El deporte para hombres de verdad. Pesas: regulaciones

Actualmente, se puede observar un aumento del interés de los fuertes medio de la humanidad para levantamiento de pesas. Muchos jóvenes se han involucrado en este tipo de deporte, en consecuencia, se hicieron más forma de secciones, el número de eventos, donde la escala es muy diferente. Alto costo no requiere el levantamiento de pesas, reglamentos toman no es demasiado difícil. Hay varios aspectos positivos.

aspectos positivos

I. deporte pesas rusas se puede practicar de forma individual o en grupos.

Por supuesto, es mejor participar en algún tipo de grupos organizados o secciones especializadas. Sin embargo, muchas personas que trabajan no siempre pueden asistir a un gimnasio en un momento determinado, debido a las características específicas del trabajo, tienen que hacer frente de forma individual. No es tan difícil, porque no se necesita una gran cantidad de espacio para el deporte. Un plan de formación puede simplemente tomar en los gimnasios.

II. El proceso de realizar un ejercicio sencillo.

Todos los ejercicios que se incluyen en la lista de la aplicación obligatoria de la competencia, no tienen mucha dificultad. Este empuje de dos pesos, la prensa de banco uno kettlebell, arrebatamiento uno kettlebell. Lo único que está cambiando – que aumenta el peso de la pesa rusa. Dominar estos ejercicios es fácil, ya que no es necesario hacer ningún movimiento y maniobras complicadas, como en otros deportes. En la práctica, es evidente que un atleta puede dominar todos los electrodomésticos y las reglas de ejercicio durante unos 5-6 meses de entrenamiento. Pero después de ocho meses con facilidad realizar el levantamiento de pesas rusas de normas.

III. En los costos de materia levantamiento de pesas puede ser llamado el más caro.

Si una comparación de este deporte con otras especies, es fácil entender que el apoyo material no es tan tridimensional. Geary – un equipamiento deportivo duradero. Formulario de atleta es simple: camiseta y pantalón corto, y cualquier calzado deportivo. Esto puede ser llamado un factor importante en comparación con otros deportes en los que una gran cantidad de dinero gastado en la ropa de los atletas. Sin embargo, con el fin de lograr un resultado específico en el levantamiento de pesas, es necesario no sólo para levantar el peso, sino también para participar en la necesaria para el desarrollo general de los deportes de masas muscular. Esto podría incluir una trotar simple y esquí de fondo, así como una variedad de ejercicios para la flexibilidad, es decir. E. Se requeriría ciertos costes de material.

IV. Las lesiones en el deporte prácticamente ningún límite de edad también.

Las lesiones graves no ocurren, pero también hay, como el estiramiento de los músculos, la piel de las palmas de las manos abiertas, pero estas son minucias. Edad plazo entre las personas involucradas en el deporte, es lo suficientemente grande. gran inversión física no requiere el levantamiento de pesas, las normas tienen que tomar para obtener una descarga.

Por importante que sea un atleta

Las cualidades físicas básicas que deberían poseer los atletas que participan en el levantamiento de pesas rusas – esto, por supuesto, resistencia y fuerza. Mientras que otras cualidades importantes. Dado que la edad no importa, a continuación, hacer más y acudir a ciertas normas pueden estar en cualquier período de edad. Aunque las regulaciones de levantamiento de pesas es bastante complejo.

En levantamiento de pesas, como en cualquier otro, hay trozos que han sido aprobados y que pueden tomar cualquier atleta.

Pesas: regulaciones (2014-2017) para hombres

Todos los ejercicios se llevan a cabo durante un intervalo de diez minutos. La distribución es por categorías de peso (VC) en kilogramos y títulos deportivos (DS). Todos los puntos se otorgan como sigue: para un avance de 0,5 puntos y 1,0 en un punto de empuje.

Un deporte para hombres de verdad

rango deportes: III (u), II (w), I (w) – nivel menor. I, II, III – nivel general. CCM MS – PhD y Master de Deportes, respectivamente. WCMS – atleta de clase mundial. Muy complicado de levantamiento de pesas, los bits, por supuesto, se puede empezar a recibir ya desde la edad de 16 años.