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atención sostenida – esto es … El concepto de atención en psicología. propiedades básicas y tipos de atención

La estabilidad de la atención – este es uno de los rasgos que caracterizan a la capacidad durante un largo período de tiempo para concentrarse en el mismo proceso o fenómeno.

¿Qué tipo de atención

Atención – este (en psicología) la percepción intencionada de un objeto o fenómeno particular. Es importante entender que el fenómeno es muy cambiante a la que la atención puede tener factores tanto internos como externos.

Advertencia – esta es la psicología de un tipo de relación del hombre con el objeto con el que interactúa. Puede afectar no sólo las características mentales y psicológicos, sino también el interés del individuo para hacer frente a este u otros temas.

Podemos decir que la capacidad de atención – es una de las condiciones más importantes para la actividad exitosa en absolutamente todas las áreas. Gracias a esta categoría se determina por la claridad de percepción del mundo circundante y los procesos que tienen lugar en él. A pesar de que el foco en el tema principal que todos los demás cómo se desvanecen en el fondo, la atención puede cambiar constantemente.

Estudio de la atención, los científicos dedicar mucho tiempo, no se puede considerar un fenómeno o proceso psicológico autosuficiente. Está estrechamente conectado con una pluralidad de otros fenómenos sólo se considera en estrecha relación con otros procesos relacionados, siendo una de sus numerosas propiedades.

Tipos y formas de atención

Se puede decir que la atención – es un fenómeno complejo y multifacético. Puede variar sobre la base de una percepción primaria o secundaria. Por lo tanto, podemos distinguir la atención voluntaria e involuntaria.

Si la persona está enfocado inconscientemente en un objeto o proceso en particular, entonces este tipo de atención se llama involuntario. Estamos hablando de las plantas inconscientes, que pueden ser causados por la exposición al fuerte estímulo repentino. Este tipo resulta bastante a menudo en una atención voluntaria consciente. También concentración pasiva suficientemente a menudo causada por experiencias pasadas, que en cierta medida se repiten en el presente documento.

Por lo tanto, si se compila la información anterior, podemos decir que la atención involuntaria debido a las siguientes razones varias:

  • efecto inesperado factor de irritante;
  • el poder de influencia;
  • nueva, sensación desconocida;
  • estímulo dinámico (es decir, los objetos con frecuencia causan concentración en movimiento);
  • contrastando la situación;
  • los procesos mentales.

La atención voluntaria es el resultado de procesos excitatorios conscientes en la corteza cerebral. Muy a menudo es necesario la formación de la influencia externa (por ejemplo, profesores, padres, figuras de autoridad).

Es importante entender que la atención voluntaria – este es un atributo indispensable de los derechos laborales. Se acompaña de estrés físico y emocional, sino que también causa la fatiga, al igual que el trabajo físico. Es por eso que los psicólogos recomiendan veces cambiaron a objetos abstractos, a fin de no exponer a sus enormes tensiones cerebrales.

Psicólogos distinguen no sólo la atención voluntaria e involuntaria. Después que una persona tiene que concentrarse en el tema y había estudiado más a fondo la percepción es como si automáticamente. Este fenómeno se llama posleproizvolnoe o secundaria.

Si hablamos de las formas de atención, podemos distinguir el exterior (en los alrededores), interna (sobre los procesos mentales), así como de motor (percepción de objetos en movimiento).

Propiedades básicas de atención

Psicólogos son las siguientes propiedades de la atención: la estabilidad, la orientación, la distribución, el volumen, la intensidad, se centran pereklyuchaemost. Vamos a las examinamos con más detalle.

