¿Cómo deshacerse de la celulitis en las piernas: una revisión de los métodos

El inicio del verano para muchas niñas y mujeres son terribles, a veces, es en esta temporada tendrá que aparecer en la playa en traje de baño. Y la razón de ello es la celulitis. Y si el traje de baño privado puede continuar de alguna manera cubrir la piel de naranja en las nalgas y el abdomen, las caderas desigual de la piel no es (oh, horror!) Será visible para todo el mundo. Pero no se dé por vencido demasiado pronto, porque hoy en día hay una gran cantidad de recomendaciones sobre la manera de deshacerse de la celulitis en las piernas, tanto independientemente como en un salón de belleza. Lo más importante es recordar que este desastre, que es una mezcla de agua, grasa y toxinas, requiere paciencia y un enfoque integral para su tratamiento.

¿Cómo deshacerse de la celulitis en las piernas: la corrección de la dieta

La primera cosa que debe hacer es ajustar su dieta de acuerdo con las siguientes directrices.

1. Beba mucha agua, ya que ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo. La cantidad óptima de agua para lograr el resultado es no menos de 8 vasos por día. Eso es sólo por la noche, no abusar del fluido – que puede causar hinchazón.

2. Límite (idealmente – excluir todos) de su vida la cafeína, la nicotina y el alcohol. Todo esto lleva a una ralentización del metabolismo y por lo tanto provocar la retención de líquidos.

3. Descartar las semifinales. Que contienen edulcorantes, conservantes, y no pequeña cantidad de sal, lo que crea una carga adicional sobre el páncreas, y una pesada carga recae sobre las nalgas y los muslos.

4. Reemplazar las grasas buenas son malas, es decir, introduzca su dieta habitual de aceite de oliva, el salmón, la caballa, las nueces, los aguacates.

¿Cómo deshacerse de la celulitis en las piernas: Ejercicio

Deshacerse de la celulitis a través de un esfuerzo físico implica dos objetivos: mejorar la circulación sanguínea y la quema de grasa. Perfectamente adecuado para este anaeróbica, aeróbica y cardio, que incluyen: ciclismo (o clases en una bicicleta estacionaria), correr, nadar, saltar la cuerda, etc. Además, no estará de realizar ejercicios utilizando un par de pesas en 1.5 kg. cada uno. ejercicios físicos comunes (sentadillas, estocadas y patadas, etc.), pero con una ponderación darán un efecto rápido y tangible. El rango diario de cargas, se puede añadir poses de yoga calentamiento y algunos ejercicios de yoga.

¿Cómo deshacerse de la celulitis en las piernas: tratamientos de belleza y medios

Si usted no puede o no quiere cambiar su estilo de vida a una más precisa y ágil, no hay publicidad anti-celulitis cremas, exfoliantes y lociones no le ayudará mucho. Pero, sin embargo, que deben comprar (o hacer en casa) y se aplica sistemáticamente a sus pies, afectadas por la celulitis, que en cierta medida todavía mejoran la apariencia de la piel y mejorar su elasticidad. Derecho cosmético anticelulítico acción debe estar compuesto, principalmente, la cafeína acelera la sangre, haciendo que la oleada de las áreas problemáticas y áreas de descanso donde estancada. Además, bien, si la crema o loción contiene extracto de té verde, que acelera la quema de grasa, el retinol (vitamina A), la restauración de la elasticidad y firmeza de la piel, o extractos de algas, ayuda a eliminar toxinas a través de la piel.

Tan eficaz en la lucha contra tratamientos de la celulitis puede distinguir envoltura diferente (por ejemplo, la misma algas o miel) y la sauna o baño.

¿Cómo deshacerse de la celulitis en las piernas de masaje

Gracias al masaje se puede lograr rápidamente los resultados deseados en la lucha contra la celulitis. Intensiva de masaje anti-celulitis se puede hacer, y sus manos, y con vasos especiales, e incluso utilizando dos cucharadas de ordinario, y como seca frotando la piel con un cepillo, y el uso de cremas. Masaje facilita a las áreas problemáticas del flujo de sangre del cuerpo y acelera el proceso de eliminación de toxinas.

¿Cómo conseguir librado tsilyulita: métodos radicales de lucha

Hasta la fecha, posiblemente para deshacerse de Celite usando la terapia con láser, inyecciones de Botox curso de mesoterapia y un número de otros procedimientos radical y sin duda no es barato.