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¿Cuál debe ser la carga para el niño

Los padres deben enseñar desde la infancia a su bebé a hacer ejercicios. Es muy útil, y en el momento posterior al niño acaba de decir "gracias" por tales esfuerzos a mamá y papá.

explicación

Todos los padres tienen que darse cuenta que la carga para un niño – es un pasatiempo muy útil. Por lo tanto es mejor desde una edad temprana para que sea claro al niño que el ejercicio – una parte integral de la vida de todos. Pero la forma de hacer las cosas bien, si el bebé no quiere preocuparse por la mañana? Es muy sencillo: los padres deben ser un ejemplo para su hijo. Sólo las acciones siguientes mamá y papá, el niño entenderá que la carga – esto es muy importante. Usted no necesita ser perezoso para mostrar un ejemplo de la bebé y no buscar excusas como "mi madre se puso de pie y la carga ya lo ha hecho." Trabajando en conjunto, el niño se acostumbre rápidamente con el ejercicio físico temprano por la mañana.

¿Qué hacer?

Cabe señalar que el cargo para niños de 3 años y el niño de 10 años de edad, será significativamente diferente. Es necesario elegir el conjunto adecuado de ejercicios que no sólo son útiles, sino también interesante para el niño. Sólo si las luces parpadean interés, entonces los resultados en los ojos del bebé serán positivos. Si el bebé no es entusiasta para comenzar a hacer los ejercicios – todos los esfuerzos, tarde o temprano estarán vacías e inútiles.

Lo que no hay que olvidar

Excelente opción con el fin de interesar al niño, es una carga musical para niños. Todos los movimientos pueden ir acompañados de la música, también hay canciones especiales para niños, a los que el niño ha estado teniendo diversión que muestra cómo saltar correctamente o manijas de swing. Es necesario no olvidarse de las materias auxiliares tales como, por ejemplo, saltamontes bola, por lo que el bebé va a ser mucho más interesante para saltar o se caliente, el suelo también es posible colocar una colchoneta o algo suave para que sea más cómodo. Las niñas pueden ser entregados en las manos de cintas con ellos será mucho más interesante para hacer pivotar asas. Y así sucesivamente, las opciones son realmente muchos, y el interés del niño, a sabiendas de su adicción, no es difícil.

conveniencia

También es importante recordar que la carga para el niño debe ser cómodo. ¿Qué significa? El bebé debe ser cómodo para realizar ciertos movimientos, no debe obstaculizar la ropa. Por lo tanto, un buen ejercicio inmediatamente después de dormir, bebé va a ser capaz de hacer todo en pantalones cortos y una camiseta. Si no pasó mucho tiempo antes de que un niño es mejor para despojar a pantalones cortos o faldas cortas, así como una simple camiseta. Es importante recordar que el bebé se caliente rápidamente, por lo que no debe estar caliente debido al uso de la vestimenta.

orden

Es importante recordar que la carga para que el niño se compone de varias etapas. Así, en primer lugar hay un calentamiento, cuando el niño se calienta los músculos, el calentamiento, despierta. Esto es seguido por calentamiento – más intenso, pero hasta el momento no es el período de carga más activo, al caminar se puede hacer sobre el terreno, niño stupanie en los dedos, los talones, diferentes lados del pie. A continuación vendrá la parte más activa de la carga, que debe ser una carga en todos los grupos musculares del bebé. Sin embargo, vale la pena recordar que la carga no se cansa, pero sólo amasa al niño, lo que ayuda a despertar y llegar al tono. Termina cargo por la calma niño agitando la mano, caminando en el lugar para calmar el cuerpo.