  • La concentración es la capacidad de mantener la atención en cualquier objeto o proceso en particular. Esto significa que se destaca y se distingue de los antecedentes generales. La fuerza de un objeto está determinado por la forma brillante, claro y pronunciado que es.
  • La capacidad de concentración: el número de objetos que pueden ser cubiertos por la mente humana a la vez. En función de esto, otros pueden ver diferentes cantidades de unidades de información. El volumen se puede determinar con la ayuda de pruebas especiales. Los ejercicios especiales para aumentar puede ser recomendable en función de los resultados.
  • Atención sostenida – una medida que determina la concentración de la duración de uno y el mismo objeto.
  • Pereklyuchaemost – un cambio intencionado en el objeto de enfoque. Esto puede ser debido a la naturaleza de la actividad, y con la necesidad de descanso y relajación.
  • La distribución determina la capacidad de enfocar la atención de forma simultánea en varios sitios con diferente naturaleza. Al mismo tiempo que pueden estar implicados diferentes órganos de percepción.

¿Cuál es la estabilidad de la atención

atención sostenida – esta propiedad, que está determinada por la capacidad de un largo período de tiempo para mantener la concentración en cualquier objeto o actividad. Podemos decir que es la característica que determina la concentración de la duración.

Cabe señalar que la estabilidad de la atención no puede ser determinada con respecto a cualquier un aspecto. Una persona puede cambiar entre los elementos o actividades, sin embargo, la dirección general y el significado deben permanecer constantes. Por lo tanto, si una persona durante un período de tiempo dedicado a actividades (o varias) con el fin de lograr un propósito específico, es posible juzgar la estabilidad de su atención.

Esta categoría se caracteriza por una serie de requisitos, lo principal es la diversidad de actividades y experiencias que traen. Si la naturaleza del estímulo será sin cambios, en las regiones del cerebro responsables de una actividad, de un frenazo, y como resultado, la atención está comenzando a disiparse. Si la naturaleza y las condiciones de las actividades varían constantemente, la concentración será largo.

Cabe señalar que la concentración y la conmutación de atención pueden alternar, dependiendo de las condiciones internas y externas. Incluso si una persona está en un estado de concentración más alta, debido a la interna de cerebros procesos pueden ocurrir algunas fluctuaciones. Si hablamos de los estímulos externos, que no siempre pueden dar lugar a la disipación de la atención (que depende de su intensidad).

distribución de la atención

Distribución de la atención es un trastorno que se produce como resultado de la ejecución simultánea de múltiples acciones. Por ejemplo, el conductor del autobús no sólo controla el vehículo, sino que también controla la situación en la carretera. Profesor en la entrega de información a los estudiantes y hace cumplir la disciplina. Otra categoría se ilustra por el trabajo de la cocción, que puede controlar simultáneamente el proceso de preparación de varios productos.

Los psicólogos estudian no sólo la distribución del fenómeno, sino también su naturaleza fisiológica. Este proceso se debe a la aparición en el foco específico de la corteza de la excitación que puede distribuir su impacto en otras partes. De este modo se puede observar una inhibición parcial. Sin embargo, absolutamente no afecta a la ejecución de la acción, si son llevados al automatismo. Esto explica la facilidad de implementación de procesos complejos en los individuos que están bien dominado su profesión.

Distribución de la atención puede ser difícil si el individuo es al mismo tiempo intento para llevar a cabo acciones que no están relacionados entre sí (esto es demostrado por numerosos experimentos). Sin embargo, si uno de ellos ha sido llevado al automatismo o hábitos, la tarea se simplifica. La capacidad de combinar múltiples acciones en uno y al mismo tiempo se relaciona con categorías tales como factores de salud.

niveles de atención

nivel de enfoque depende de la concentración de ciertas actividades de los procesos fisiológicos y mentales. Así, podemos hablar de las siguientes categorías:

