Cómo elevar la autoestima?

situaciones difíciles de la vida a menudo nos hacen sentir vulnerables. El resentimiento, la traición, dificultades en el trabajo son decepcionantes e inculcar la duda, que conduce gradualmente al hecho de que la autoestima se reduce. Y de ella depende mucho en mi vida, porque era ella la que motiva a casi todas las acciones humanas.

Para entender cómo elevar la autoestima, primero hay que entender su naturaleza. De lo que constituye una autoevaluación? ¿Es posible controlar conscientemente?

La imagen de nuestro propio "yo" se basa en el sentimiento de autoestima. La base de la autoevaluación se presenta en la infancia, es en gran medida depende de la actitud de los padres para el niño y cómo se sentía su amor y atención. En función de esto, se establece la conciencia de sus propios valores, que comienza con el apoyo de los recursos internos. Si el amor de los padres en un cierto sentido de "comprar" por su buen comportamiento, la obediencia, el rendimiento académico, crea las condiciones para una preocupación interna de la constante necesidad de satisfacer los requisitos de otra persona. Formado déficit de autoestima, sensible a la injusticia por parte de los demás, se acumula la frustración.

Cómo aumentar su autoestima, si bien ya se había formado en la infancia? En este caso, el sentimiento de autoestima es necesario formar nosotros mismos. Está comprobado que los esfuerzos dirigidos realizados en este sentido, se pueden lograr resultados tangibles.

En primer lugar, hay que aprender a distinguir entre la percepción subjetiva de la vida de la realidad, para no ser confundidos opiniones y hechos. El último ejemplo – apodo de la infancia que se hizo sentir emociones desagradables. Como adultos, seguimos demasiada importancia a los comentarios de los demás, aceptar los juicios de la verdad de otras personas, lo que permite suprimir mismos. Tenemos que aprender a confiar en sí mismo y no tratar de complacer a todos.

Evaluar propios logros. Esto ayuda mucho en la decisión de cómo criar a sí autoestima. Conocer sus fortalezas, logros personales, puede mirarse a sí mismos de una manera diferente de ver una forma mucho más coherente y fuerte personalidad, que puede estar orgulloso.

Pensar en que pueden influir en su pensamiento y su vida en los que usted depende de quien tiene la capacidad de administrar su autoestima. Tal vez este es el hombre que junto a usted o madre despótica, que pueden no darse cuenta de que ha crecido mucho y persona independiente. Todo el mundo encuentra su propia manera de detener la influencia de otra persona en su vida.

La regla de oro, lo que ayuda a entender cómo elevar la autoestima, es el siguiente. Debemos aprender a realizar de inmediato las tareas inmediatamente después de la decisión. Para que esto puede ser tratado como un buen entrenamiento, ya que cuanto más retrasar la necesidad de hacer planes, mayor será la incertidumbre surge en el hecho de que esto no se puede hacer frente. Para empezar, se puede tratar, por ejemplo, para unirse a la piscina o el aeróbic y asistir a cada sesión con el fin de tirar de la figura.

Por cierto, la aparición en la mejora de la autoestima – no el último componente. No tiene miedo de parecer superficial, observamos que la alegación no está hecho hace que el hombre, no es tan importante como hace treinta años. Sobre cómo nos imaginamos como la mirada, que depende de la confianza que nos comportamos. Por lo tanto, otro componente obligatorio de éxito en la forma de elevar la autoestima – está trabajando en una figura, aspecto general, el estilo. No se olviden de los servicios de peluquería, practicar deportes, actualizar su guardarropa.

Y de nuevo, no se culpe por pequeños errores, no se pueden comparar con los demás, no poner excusas, ver más a menudo la iniciativa, ser positivo y recuerda que puso sobre la naturaleza de cierto potencial, lo que sin duda tiene que poner en práctica. Recuerda las reglas que se utilizarán para saber cómo aumentar la autoestima. Buena suerte en sus esfuerzos!