Me pregunto cuánto no se puede dormir?

A menudo las personas se preguntan las preguntas: "¿Por qué necesitamos dormir? ¿Cuánto no puede dormir? Después de un montón de cosas útiles que puede hacer durante este tiempo ". Por desgracia, la naturaleza humana es tal que ninguna persona pierde la eficiencia del sueño y pone su salud en peligro. Sueño – es un proceso natural sin el cual una persona simplemente no puede vivir. El cuerpo humano necesita descansar el fin de trabajar de manera eficaz. Por lo tanto, ya que no puede dormir? y lo que la vida sin un sueño que se enfrenta?

Se sabe que la tasa de sueño para la persona promedio de siete u ocho horas al día, para los niños – cerca de diez horas, y la tasa para las personas mayores – seis horas. Sin embargo, algunas personas simplemente no entienden y reducen su sueño con el fin de trabajar. Y esta es su error. Si no tiene en cuenta el régimen, entonces se corre el riesgo de poner en peligro su salud. Está comprobado que sin un sueño saludable que una persona envejece más rápido. Sueño mejora el sistema inmunológico y limpiar su cuerpo después de un día duro.

¿Cuánto no puede dormir con un impacto mínimo en su salud? No se puede dormir o dos días, pero recuerde que su cuerpo todavía está sufriendo. Cuando no se duerme día – en su cerebro comienza a procesos químicos que suprimen su psique. En el segundo día sin dormir en la corteza cerebral conexiones neuronales son destruidos, su mente está sufriendo aún más. Por lo tanto, si usted está experimentando esta situación, no se olvide de que entonces usted necesita para darle a su cuerpo un descanso. Usted debe dormir tanto como su cuerpo requiere.

¿Cuánto no puede dormir con consecuencias graves para la salud? Después de 5 días sin dormir se destruyen las células del cerebro. La carga sobre el corazón se incrementa en gran medida. Sin dormir la gente puede esperar vivir durante unas dos semanas. Se trata de sembrar la muerte.

¿Cuántos días no puede dormir? Decenas de personas:

Alta estudiante de escuela Randy Garner podría sobrevivir sin dormir durante 11 días. Todo el tiempo el niño estaba bajo la supervisión de médicos. Por lo que podría empujar a su sueño, los científicos han estudiado hasta el momento. A dormir después de eso, Randy tomó sólo 14 horas. Estadounidense Robert McDonald fue capaz de romper el récord, habiendo vivido despierto durante casi 19 horas. Debido a esto, fue capaz de entrar en el Libro Guinness de los Récords. Un día en 1959, el famoso artista P. Tripp decidió experimentar, cuánto va a ser capaz de aguantar, no dormirse. Sin sueño Tripp fue capaz de pasar 5 días. Después de que él comenzó a alucinar en lugar de su traje, vio un montón de serpientes, la mesa empezó a arder el fuego en su habitación. Después de eso, decidió no continuar con el experimento.

¿Qué hacer para no dormir?

Hay varios consejos y técnicas con el fin de luchar adecuadamente fuera de su sueño. Cada uno de estos métodos es diferente, ya que todo el cuerpo funciona de forma diferente. Sin embargo, hay métodos que dan un resultado perfecto probada. Estos métodos son:

– Se puede hacer una taza de café, té, cola o energía. Hoy en día, en las tiendas se puede encontrar una gran cantidad de bebidas con cafeína.

– La luz de la habitación donde se encuentre debe ser lo más brillante. Así que usted puede sentir que ha llegado el día.

– La habitación debe ser emitido, ya que se debe a la falta de oxígeno, se empieza a sentir somnolencia. El aire fresco le ayudará a refrescar la mente.

– Tome descansos para descansar. Debe ser por lo menos unos minutos. Durante este tiempo, usted puede hacer ejercicios para los ojos, masajear las sienes o dibujar cualquier ejercicio. Todo esto le ayudará a animas y ponerse a trabajar con renovado vigor.

– Puede reproducir música que se vigorizar. Pero recuerde que usted puede distraer, así que sea más atento.

De este modo, por supuesto, si usted tiene cualquier asunto urgente, se puede hacer sin dormir, pero recuerda que esto puede ser perjudicial para su salud.