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10 reglas simples de cómo parecer más joven en 40 años

En todo momento, las mujeres están buscando diferentes maneras de mantener su juventud y belleza. Inventados diversos elixires para llevar a cabo los rituales específicos, pero no fue suficiente. Hoy, sin embargo, hay consejos de cómo buscar jóvenes en 40 años. Esto es lo que ahora describimos.

Regla 1. Energía

Cómo parecer más joven en 40 años? Para ello, es necesario comer correctamente. Sin embargo, esto no quiere decir que es necesario sentarse constantemente en dietas y mantener un ritmo inanición. Las comidas deben ser equilibradas, llena de elementos traza útiles y vitaminas. ¿Cómo se puede necesitar consumir más grasas de los productos lácteos y verduras cocidas. También es necesario para reponer la masa de agua en cantidades suficientes. Si es posible, eliminar de la dieta de sal, azúcar, harina, bebidas no alcohólicas. También es importante recordar que usted necesita para ayudar al cuerpo a excretar toxinas perjudiciales para la piel. Para ello, puede utilizar las bayas frescas, espinacas, pimiento y té.

Regla 2. Ejercicio

Los siguientes consejos, cómo buscar joven de 40 años: excluye estilo de vida sedentario. E incluso si usted tiene que sentarse todo el día en el trabajo, cada media hora que organizar sus vacaciones: un paseo alrededor de la oficina, hacer un poco de ejercicio para los brazos, piernas, cuello y espalda. Por la mañana, sin duda tendrá que entrenarse para hacer ejercicios. Y después de un día es necesario al menos una hora para caminar al aire libre (la mejor en el parque, lejos de las carreteras y autopistas). También es bueno de vez en cuando a visitar el gimnasio, ir al gimnasio o yoga.

Regla 3. Los malos hábitos

¿Qué más se puede aconsejar a las mujeres que quieren saber cómo buscar jóvenes de 40 años de edad? eliminar por completo los malos hábitos. El alcohol y los cigarrillos simplemente matan el cuerpo de cada persona, y una mujer es también un gran botín. Si una mujer fuma, ella también debe evitar por completo los lugares donde las personas fuman otra. Después de todo, incluso el humo de los cigarrillos (tabaquismo pasivo) es capaz de hacer que las damas del cuerpo terrible daño.

Regla 4. Dormir

Asegúrese de decir que la falta de descanso y el sueño tiene un impacto negativo no sólo en la salud, sino también en su apariencia. Por lo tanto, los siguientes consejos, cómo mirar más joven que sus años, 40: tiempo de sueño adecuado. Con respecto al marco, que son únicos para cada individuo, pero el organismo adulto promedio debe descansar no menos de 7 horas al día. Ideal ocho.

Regla 5: Estado de ánimo y el espíritu

Los siguientes consejos sobre cómo verse bien en 40 años: evitar situaciones de estrés y estar siempre de buen humor. Después de todo, si una persona está enojado o nervioso todo el tiempo, esto tiene un efecto negativo en su salud y, en consecuencia, y en el exterior. En cuanto a la tensión, los científicos han demostrado que son los principales factores de envejecimiento de cualquier persona. Si hablamos del estado de ánimo, entonces no es ningún secreto que la niña sonriente se convierte automáticamente en una belleza, no importa cuántos años puede ser.

Regla 6. Armario

También es importante decir que toda mujer debe saber cómo buscar con estilo en 40 años. De hecho, una ropa no sólo es capaz de perder un par de años, sino también para lanzar una docena. Lo que no hay que olvidar la dama?

  1. Es mejor elegir el estilo clásico de la ropa que siempre es relevante y apropiada para su edad.
  2. La ropa se debe evitar movimientos juveniles, trajes demasiado abierto y luminoso, que sólo se puede hacer una mujer divertida, pero no joven.
  3. Los zapatos tienen que ser cómodo, a pesar de la longitud del talón. Una mujer que va a raskoryaku tacones de 12 cm, se ve horrible!
  4. Para las damas son accesorios muy importantes. Deben acercarse completamente bajo el estilo de ropa.

Regla 7. Aspecto

El siguiente consejo es buscar jóvenes hasta 40 años: cuidar de su cara. No piense que serán necesarias todas las ayudas sólo después de 30 años. Comenzará a tomar cuidado de la cara tan pronto como sea posible. Como un adolescente, es necesario tratar de manera competente con problemas de la piel, limpiar adecuadamente. Cada noche antes de ir a la cama debe estar completamente deshacerse de maquillaje, de vez en cuando para dar el resto de la piel. También es importante elegir correctamente el maquillaje.

Regla 8. Las partes especiales del cuerpo

Lo que da a la edad de una mujer? Cara, cuello, brazos y pecho. Por lo tanto, estas partes del cuerpo requieren un cuidado especial. La piel en el cuello no se veía flácido, todos los días para hacer juego simple pero eficaz de ejercicios. En cuanto a los senos, también se necesitan ejercicios sencillos que ayudarán a las damas escote siempre estar en excelentes condiciones. Usted necesita tomar el cuidado de la piel y las manos, elemental – lavar los platos con guantes y no entrar en las manos del jardín sin protección.

Regla 9. Las emociones

¿Qué puede hacer una mujer joven? Las emociones positivas. Bueno, si la mujer de 40 años a enamorarse de nuevo o aprende una nueva etapa de las relaciones con los elegidos. Sólo un hombre puede hacer una mujer feliz, y así – hermosa.

La regla principal

Para verse bien, cada mujer debe recordar el adagio simple: "En 20 años, se ve como Dios la creó en los años 30 con el fin de que ella quiere, y en el 40 la dama se parece a ella se lo merece."