Kefir dieta "3-3-3". Dieta "3 días – 3 kg": resultados y comentarios

El tan esperado verano está a la vuelta de la esquina. Y el verano es una temporada de vacaciones, una playa en la orilla de un mar cálido. Y la playa es una ocasión para mostrar su nuevo traje de baño elegante. Si sólo durante el invierno, por razones inexplicables, no disminuyó de tamaño.

¿Cómo recuperar las formas antiguas en poco tiempo?

Los representantes del sexo justo comienzan febrilmente a clasificar y probar las cosas de verano, a examinarse críticamente de todos los lados en el espejo. En algunos, tal "inspección técnica" termina con el hecho de que el estado de ánimo cae por debajo de cero, ya los ojos de las lágrimas calientes y hirviendo de resentimiento. Insultarse a sí mismo. Desgastado durante el invierno en donut de mi madre, borscht y pasteles! La barriga estaba redondeada y se arrugaba. Pop … Es mejor callar sobre esto en absoluto. Las mejillas como un chipmunk! Con esto, es necesario hacer algo urgentemente, mientras todavía hay tiempo. La primera, ya veces la única cosa que viene a la mente – para reunir un puño en la voluntad y seguir una dieta. Bueno, la dieta es tan dieta.

Unos días en kefir. ¿Y usted débil?

Gran popularidad es disfrutado por la dieta kefir para la pérdida de peso. Hablemos de ello con más detalle. Kefir es uno de los pocos productos a los que los adultos, niños e incluso nutricionistas igualmente bien. Dieta en kefir es una gran variedad, elegir lo que parece más aceptable. Pero recuerde acerca de los efectos secundarios de cualquier dieta.

¿Cuál es la principal cosa para aquellos que quieren perder peso?

El elemento más importante que apoya el funcionamiento saludable de su cuerpo es el calcio. Afecta las hormonas que regulan el metabolismo de las grasas en el cuerpo. El calcio se absorbe más rápidamente, nosotros perdemos el peso más rápidamente. El calcio en kefir mucho. Pero el cuerpo digiere mejor por la noche. Por lo tanto, el yogur debe ser bebido por la noche. Y no de la nevera, de lo contrario kefir también no está totalmente asimilado. Asegúrese de mirar la fecha de caducidad del producto. Si el kéfir tiene más de 7 días, sin compasión, ¡lánzalo! Es una lástima Luego dárselo a su madre para hornear. Pero no más palabras sobre donas y pasteles! Después de todo, la dieta de pastel aún no se ha inventado. Por lo tanto, crecemos delgadas con kefir.

Las variantes más populares de la dieta kefir

Kefir dieta "3 días – 3 kg." Se recomienda tomar los 3 días de 1,5 litros de kéfir bajo en grasa. No hay manera. Para beber, si realmente quieres, sólo agua limpia. No es fácil soportar estos 3 días, pero la belleza requiere sacrificio, y para muchas personas sólo la armonía es sinónimo de belleza. Lograr al menos este resultado: 3 días – 3 kilogramos. Y de hecho hay afortunados, a los que la dieta kefir "3 días" es muy útil. Las críticas son muy halagador.

Algunas chicas después del primer bloque de pérdida de peso vuelven a la dieta "3-3-3" de nuevo. Naturalmente, el proceso de perder peso es individual y depende del metabolismo y el peso corporal de cada peso perdidoso. Básicamente en la primera etapa, el peso irá más eficientemente que el segundo y tercero. Muchas mujeres llaman a esta dieta la más eficaz y segura.

Pero hay quienes consideran que esta dieta es un verdadero desgaste para el cuerpo. Debido al hecho de que el cuerpo no recibe las sustancias necesarias, es posible obtener fácilmente el régimen y ganar peso de nuevo, ya veces agregar extra …

Dieta durante 3 días, las revisiones de que, como puede ver, son muy diferentes, pueden causar efectos secundarios. Por lo tanto, si se siente mal durante una dieta, los mareos han comenzado, se debilitan e incluso a veces pierden el conocimiento – ¡Deje inmediatamente la dieta! La salud es más cara. Simplemente no comience a comer demasiado. Ingrese la dieta normal gradualmente. El más óptimo es sopas dietéticas y ensaladas de verduras. También beber tanta agua como sea posible, pero, naturalmente, no un volley litro, y lo dividen en 8 vasos durante todo el día.

Manera más ahorradora de la dieta del kefir

Kefir dieta "3-3-3". La esencia de esta dieta es la siguiente:
Cada tres días use sólo un tipo de producto. Por ejemplo, 3 días – sólo kéfir. Necesita beber 1,5 litros al día. Pero no para una sola sentada, sino para dividirla en porciones iguales. En los próximos 3 días un poco de pollo de refresco. Coma 500 gramos de carne de pollo hervida al día. Rodar los ojos de la anticipación del placer temprano, porque la carne debe ser absolutamente sin sal. Eso es todo, kefir dieta "3-3-3"! Y en los últimos tres días, ve a las verduras. Superar el día 500 gramos de diferentes verduras porque es fácil? Pero también sin sal. Pero usted puede beber durante esta dieta, cuánto desea su corazón.

¿Cómo te gusta kefir dieta "3-3-3"? Parece más atractivo, ¿no? Vamos a ver qué evaluación ha recibido kefir dieta para la pérdida de peso. Comentarios de los que tienen una dieta ya está detrás, muy diferente. Alguien durante el tiempo pasado en una dieta se deshizo de 3-4 kg. Muy a menudo los casos son que en los últimos días el peso no prácticamente desaparece. Las mujeres que tienen más exceso de peso, pueden perder 6-10 kg durante este período. Pero después de tal dieta, muchos de ellos no pueden mirar el pollo y el yogur. Para los amantes de las delicias, la dieta kefir "3-3-3" se convierte en una prueba real. Propuestas bastante comunes como que es mejor para colgar una cerradura en el refrigerador que comer carne sin sal y kefir bajo en grasa, bueno, y los que sobrevivieron a esta tortura, puede premiar con seguridad el título del héroe.

¿Vale la pena creer las revisiones sobre la dieta del kefir?

En Internet, un montón de comentarios sobre las dietas kefir. Algunos son entusiastas, otros sólo contienen negativos. Pero no culpes a todo por el kéfir. Definitivamente es una bebida saludable. Si te olvidas de las dietas y beber kefir todos los días, entonces nada más que bueno, no te traerá. Los problemas con los intestinos desaparecerán, ya que el kéfir normaliza la digestión. Dormirás bien. Kefir pondrá en orden los nervios destrozados y fortalecer su inmunidad. Y lo más importante, el consumo regular de kefir para la alimentación es una garantía de que la obesidad le evitará.

Cada dieta es un shock para el cuerpo. Después de todo, la pérdida de peso se produce principalmente debido a la deshidratación del cuerpo. Y debido a esto viene el hambre de oxígeno del cerebro. Tal vez, no debe someter su cuerpo a terapia de choque tales ? A menudo sucede que habiendo recuperado por 1-2 kilogramos, una mujer en un pánico comienza a experimentar una variedad de dietas, aunque sin ellas para volver al peso normal ayudará a ejercitar y ejercitar. Empezar a comer correctamente, y los problemas de peso poco a poco desaparecen. No persiguen la moda, piensen en la salud. Después de todo, no puede ser devuelto por ninguna dieta.