae beneficios claros, no se puede utilizar para las personas que sufren de enfermedades graves y lesiones del sistema músculo-esquelético. Esto también se aplica a la columna vertebral. Está prohibido utilizar el dispositivo en caso de enfermedades graves del sistema gastrointestinal. No se puede utilizar durante la construcción de la oncología. El dispositivo está contraindicado en personas mayores con problemas cardíacos y aterosclerosis. El simulador no está recomendado para mujeres embarazadas.

Los materiales para la fabricación

Usted puede hacer su propio simulador de manos "Pohudeyka". Necesitará lo siguiente:

• perforar, equipado con un golpeador y tiene un taladro de 8 mm, en lugar de ello se puede utilizar un destornillador y herramientas que se pueden ejecutar en el metal;
• dos de un solo bloque que tiene un diámetro de 30 mm;
• cable ocho metros de longitud y un radio de 5 mm;
• longitud de alimentación de la correa de 140 cm, una anchura de 5 cm o diámetro de la tubería de polipropileno de 50 mm;
• especial tornillo – semicírculo, con la que el dispositivo está conectado a la pared;
• tijeras y fósforos.

La fabricación de su propio simulador no se necesita mucho tiempo, pero salvará de la molestia adicional asociado con la búsqueda del dispositivo en las tiendas o el orden a través de Internet. Significativamente ahorrar dinero que podría ser gastado en su compra.

haciendo simulador

La parte más importante en la creación del simulador es una cuerda -. 8 m Se debe cortar en dos partes iguales, y termina cauterizar partidos. Después de estas manipulaciones de la cuerda se inserta en un bloque. Como los bucles de tubos de uso simulador de polipropileno correa o cinta. La cinta se corta en cuatro partes iguales, los extremos de los cuales se cosen en la máquina de coser.

Tubos de poliuretano pueden reemplazar fácilmente una cinta de cinturón, pero se muelen mucho más rápido. Por lo tanto, para la fabricación de Dolinova simulador fiable "Pohudeyka" debe elegir el tubo más robusto.

La cinta de cintura tubo roscado a través de la cuerda. De la cuerda en la ubicación de las bandas de cintura, conjunto formado. Debe haber cuatro nodos. Dos serán utilizados para las piernas, y dos para las manos. En la última etapa de la cuerda se fija en el bloque de montaje doble, a una distancia de 30 cm. En esta etapa el diseño de producción se considera completa. Será única forma fiable, en el lugar correcto para fijar el dispositivo.

Con el fin de montar un simulador, perforar un agujero en la pared e insertar el tapón en el orificio, que, en el futuro, se atornilla en un semicírculo. Por semiring fijar las cuerdas, y el simulador está listo para usar.

El dispositivo es tan elemental que no es necesario pensar después de la escuela, cómo doblar simulador "Pohudeyka" y cómo expandirlo.

ejercicios de opciones

Ejercicios en el simulador "Pohudeyka" también puede realizarlas son diferentes, sólo tiene que conectar la fantasía suficiente. A continuación se enumeran los más comunes:

• Que se ejecuta en el acto. A partir cara posición a la pared, en la que las cuerdas fijas. El bucle grande roscado piernas en manos pequeñas. Es necesario reproducir el movimiento, como correr en una cinta.

• mahi pies. Permanecer en el lado derecho, la perforación cabeza para montaje en la pared. La pierna derecha está ligeramente doblada. El lazo grande se pone en su pierna izquierda, la mano izquierda en la parte baja. Se lleva a cabo tirando alternativamente la mano la cuerda, el pie. El mismo se debe hacer en el otro lado, el cambio de la mano y la pierna.
• Prensa. Los pies en el lazo grande salta y las manos con cuerdas para tirar en diferentes direcciones, como si tirando de la cuerda más fuerte de la estructura.

Este simulador es único y le permite trabajar a cabo cualquier grupo muscular, sólo para encontrar un ejercicio físico adecuado suficiente.

Comentarios

Sobre simulador "Pohudeyka" diga de otra manera. Alguien estaba contento con el resultado de que da a este diseño, y alguien completamente decepcionado con este dispositivo.

críticas positivas dicen que el simulador ayuda a perder sin dieta y el empleo adicional de hasta 7 kg por mes. Se da un suplemento de vivacidad y energía para todo el día. Mejora la calidad del sueño. Recuerda que muchos bicicleta ordinaria, pero con los usuarios de las palabras, "Pohudeyka" opera varias veces más eficiente. Estas personas estaban comprometidos por más de 10 minutos al día. Si para las clases añadido dieta, los resultados fueron mucho mejores.

Comentarios negativos señalaron la inutilidad de este dispositivo. Indican que haciendo incluso 30 minutos al día, que no logró ningún resultado. Hay personas que han mejorado la forma y el estado de salud con la ayuda del simulador, pero el diseño rápidamente se rompieron, y se frotó la cuerda. Según ellos, para 3000 rublos, este dispositivo podría ser más fiable.