Dieta de la fruta para la pérdida de peso

La base de esta dieta son las frutas, a excepción de las uvas y los plátanos, los cuales tendrán que ser eliminado. Con esta dieta se puede tirar alrededor de 6 kilos extra de peso. Y no tiene por qué pasar hambre o productos son estrictamente de una cierta cantidad. Después de todo, con la ayuda de una dieta de frutas, se puede comer la fruta en cualquier cantidad. Sin embargo, comer en exceso tampoco es recomendable. Dieta de la fruta para la pérdida de peso ayuda a limpiar el estómago. Es necesario prestar atención a la utilización de agua – se recomienda tomar un vaso de agua con el estómago vacío por la mañana y beber líquidos en abundancia en la noche, y fue después de la 18-00.

Dieta de la fruta para la pérdida de peso es muy útil, sabroso y contiene una gran cantidad de vitaminas, que son tan necesarios para la vida de nuestro cuerpo. dicha dieta se recomienda durante el verano, cuando existe la posibilidad de utilizar la fruta local (no exótica). A pesar de que estos productos son bajos en calorías, sin embargo, la sensación de hambre que estará completamente ausente. Dieta de la fruta durante 3 días se realiza periódicamente, usted notará el efecto después de la primera aplicación.

También hay muchas variedades de dietas de frutas, que son en conjunto con otros productos. Sobre algunos de ellos a continuación.

Dieta de la fruta y verdura

La mayoría de las frutas contienen un índice glucémico bajo, lo que ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre. Las frutas recomendadas combinan con los alimentos ricos en hidratos de carbono, grasas y proteínas. En este caso, una dieta de frutas para bajar de peso con las verduras deben incluir legumbres, setas, marisco, huevos, pescado y productos lácteos bajos en grasa. También se puede comer frutos secos o semillas en pequeñas cantidades.

Muy útil dieta de frutas y verduras para el tratamiento de la obesidad, y la hipertensión. Por lo tanto, es necesario dividir la comida a 6 veces, que en general no será superior a 1,8 kg. La dieta se compone de los siguientes productos: zanahorias, pepinos, manzanas, tomates, coles y otras frutas y verduras. frutas y frutos secos se pueden comer no más de 30 gramos al día, patatas y plátanos – 200 gramos.

En cuanto a la sal, no se puede utilizar más de 1 cucharadita por día, mientras que las verduras se pueden comer crudos. El aceite vegetal 1 cucharada permitido por día. También se pueden añadir a la dieta diaria de un huevo, una porción de pescado magro, así como un vaso de yogur bajo en grasa o kéfir. Se puede usar jugo fresco de frutas y verduras que se recomiendan para la planta de agua de un tercio.

Dieta de la fruta para la pérdida de peso con el uso de vehículos para ayudar a limpiar el cuerpo de la acumulación de exceso de calorías y mejorar la salud en general. Sin embargo, ese tipo de dieta no es recomendable durante mucho tiempo. Puesto que el cuerpo necesita un poco de sustancia en ella están ausentes.

Frutas y fibra de la dieta

Tal dieta es muy eficaz en necesidad aguda de la pérdida de peso. Su cuerpo es capaz de moverse con facilidad que, sin la sensación de hambre. Frutas y dieta rica en fibra es un carácter suave. Debe cumplir con la orden de 10 días, durante los cuales se puede perder unos 7 kg de exceso de peso.

Tenga en cuenta que una dieta de este tipo es la exclusión completa de la dieta de hidratos de carbono y grasas. En este caso, 10 días tienen que comer sólo frutas, verduras y productos de proteína. Tendrá que renunciar a las salsas, así como restringir su ingesta de sal.

dieta rica en proteínas, frutas para bajar de peso requiere un uso separado de cada uno de los componentes. Es decir, es necesario comer frutas por separado de las verduras y hortalizas, a su vez, por separado de la proteína. Debe ser lo más que se puede beber el agua.

Debe abandonar el agua de soda, limonada, jugos, cerveza y otras bebidas alcohólicas. Lo mejor es beber té verde o negro, así como el agua potable normal.