  • el nivel del cuerpo físico es reconocer el hecho de que los objetos a los que se dirige la atención, separados del cuerpo y por lo tanto son extranjeros (esto le permite tomar ellos, independientemente de los procesos fisiológicos);
  • nivel de energía supone un mayor nivel de interacción con los objetos, que consiste en la preparación de ciertas sensaciones internos asociados con la operación del proceso (que puede contribuir a la concentración o dispersión de foco);
  • El tipo de cambio de energía significa que un alto grado de concentración se consigue debido al hecho de que la persona obtiene la satisfacción moral y física de la ejecución de un proceso;
  • espacio común implica que el nivel de concentración de atención y la estabilidad pueden en cierta manera de un hecho de la banda de rodadura encontrar con el sujeto en una sola área limitada;
  • atención sin espacio debido a los procesos mentales y psicológicos internos (estamos hablando de comprensión o conocimiento de que un individuo recibe de la experiencia de la actividad incondicional);
  • nivel hará – es la capacidad de hacer un esfuerzo para centrarse en las actividades no deseadas o no interesantes debido a su necesidad de lograr un resultado determinado;
  • nivel de conciencia significa que la concentración se produce en el caso cuando una persona entiende el significado y predice el rendimiento.

¿Cómo desarrollar una atención sostenida

Por el momento, hay muchas técnicas y pruebas que determinan la estabilidad de los niveles de atención. Desafortunadamente, los resultados no siempre son satisfactorios, pero esta situación es saneado por completo. Desarrollo de la estabilidad atención es posible gracias a las técnicas desarrolladas por los psicólogos. Esto ayuda a mejorar el rendimiento y el aprendizaje.

La forma más eficaz y de uso común son los siguientes ejercicios:

  • Ajuste el temporizador en su teléfono móvil dos minutos. Todo este tiempo tiene que concentrarse completamente en la punta de su dedo (no importa qué). Si usted puede manejar esta tarea sin problemas, a continuación, tratar de complicar. Por ejemplo, encender la televisión y tratar de tener en el fondo para mantener la atención en el dedo. Lo mejor de todo, si usted hace estos ejercicios todos los días.
  • Tome una posición cómoda y concentrarse plenamente en su respiración. También puede tratar de sentir el latido del corazón. En este caso, la habitación no tiene que ser perfecto silencio, puede reproducir música. Este ejercicio es útil no sólo para el desarrollo de la concentración, sino también para la relajación.
  • Estar en el transporte público, tomar asiento junto a la ventana y totalmente concentrarse en el cristal, sin prestar atención a los objetos detrás de ella. Más tarde cambiar la prioridad.
  • El siguiente ejercicio se realiza antes de dormir, ya que no sólo desarrolla la concentración, sino que también ayuda a relajar. Tome una hoja de serie con el texto y poner un punto medio de un rotulador o marcador verde. Para mirarla necesita durante 5 minutos, mientras que evita la penetración en la conciencia de los pensamientos extraños.
  • Si su trabajo está relacionado con la percepción del sonido, es necesario capacitar a esta máquina en particular. Es recomendable ir al parque, y durante 10 minutos para tratar de escuchar sólo los sonidos de la naturaleza, mientras no prestar atención a las conversaciones de los transeúntes, o el ruido de los coches que pasaban.

Factores de la salud psicológica del plan en gran parte debido a la capacidad de mantener la atención sostenida. Se trae el éxito en las actividades profesionales y cotidianos. Si sus habilidades naturales no están en el nivel más alto, es necesario desarrollar con la ayuda de ejercicios especiales.

neuropsicología

Neuropsicología de la atención – es una rama separada del conocimiento que se ocupa del estudio de la concentración de los temas mediante su vinculación con los procesos nerviosos. Inicialmente, los estudios similares se llevaron a cabo exclusivamente en los animales, mediante la conexión de los electrodos a áreas específicas del cerebro. Con el fin de investigar la estabilidad de la atención humana, que se utiliza la tecnología EEG. Para ello, el cuerpo debe estar en un estado de vigilia. Así, la excitación se puede detectar o inhibición de los impulsos nerviosos en el desempeño de un determinado tipo de actividad.

En este contexto, el gran papel desempeñado por el psicólogo E. N. Sokolov. A través de mucha investigación demostró que con la ejecución repetida de la misma cuenta de acción se convierte en automático. Por lo tanto, el cerebro deja de responder activamente a los estímulos que afecta a los resultados del electroencefalograma. El cerebro decide que en este caso no hay necesidad de iniciar, ya que el cuerpo ha establecido determinadas memoria mecánica.

El proceso de concentración selectiva

Atención selectiva – es un proceso psicológico y mental, que es la de filtrar los estímulos externos e incentivos, con el fin de aislar a aquellos que sí requieren concentración y enfoque.

Este fenómeno está siendo constantemente estudiado por los psicólogos de cómo los procesos mentales son dependientes de las actividades electorales del cerebro. Esto se puede explicar por un ejemplo sencillo. Si en un primer momento en un lugar ruidoso oímos el murmullo de voces, a continuación, tan pronto como alguien está hablando directamente a nosotros, empezamos a centrar su atención en él en el momento en que se perdió el ruido de fondo.

Psicólogos realizaron un experimento: para probar los oídos se insertan los auriculares, que se suministra en diferentes series sónica. Para su sorpresa, el hombre escucha sólo una de las pistas. Al mismo tiempo, cuando se alimenta una cierta señal, la atención se cambia a otra canción.

La atención selectiva no sólo está oyendo, sino también la percepción visual. Si intenta llamar la atención de cada imágenes diferentes en dos monitores, entonces no tendrá éxito. Se puede ver claramente una sola imagen.

Por lo tanto, podemos decir que el cerebro humano tiene la capacidad de filtrar la información que fluye a través de los diferentes canales, centrándose sólo en uno de los puntos esenciales. La concentración y la conmutación de atención pueden ser determinadas por factores internos o externos.

conclusión

atención sostenida – esto es la capacidad de una persona para centrarse en el estudio de un objeto en particular o la realización de una actividad específica. Este factor determina en gran medida la eficiencia y el volumen de la información percibida. Es importante entender que la concentración de la atención nos permite descartar todos los factores de menor importancia a un segundo plano, pero esto no significa excluir el cambio de énfasis.

Si hablamos de los tipos de atención, podemos distinguir voluntario e involuntario. El primero de ellos es consciente. El enfoque es precisamente el objeto que está directamente interesada en el individuo. Al mismo tiempo, si esta concentración está ocurriendo con regularidad, el cerebro comienza a enfocar de manera automática. Este tipo de atención se llama posleproizvolnoe. Sin embargo, a menudo sucede que una persona cambie inesperadamente a los objetos o fenómenos que no tienen una relación directa con sus actividades. En este caso podemos hablar de la atención involuntaria. Puede ser duras sonidos, colores brillantes, y así sucesivamente.

La atención tiene varias propiedades. El principal de ellos es la concentración. Incluye la capacidad de un determinado período de tiempo para mantener la atención de un objeto en particular. El volumen representa la cantidad de elementos o actividades en las que una persona puede enfocar al mismo tiempo, pero la resistencia – el tiempo durante el cual este estado se puede mantener.

Muy interesante es el fenómeno de la distribución de la atención. Se entiende que una persona no necesariamente se centran sólo en una sola actividad. A veces, debido a las actividades específicas necesarias para ejecutar simultáneamente múltiples procesos. Sin embargo, algunos de ellos trajo al automatismo, mientras que otros requieren un cierto esfuerzo mental y psicológica. Los ejemplos más llamativos pueden servir como un maestro profesional o el conductor del vehículo.

Es importante entender que no toda persona es capaz de mucho tiempo para mantener el foco del mismo objeto o para llevar a cabo una actividad uniforme. Con el fin de conocer sus capacidades, puede tomar ciertas pruebas psicológicas. De acuerdo con sus resultados determinar fácilmente el nivel de estabilidad de la atención. Si no es satisfactoria, es aconsejable recurrir a una serie de ejercicios especiales.

Activamente suficientes psicólogos para estudiar el fenómeno de la concentración selectiva. Este mecanismo le permite seleccionar el objeto deseado a partir de una serie de características. Y podemos hablar de lo visual, auditiva, táctil y otras formas de percepción. Entre el ruido vota una persona puede distinguir interlocutor habla de varias melodías que escucha sólo uno, y si hay dos imágenes, es imposible de alcanzar con cada ojo por separado.